45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Что делать если парень говорит похудеть

Если он считает, что тебе с ним очень повезло, у него явно проблемы с самооценкой shutterstock. Вы бы с моей женой стали лучшими подругами 2. Это заливная рыба? Тебе не помешало бы поучиться у моей мамы 3.

Что он на самом деле думает про твой лишний вес: 10 мужских мнений

Проблемой лишнего веса озабочены в основном женщины. Но мужчины страдают от этого ничуть не меньше. Однако у большинства представителей сильной половины человечества есть некий психологический барьер, который мешает им обратиться за помощью. Поможет им перешагнуть через него близкая женщина — супруга. Ведь бороться с недугом вдвое легче, если муж и жена становятся единомышленниками. Если у мужчины объем живота на уровне пупка больше 92—94 сантиметров, то он входит в группу риска по заболеваниям, связанным с избыточным весом и ожирением.

Если объем живота больше сантиметров, это уже может говорить о наличии сердечно-сосудистых болезней, гипертензии, инфарктах, инсультах, импотенции, что является огромной и мужской, да и что там говорить — женской проблемой. Кстати, мужчин всегда подстегивает к борьбе с лишними килограммами падение тестостерона и либидо, а это неизбежно происходит, когда образуется большое количество жировой ткани.

А вот по соотношению веса к росту не всегда можно сказать, нужно ли мужчине худеть. Важно определить, какой процент жировой ткани у конкретного мужчины. Иногда бывает, что внешне мужчина выглядит вполне презентабельно, но процент жировой ткани давно превышает норму. Вообще, кто биологически более склонен к полноте — женщины или мужчины?

У мужчин другой гормональный фон, у них выше обменные процессы, то есть они самой природой менее предрасположены к полноте. Но часто бывает, что в молодой семье устанавливается неправильное пищевое поведение, кардинально меняются привычки. Например, раньше влюбленные много гуляли, катались на велосипедах, а теперь из-за напряженного рабочего графика они встречаются только по вечерам, и, по сути, единственное, что их объединяет — это стол.

В итоге и у мужа, и у жены вес нарастает. Семейная жизнь — это всегда нарастающее напряжение. Ведь в браке появляется ответственность, периодически возникают конфликтные ситуации, появляются дети, нужно поддерживать отношения с близкими жены, и так далее. Нередко напряжение снимается, например, алкоголем или жирной и сладкой пищей. Вкусно поел — и как бы стало легче. Поэтому все семейные застолья, с одной стороны, разряжают обстановку, а с другой — способствуют набору веса.

Или, например, жена думает, что она должна проявлять особую заботу о муже. А как? Вкусно и сытно кормить его! И начинает буквально закармливать мужчину. Он, конечно, доволен. Но вес-то растет! А сейчас, в связи с тем, что во всем мире еда стала более жирной, рафинированной, в ней много сахаров, пики ожирения сдвинулись в меньшую сторону.

У женщин теперь они приходятся на 35—40 лет, у мужчин — на 40— Но в любом случае после 40 лет всем нужно быть более внимательными к своему весу. Если область живота увеличивается, то происходит дополнительная нагрузка на внутренние органы и на сердечно-сосудистую систему. При этом нарушаются не только обменные процессы, но и страдают сосудистые стенки. Поэтому даже при небольшом наборе веса мужчина может столкнуться со скачками давления, то есть возникает артериальная гипертензия.

Могут появиться проблемы с почками, сердцем. Если раньше мужчина бегал, прыгал, легко поднимался на свой этаж, то теперь при малейшей нагрузке возникает одышка. Но в дальнейшем, когда ожирение достигает 2-й и 3-й степени, лишний вес, безусловно, повлияет и на интимную сферу. У мужчин и так продолжительность жизни меньше, чем у женщин. И на первом месте среди причин смертности — как раз последствия от набора веса, ожирения.

А бывает и так: жена начинает заниматься собой, меняет питание в семье — и ее муж, даже не замечая, сбрасывает энное количество килограммов. Вот такие мелочи меняют привычную калорийность, и супруги теряют до семи-десяти килограммов. То есть женщина начинает вникать в здоровое питание — и на здоровое питание переходит вся семья.

То есть диетолог имеет дело с женой, которую, возможно, никогда и не видел. Мы даже шутим: говорим пациенту, что ему, чтобы снова не растолстеть, нужно держаться за эту женщину всю жизнь. Но бывает, что худеющий мужчина, приготовив для себя пару диетических блюд, вдруг открывает в себе кулинарный талант.

И даже начинает готовить для всей семьи! Один из важнейших факторов после диеты — это социальная поддержка. Бывают и курьезные ситуации. Например, жена добросовестно считала калорийность еды мужа, но в готовые блюда подливала лишнюю порцию масла, так как на самом деле она его ревновала и не хотела, чтобы он становился стройным. А больному человеку принято подставлять плечо для поддержки, а не ругать его… Иногда близкие не понимают, как тяжело тем, кто худеет — особенно при ожирении 2-й и 3-й степени.

Эти люди могут испытывать непреодолимую тягу к еде. Они встают ночью и рыщут в поисках еды, которая для них под запретом — какие-нибудь любимые печеньки, булочки… В этот период вообще не нужно приносить в дом торты, булки, жирные мясо и рыбу, сало, суши.

Почему-то все считают, что суши малокалорийные, но это не так. Людей с ожирением вообще часто обвиняют в том, что у них нет силы воли, а что они страдают от тяги к пище, об этом пишут мало. Преодолевая эту тягу, мужчины становятся раздражительными. Но жена должна помнить, что это не навсегда, что это временное явление, что вскоре ее муж станет совсем другим человеком — более здоровым, стройным и спокойным.

Худеющий мужчина может есть даже ночью, если он в это время бодрствует, работает. Второй принцип: нужно обеспечить его сбалансированной едой. У мужчин, по сравнению с худеющими женщинами, в рационе может быть больше мяса, рыбы, морепродуктов, яичного белка, творога. Женщинам с большим весом мы не рекомендуем заниматься усилением физической нагрузки, иногда им это категорически противопоказано.

А для мужчин это очень даже полезно. Конечно, при ожирении не нужно бегать и прыгать, так как это будет создавать большую нагрузку на позвоночник и суставы, но, например ходьба — как скандинавская, так и простая — очень полезна. Мужчины часто начинают с ходьбы, а потом постепенно переходят к тренажерам.

У них, в отличие от женщин, есть шанс сбросить вес с помощью нагрузки, физических упражнений. На столе должны быть нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, овощи и фрукты. Сейчас они в продаже круглый год. Нужно избавиться от жирных соусов, таких как майонез и ему подобные. Но главное — не путать праздники и будни, не устраивать застолий каждый день по разным поводам.

Алкоголь, даже легкий, может уменьшать темп снижения веса, к тому же, стимулирует аппетит. А вот на втором, третьем и последующем месяце сухое вино в разумных количествах разрешено. Бокал вина, конечно же, может украсить романтический ужин супругов! Показать еще. Как помочь мужу похудеть? Мужчине в борьбе с лишним весом нужны понимание, помощь и поддержка Пароль Забыли?

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта. Электронная почта. Сайт 0 Facebook 0 Одноклассники 0. Комментариев пока не было, оставите первый? Думай о прессе, убери телефон и не рвись в бой: советы тренера новичкам фитнес-клубов Больной коронавирусом житель Константиновки приехал из Белоруссии Большой обман для маленьких С шоколадкой на похороны Известный кинорежиссер Сергей Урсуляк — о злости, счастье и слезах.

Сегодня,

Если парень говорит что надо похудеть, то как на это реагировать? Ваша реакция, представте что вам такое парень гвоорит,вы бы что сделали? avagyan.ru › relations › men › thread.

Идеальная фигура - это мечта практически каждой женщины, ведь это привлекает внимание противоположного пола, вызывает уважение и является поводом гордиться собой. Некоторые девушки от природы достаточно худые, поэтому постоянные диеты и тяжелые физические нагрузки им просто не нужны. Другие всю жизнь сражаются с ненавистными килограммами и находятся на граны между "пухленькая" и "аппетитная". Но есть и такая категория представительниц прекрасного пола, которые понимают, что похудеть им крайне необходимо, но абсолютно ничего не хотят менять в своей далекой от идеала фигуре. Во всех случаях проявляется уровень любви к себе и целеустремленность, ведь на самом деле от лишних килограммов можно избавиться.

Я замужем около года, и все было замечательно в наших отношениях, когда встречались, а любовь есть и сейчас.

Просмотр полной версии : Если парень говорит, что ты толстая, значит Позвала мужа, попросила ответить на вопрос темы. Цитирую ответ: Значит он козел!

Похудеть и остановить диабет?

Диана Ярошенко, писательница и эксперт по отношениям. Допустим, стандартный сценарий отношений был запущен: милое знакомство завязалось, встречи состоялись, да союз двух довольных и вполне себе влюбленных сердец сформировался. И все бы ничего, но через некоторое время ваш любимый вдруг начинает намекать, что светлый цвет волос пошел бы вам больше, неожиданно дарит абонемент в спортклуб и платье на два размера меньше нужного, а то и вовсе заводит разговор о том, что пластика нынче вещь простая и совсем не опасная. И вот сначала осторожно и дозированно, а после уже напрямую и открыто он просит вас увеличить грудь, похудеть или перекраситься. Как на это реагировать? Естественно, что у большинства из нас в той или иной степени сформировано собственное представление об идеале красоты, отталкиваясь от которого мы и ищем себе спутника жизни.

Сначала похудей!

Что же такое нужно знать о мужчинах, чтобы строить с ними нормальные отношения? Как часто ты думаешь, почему мужчины такие сложные по своей сути? А ведь не секрет, что они думают то же самое о женщинах. Возможно, это потому, что мы тратим слишком много времени, пытаясь понять друг друга. Но эффективнее было бы потратить его на изучение друг друга. Многим может показаться, что разница здесь небольшая. Уверяю тебя — это не так. Мы слишком много времени говорим друг о друге, а лучше говорить друг с другом. Чувствуешь разницу? Объясню на примере.

Регистрируясь на сайте cosmo.

Летом прошлого года исследовательская компания Gallup опубликовала данные опроса, который проводился в разных странах Европы и был посвящен отношению респондентов к лишнему весу их партнеров. Жена набрала не знаю сколько килограммов после родов. Когда мы познакомились она была очень стройной, сейчас ее фигура очень сильно изменилась. Люблю ли я ее меньше?

Как помочь мужу похудеть?

Проблемой лишнего веса озабочены в основном женщины. Но мужчины страдают от этого ничуть не меньше. Однако у большинства представителей сильной половины человечества есть некий психологический барьер, который мешает им обратиться за помощью. Поможет им перешагнуть через него близкая женщина — супруга. Ведь бороться с недугом вдвое легче, если муж и жена становятся единомышленниками. Если у мужчины объем живота на уровне пупка больше 92—94 сантиметров, то он входит в группу риска по заболеваниям, связанным с избыточным весом и ожирением. Если объем живота больше сантиметров, это уже может говорить о наличии сердечно-сосудистых болезней, гипертензии, инфарктах, инсультах, импотенции, что является огромной и мужской, да и что там говорить — женской проблемой. Кстати, мужчин всегда подстегивает к борьбе с лишними килограммами падение тестостерона и либидо, а это неизбежно происходит, когда образуется большое количество жировой ткани. А вот по соотношению веса к росту не всегда можно сказать, нужно ли мужчине худеть. Важно определить, какой процент жировой ткани у конкретного мужчины. Иногда бывает, что внешне мужчина выглядит вполне презентабельно, но процент жировой ткани давно превышает норму. Вообще, кто биологически более склонен к полноте — женщины или мужчины? У мужчин другой гормональный фон, у них выше обменные процессы, то есть они самой природой менее предрасположены к полноте.

Нужно ли менять внешность ради мужчины?

После публикации статьи о том, как эффективно мотивировать себя на похудение, мы получили много откликов с просьбой рассказать, как похудеть близкого человека. Вопрос о том, как заставить мужчину похудеть активно обсуждается в интернете и вызывает бурные эмоции у девушек и женщин разного возраста. В сети публикуется множество советов и рекомендаций, как заставить мужа похудеть: некоторые предлагают купить дорогой костюм на два размера меньше или сделать вид, что завели любовника, самые отчаянные поправились, чтобы показать мужу, как это некрасиво выглядит, а потом убедить худеть вместе. Однако мало кто может похвастаться, что добился нужного результата и, что более важно, смогли его удержать. Некоторые в отчаянии жалуются, что муж похудел и стал отлично выглядеть в новой одежде на несколько размеров меньше, однако после окончания диеты, начал есть в таких количествах, что вес вернулся с лихвой. Как похудеть и не мучить себя 1 Минимум 8 стаканов воды в день. Вода — это вода. Мало воды — плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

Как «похудеть» своего мужчину

10 вещей, которые нужно знать женщинам о мужчинах

Как реагировать, если мужчина просит изменить внешность

Похожие публикации