45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как быстро похудеть на сыроедении

Опять хочу затронуть тему лишнего веса на сыроедении, фрукторианстве и даже веганстве. Хочу как можно подробнее все расписать! Если у вас все равно останутся вопросы, спрашивайте. Это ну оооочень обширная тема, поэтому уж не знаю с чего и начать. Во-первых, давайте разберем от чего кто-то с переходом на сыроедение сильнейше худеет и потом не может набрать вес, кто-то худеет, но потом вес восстанавливается, а кто-то и вообще особо не худеет после перехода на СЕ.

Сыроедение и похудение

Опять хочу затронуть тему лишнего веса на сыроедении, фрукторианстве и даже веганстве. Хочу как можно подробнее все расписать! Если у вас все равно останутся вопросы, спрашивайте. Это ну оооочень обширная тема, поэтому уж не знаю с чего и начать. Во-первых, давайте разберем от чего кто-то с переходом на сыроедение сильнейше худеет и потом не может набрать вес, кто-то худеет, но потом вес восстанавливается, а кто-то и вообще особо не худеет после перехода на СЕ.

Существует теория, что сначала с переходом на СЕ у человека мало что усваивается, поэтому он худеет, а потом якобы микрофлора обновляется и человек набирает вес. Однако я уверена, что все отлично усваивается сразу же; Просто человек худеет с переходом на сыроедение от того, что начинает намноооооого меньше калорий получать, чем раньше получал! Например, раньше люди по ккал в день ели, а на СЕ перешли и начали по есть.

Понятное дело, худеют! А потом метаболизм со временем замедляется.. Это в целях выживания в человеке такая функция заложена, и я об этом ни раз уже писала. Если вернуться на прежнее досыроедное питание, то вес еще больше, чем до СЕ становится. Именно по этой причине, что метаболизм от нехватки калорий замедлился! Прошу пронаблюдать и заметить — у тех, кто никогда до перехода на СЕ себя не ограничивал диетами и прочим, годами на сыроедении вес низкий, никак не восстанавливается.

А те, кто ну вообще оооочень жестко себя ограничивали, они и на СЕ не худеют особо! Сколько раз я наблюдала, как на голодании человек сначала отлично худеет, бывает даже чересчур, а потом если повторяет через некоторое время голодание, то худеет, но уже меньше, и потом дальше и дальше повторяет голодательные попытки, но потом уже вовсе перестает худеть.

Защитная реакция организма — замедлить метаболизм, чтобы не наступило истощение и смерть! Только восстанавливать это потом не один год надо! Два, а то и три. При условии, что эти года больше ни одного дня себя специально ограничивать не будете. А усваиваться-то все изначально усваивается Иначе все бы поголовно плохо себя чувствовали с переходом на СЕ. И, заметьте, если человек с замедленным метаболизмом ест мало и все равно толстеет, это вовсе не означает, что это у него излишки пищи на боках откладываются и что ему нужно еще меньше есть.

Так вот, толстеет и не может похудеть человек не от фруктов, не от каких-либо углеводов, которые все поголовно винят, а из-за того, что метаболизм медленнее некуда! Разберу в этой теме некоторые вопросы по лишнему весу на сыроедении, фрукторианстве, raw till 4 , веганстве. Сейчас почувствовала, что полное сыроедение для меня самое лучшее.

Полностью сыроежу уже почти месяц, но перестала худеть при этом. Хотя и спортом занимаюсь поменьше бег около 30 мин в день 5 раз в неделю. Сейчас около получается, не вмещается больше. Подскажите, что может быть с этим связано? Заранее благодарю и еще раз спасибо за то, что вы делаете. Связано это с тем, что в первые года после анорексии и булимии вес будет колебаться туда-сюда, прыгать.

Булимия и анорексия — сильнейшие убийцы обмена веществ, нарушение которого и является причиной набора веса. А спортом лучше заниматься так, чтобы это равномерно было — не так, что один период усиленно, а потом меньше. Нужно выбрать для себя такой режим, который всегда можно будет поддерживать, хоть всю жизнь, то есть не изматывающий. Бег 30 мин 5 раз в неделю — нормально. Потому что если организм привыкнет к более высоким нагрузкам, то потом когда их прекратить, возможен набор веса… Плюс, усиленные тренировки истощают организм, и если вы так тренируетесь, вам еще и еще больше нужно съедать, иначе будет нехватка полезных веществ.

Поэтому нужно изначально для себя выбирать такой спорт и такую степень нагрузки, которую всегда сможете поддерживать, а не только какой-то период. Вообще, калории — не враг и не причина набора веса!!!

Причина помимо замедленного обмена веществ — источник калорий. Если источником калорий является животная пища и большое количество жиров, то вам нужно ограничивать себя в калориях, другого пути у вас нет. Но если вы набираете калории из правильного источника, то есть из фруктов, ягод, зелени, овощей, корнеплодов, даже злаков, бобовых, то есть из любой углеводной растительной пищи, с минимумом жиров и соли я не говорю о том, чтобы совсем и полностью их убрать , то у вас будет здоровый метаболизм и всегда красивое стройное тело, как только вы вылечите свой обмен веществ.

Но если метаболизм уже испорчен в прошлом, то вам понадобится время, чтобы восстановить его. Чаще всего это 2 года! Нет еще ни одного человека, который следовал бы этому и не похудел. Но секрет в том, чтобы выбросить из головы эти ограничения, искренне это сделать. То есть если раньше вы расстраивались, что поели много бананов и фиников, что набрали многовато калорий, то теперь нужно искренне расстраиваться, что вы маловато калорий наели за день.

Нужно понять, что пока вы себя ограничиваете, ваш метаболизм страдает! Его выздоровление не начнется пока вы все еще в режиме ограничений. Вот если вы в голове это переключите, что вам наоборот нужно как можно больше калорий набирать ежедневно из углеводов, растительной пищи, любой, но жиров , то тогда запустится процесс восстановления. Ну нет ни одного человека, который долгое время питался преимущественно углеводами не менее ккал ежедневно и оставался бы с лишнем весом и никак не худел.

Ну нет таких!!!!!! Есть только те, кому нужны быстрые результаты! А быстрых результатов можно добиться только диетами с ограничением калорий, но рано или поздно придется расплачиваться еще бОльшим весом… еще бОльшими ограничениями… пока человек не сдастся и не заплывет жиром от безысходности! Это пример классической диеты, которая не работает!!! Это именно ДИЕТА, ограничение, несвобода, нехватка питательных веществ, медленное истощение организма… Худеть-то от таких диет начнешь, но во-первых это даст временный эффект, а во-вторых как только отступишь от диеты а это случится рано или поздно, ведь невозможно всю жизнь просидеть на диете в режиме ограничения , вес вырастет больше прежнего.

Знал бы об этом сразу каждый собирающийся сесть на диету, так ни за что бы в это не ввязался!!! Я сейчас веду речь в этой статье о том, чтобы полностью избавиться от такой проблемы как лишний вес, питаясь при этом без ограничений.

В этом на самом деле нет вообще ограничений, выбор питания настолько велик! И это питание полностью удовлетворяет и насыщает, в отличие от большинства диет. Не думаю, а уверена в этом на миллиард процентов! Cразу можно похудеть только диетами и ограничениями, тогда да, быстро будет виден результат, но тогда с каждым годом нужно сильнее и сильнее себя ограничивать, так как метаболизм больше и больше страдает тогда, медленнее и медленнее становится, худеть все труднее и труднее становится.

Это каждый заядлый худельщик-диетщик-голодальщик знает! Только связи не видет, почему так. Голодальщики-то вообще отжигают они перестают худеть после серии голоданий и считают, что это знак того, что их организм готов на праноедение переходить Хотя по факту они просто в конец убили свой метаболизм, а потом когда начнут-таки есть организм востребует упущенное в двойном размере , то шокируются свой XL размером… Смешно, но печааааально!

И я очень хочу помочь таким людям встать на правильный путь! Вообще, сжигать столько сколько съедаешь нужно если питаешься животной пищей или если ешь мноого жиров на растительном питании. Переключиться в такой режим, когда знаешь, что чем больше калорий съедаешь, тем лучше, главное что был правильный источник калорий — это во-первых только растительное, во-вторых углеводы.

Белков бояться тоже не стоит, но специально их есть ни в коем случае не надо. Только если захотелось! Например, бывает же, что просто захотелось чечевицы или нута или гороха и т. А вот на жиры акцент не делать, наоборот есть их меньше всего. Не совсем уже табу на них, все равно можно их добавлять в рацион, но ни в коем случае не вместо углеводов, а как такое небольшое дополнение! То есть самый максимум г масла на человека.

В общем, если только лишь масло добавлять в салат сыроедный или к вареному ужину , то вообще нет перебора по жирам, можно не бояться. Уж точно не переутруждаться и не заниматься спортом на износ, но быть активной Спорт нужно выбрать такой, какой вы сможете всегда всю жизнь поддерживать! Сразу представьте себе, чем таким вы можете заниматься, чтобы это не начало вас напрягать со временем.

Например жуткие кардио-тренировки вымотают рано или поздно, супер-жесткие тренировки в спортзале — тоже. А вот ходьба или умеренный бег или танцы или катание на велике или плавание — идеально И не надо каждый день тренироваться, так тоже вряд ли будет получаться всегда, всю жизнь. А вот через день или через два — отлично!

И не более часа тренироваться В смысле, нет необходимости больше часа заниматься, минут вполне хватит. Сейчас я 49 кг. С такой вес. После голоданий и косокосовой-воды-пития поправилась на одних фруктах до 55 кг!!!

Столько я в жизни своей никогда не весила! Даже когда ужасно питалась до СЕ. Тут присутствуют добавки бодибилдеровские! Это каждая обладательница такого тела скажет! Если только не врушка И еще мужские гормоны нужно кушать для такого.

Потому что просто так у женщины такое тело никогда не будет, даже если не вылазить из спортзала! Для этого нужно стероиды колоть — инсулин или тестостерон, скорее всего. У женщин от природы в 10 раз меньше тестостерона, чем у мужчин. И еще многие сушку устраивают — когда полностью исключают углеводы и жиры, едят только белки и используют различные жиросжигающие препараты и делают упражнения на рельеф. Но это делается курсом, всегда такой невозможно быть, иссушенно-рельефной, когда каждая мышца видна.

А в интернете гуляют такие фотки! Это девушки устраивают себе сушку, нафотографируются и выкладывают фото. А потом жиром зарастают… Ориентируйтесь на тех, кто годами стройный!!! Вот у тех и спрашивайте советы Потому что быстро и ненадолго легко похудеть, а вот навсегда остаться стройной и при этом полностью здоровой — не каждому под силу, но это то, к чему нужно стремиться! Вообще, сколько раз я слышала, как на СЕ девушки портят себе фигуры потому что из лучших побуждений начинают голодать , и потом полностью из-за этого разочаровавшись в растительном питании возвращаются к животной пище, ударяются в качковую тему..

Там тренера отлично промывают мозги и заманивают к себе.

Меню сыроеда или как перейти на сыроедение без боли и мук? Сыроедение. Как легко и быстро сбросить лишние или не очень лишние килограммы? Это моя маленькая история, как я смогла похудеть без особых усилий. Как похудеть с помощью сыроедения. Так, еда быстро усваивается и организм не требует дополнительного времени для переработки тяжелой пищи.

Дата публикации 13 ноября Опубликовано в Сыроедение. В последнее время, очень популярным становиться такое направление питание как сыроедение. Кто-то рассчитывает с помощью него похудеть, другие используют его для комплексной очистки организма от всякого ненужного и вредного. Третьи вообще считают, что это единственно правильная и естественная система питания для человека.

Большинство разгрузочных диет основано на свежих фруктах, овощах, соках и воде, поскольку эти продукты помогают очистить организм от токсинов.

Здравствуйте, дорогие друзья! Скоро лето и к пляжному сезону многие хотят выглядеть лучше, стройнее, подтянутее. Для этого часто прикладываются огромные усилия.

Гродненец похудел на 36 килограммов, перейдя на сыроедение. Вместо кухни у него теперь комната

Сыроедение — это система питания, исключающая продукты, прошедшие термическую обработку варку, жарку, тушение, выпекание, копчение, пастеризацию. В том числе допускаются при строгом соблюдении прочих правил сыроедения высушенные на солнце сухофрукты, растительные масла холодного отжима и крупы в сыром замоченном виде. Читайте также: Продукты для похудения список-шпаргалка. Только неприготовленная пища, естественным образом присутствующая в дикой природе, сохраняет ценность присутствующих в ней полезных веществ, витаминов. И поэтому именно сырая пища является наиболее биологически естественной, считают сыроеды.

Сыроедение для похудения: все ЗА и ПРОТИВ

Мне 18,рост ,вес около Надоело в зеркале видеть жиробаса. Читала о том, как хуже ли люди, перешедшие на сыроедение, смотрела видео. Фото до и после поистине впеатляют. У кого был опыт? Я хочу 20 кг сбросить таким способом, думаю с кожей особо проблем не должно быть ,но все равно боюсь. Что думаете? Стоит или нет? Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Похудение: мифы и реальность Сказки о силе воли или мотивация, чтобы похудеть Идеальные женские пропорции Таблетки для похудения 5 фактов о таблетках для сжигания жира и бромелайне Жиросжигающие добавки в программе похудения 5 фактов о зеленых коктейлях для похудения Сода для похудения Имбирь для похудения Diet Gum - жвачка для похудения Похудеть с активированным углем Слабительное для похудения Фитомуцил для похудения Хлорофилл для похудения Пиколинат хрома для похудения Астаксантин для похудения Гербалайф для похудения 10 фактов о сыроедении для похудения Прыжки на месте для похудения Секрет виброплатформы для похудения Борьба с жировыми отложениями: подумайте о риске Липосакция - решение проблемы ожирения Кому не поможет даже липосакция Почему слишком жесткие диеты не работают Овсянка для похудения и диета на ней Фрукты и похудение Можно ли есть соевый соус тем, кто хочет похудеть Почему плохо голодать?

Сыроедение — не диета, а образ жизни. Он преследует свои цели. Часто это оздоровление организма, избавление от каких-то серьезных или хронических заболеваний.

Как похудеть на сыроедении

Свою историю похудения на конкурс прислал Александр из Гродно: Я индивидуальный предприниматель, живу в Гродно, мне 34 года. Уже более двух лет мы с женой - сыроеды. Не те, которые сыр едят, а те, кто питается плодами в натуральном виде, без кулинарной обработки. За первые три месяца после перехода на сыроедение я сбросил 36 килограммов! При росте сантиметра я раньше весил килограмма. Сейчас мой вес - 68 килограммов. На сыроедение перешел не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы изменить свою жизнь, избавиться от проблем со здоровьем. Конечно, похудение было одним из ожидаемых последствий, но не думал, что сброшу так много и так быстро! О том, чтобы привести тело в порядок, задумывался не раз. Пробовал отказаться от некоторых продуктов. Год не ел жирного, сладкого, мучного. Ушло пятнадцать килограммов, а потом… Все сброшенное благополучно вернулось на свое место.

Реально ли похудеть на сыроедении и на сколько? Личный опыт похудения на 18 кг

Испробовав множество различных способов похудеть, но безрезультатно, вы наверняка слышали о таком способе похудения как питание сырыми растительными продуктами сыроедение , но все же не решались попробовать. В этой статье я расскажу подробнее о сыроедении, и о том на сколько этот способ эффективен для похудения. Сыроедение — это система питания, подразумевающая употребление растительной пищи, которая не подвергались термической обработке. Данная система питания пропагандирует натуральную пищу в ее первоначальном виде, без изменения ее структуры и вкусовых качеств. При воздействии высоких температур разрушается структура волокон пищи и ферменты энзимы входящие в их состав, необходимые для саморастворения аутолиз и усвоения растительных продуктов. К природным, натуральным продуктам, которые допускаются употреблять на сыроедении относятся: сырые овощи, фрукты, орехи, пророщенные бобы, различные сорта зелени ассортимент огромен, начиная от привычной петрушки и заканчивая одуванчиками и ботвой корнеплодов , ягоды, семечки, мед и пыльца. Сладости на сыроедении заменяют сухофрукты и орехи, только при их покупке нужно выяснить каким способом они были высушены исскуственным или же природным путем. Предпочтение следует отдать сухофруктам, высушенным на солнце, а не под действием высоких температур. Поэтому покупать сухофрукты лучше у проверенных продавцов, которым вы доверяете.

Можно ли похудеть на сыроедении?

Похожие публикации