45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть при жирной печени психология мышления

Жировой гепатоз жировая дистрофия или стеатоз печени развивается как самостоятельное заболевание или как начальная стадия жировой болезни печени, алкогольной или неалкогольной. Характеризуется накоплением жировых капель в печеночных клетках, а в запущенных случаях и в межклеточном пространстве. При этом страдают функции печени. Причинами жирового гепатоза признаны нарушения липидного и углеводного обмена, ожирение, сахарный диабет 2 типа, злоупотребление алкоголем, прием лекарств с токсическим влиянием на печень. Также жировая дистрофия гепатоз может остро развиваться во время беременности, при голодании, стремительной потере веса.

Жировой гепатоз: как сохранить печень

В наши дни проблема повышенного холестерина в организме человека становится проблемой мирового масштаба. Повышается уровень сердечно-сосудистых заболеваний, а причиной их развития во многих случаях становится повышение холестерина. С другой стороны, современное питание, с его обилием полуфабрикатов, высококалорийной и жирной пищи, а также малоподвижный образ жизни способствуют тому, что холестерин задерживается в организме, образует бляшки, закупоривает сосуды, приводит к кислородному голоданию различных органов.

В итоге - если человек не хочет закончить больницей и серьезными диагнозами, он должен озаботиться нормализацией уровня холестерина в организме. Как этого достичь, мы и расскажем ниже. Уровень холестерина можно регулировать не только лекарствами, и мало того - лучше, чтобы человек надеялся не на лекарственные препараты, а на иные способы поправить здоровье. Большую роль в этом играет правильное питание. Многие продукты могут повышать уровень холестерина в организме, но многие - могут регулировать его и даже снижать.

Кроме того, в этом же направлении действуют физическая нагрузка и психологические упражнения против стресса. И если лекарства может и должен! В организме человека кровь циркулирует по сосудам.

Кровь, оттекая от сердца по крупным кровеносным сосудам к органам и тканям мозг, сердце, почки, печень, легкие, мышцы и пр. От органов кровь оттекает по венулам более мелкие сосуды и венам более крупные. Венозная кровь направляется в легкие, где она обогащается кислородом и вновь поступает в сердце, и уже по самой крупной артерии - аорте направляется к органам и тканям.

В кровеносных сосудах разного диаметра давление крови разное. Самое большое давление в аорте, а самое маленькое - в капиллярах, где происходит обмен кислородом, углекислым газом и другими продуктами обмена между артериальной кровью и органами или тканями.

В зависимости от давления в том или ином отделе кровеносной системы строение стенки артерии будет разным. Самая прочная - стенка аорты, которая может выдерживать большое давление.

Чем дальше от аорты течет кровь, чем меньше диаметр сосуда, тем тоньше стенка сосуда. Холестерин - это жир, необходимый для строительства клеток, некоторых гормонов и желчных кислот. Особенно необходим холестерин детскому растущему организму, когда идет интенсивное деление клеток. Синтез холестерина обусловлен генетически, без него организм не может полноценно функционировать, но его избыток может оказывать противоположное, негативное действие.

Дело в том, что после того, как рост организма закончен и клетки уже не делятся так интенсивно, холестерин продолжает синтезироваться печенью в прежних размерах. Причем в печени синтезируется большая часть холестерина, а с пищей поступает меньшая. Жиры в целом и холестерин в том числе не растворяются в крови, поэтому для их транспортировки маленькие шарики холестерина окружаются слоем белка, в результате чего формируются холестериново-белковые комплексы липопротеиды.

В нашем организме есть холестерин липопротеидов низкой плотности и холестерин липопротеидов высокой плотности, находящиеся в равновесии друг с другом. Липопротеиды низкой плотности транспортируют холестерин в различные части человеческого тела, а по пути холестерин может откладываться в стенке артериальных сосудов, что со временем приводит к их уплотнению и сужению атеросклерозу.

Липопротеиды высокой плотности переносят избыток холестерина в печень, откуда он попадает в кишечник и покидает организм. Некоторое время назад считалось, что весь холестерин вреден, даже разрабатывались диеты с полным отсутствием холестерина. Но потом, путем наблюдения за людьми, находящимися на бесхолестериновой диете, было установлено, что все хорошо в меру. Полное отсутствие холестерина так же вредно для организма, как и его избыток. Ведь холестерин нормализует проницаемость мембран клеточных оболочек, участвует в синтезе витамина D, половых гормонов и некоторых гормонов надпочечников.

Если его не будет в организме, то наступает нарушение гормонального фона, нарушение клеточного обмена, ведущее к различным заболеваниям. В основном холестерин синтезируется в организме из белков, жиров и углеводов, и лишь 0,,5 г поступает с пищевыми продуктами.

Все клетки, кроме эритроцитов, обладают способностью синтезировать холестерин, однако основная его масса синтезируется в печени. В день организм среднего человека синтезирует 1 г холестерина. Установлено, что холестерин, синтезируемый в организме, лучше растворяется и менее опасен для здоровья человека, чем пищевой. Если же в крови накапливается избыток холестерина, то он, поступая в стенку сосуда, проникает под внутреннюю оболочку.

Поскольку в норме его здесь быть не должно, к этому месту устремляются макрофаги - клетки крови, которые хотят уничтожить холестерин. Когда холестерина слишком много, макрофаги не в состоянии уничтожить все его запасы.

И тогда в сосудистой стенке развивается воспалительный процесс. Вокруг холестерина с макрофагами разрастается соединительная рубцовая ткань и образуется атеросклеротическая бляшка. Она суживает просвет сосуда и затрудняет ток крови по нему.

Холестериновые бляшки бывают разными. Самые опасные из них - злокачественные - с большим холестериновым ядром и тонкой шапочкой покрышкой из соединительной ткани. Такая шапочка легко разрывается, бляшка вскрывается, как нарыв, в просвет сосуда выкрашивается его содержимое.

А на месте трещины формируется кровяной сгусток - тромб. Если ему ничего не мешает, тромб очень быстро растет, пока не закроет весь просвет артерии. Тогда кровоток по ней прекращается и развивается инфаркт того органа, который кровоснабжает эта артерия если сердца - инфаркт миокарда, мозга - ишемический инсульт, кишечника - инфаркт кишечника и пр. Основной путь окисления холестерина с последующим выведением из организма - это образование желчных кислот.

Второй путь превращения холестерина - это образование стероидных гормонов половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др. Еще один путь утилизации холестерина - образование из него в коже под действием ультрафиолетовых лучей витамина Д3. В сутки у человека выделяется около 1 мг холестерина. Со слущивающимся эпителием кожи теряется до мг холестерина в сутки.

Таким образом, если человек не потребляет продукты с повышенным содержанием холестерина, то у него количество поступающего извне и синтезирующегося в печени примерно равно количеству выводящегося из организма.

И тогда сосудистая стенка остается чистой, а клеточные мембраны не накапливают излишки холестерина. Ведь именно старение клеточных мембран обусловлено накоплением в них холестерина. При накоплении проницаемость всех клеточных мембран снижается, также снижается их чувствительность к гормонам и биологически активным веществам. Накопление холестерина в мембране эритроцита ухудшает процесс переноса кислорода и забора углекислого газа из тканей.

Накопление холестерина в лимфоцитах приводит к снижению иммунитета. Еще советские ученые: академики Н. Аничков, А. Мясников, Н. Молчанов и другие установили, что атеросклеротические поражения сосудов в ранние периоды заболевания обратимы, то есть поддаются лечению. И этой возможностью следует воспользоваться, чтобы улучшить свою жизнь! Раньше считалось, что проблемы с обменом холестерина характерны для пожилых людей.

А если больше половины взрослых имеют повышенный уровень холестерина, то значит в это число входят и люди трудоспособного возраста, и даже молодежь! И может быть, даже молодежь находится в более опасной ситуации, поскольку все особо вредное питание как раз рассчитано на нее: гамбургеры, чипсы, газировка, энергетические напитки, полуфабрикаты с многочисленными химическими добавками… Все это, употребляемое ежедневно, разрушает организм, и в итоге уже к 30 годам человек имеет букет проявившихся у него заболеваний и не меньшее число таких, которые пока протекают бессимптомно.

Повышенный уровень холестерина - одна из тех скрытых опасностей, которые выявляются случайно и чаще всего, когда уже развиваются осложнения в виде поражения различных органов. Все это - не просто предположения.

Бокерии и Р. Там же упоминаются факты, о которых вслух начинают говорить только сейчас: атеросклеротические бляшки в сосудах находят даже у детей! Именно поэтому правильное питание и профилактика факторов риска, о которых будет сказано далее, должны начинаться с самого раннего возраста.

Жирная пища и гиподинамия делают детей больными детьми, из которых вырастают больные взрослые. При этом следует знать, что уровень общего холестерина у взрослого может даже находиться в пределах нормы, но если повышен уровень холестерина низкой плотности или понижен уровень холестерина высокой плотности - это нехорошо для прогноза развития заболеваний. Повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови называется гиперлипидемией.

Она может наследоваться, особенно если в семье среди родственников были случаи инфаркта миокарда или инсульта до 50 лет. Снижение холестерина своими силами не имеет результата в тех случаях, когда повышенный холестерин общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП является не результатом неправильного питания, а симптомом заболеваний:.

Обычно при беременности холестерин повышен. Также высокий холестерин крови наблюдается у людей, подверженных стрессам, курению и злоупотреблению алкоголем. Длительное понижение холестерина не менее опасно для здоровья человека. Низкий холестерин характерен для людей, чья пища бедна насыщенными жирами и холестерином. Также он возможен вследствие приема некоторых медицинских препаратов эстрогенов и др.

Известно, что увеличение холестерина в крови часто обнаруживается у ближайших родственников. Это бывает связано с одинаковыми условиями жизни, одинаковыми привычками питания, иногда приобретаемыми еще в детстве. Но в некоторых семьях повышение уровня холестерина обуславливается изменениями одного или нескольких генов.

Особенно важно, что действие этих генов может проявляться под влиянием факторов окружающей среды, например, питания, употребления большого количества жирной пищи. Изменив эти факторы, в частности, нормализовав характер питания, можно добиться того, что наследственная предрасположенность не проявится вообще или проявится только в очень позднем возрасте.

При ожирении из-за нарушенного обмена жиров липидов и углеводов повышается содержание холестерина в крови, что способствует развитию и прогрессированию атеросклероза. По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Питание и развитие атеросклероза. Самые ранние предвестники атеросклеротических бляшек в сосудах - это отложения жира, называемые жировыми пятнами.

Жировые пятна в аорте появляются уже в детстве, а в коронарных сердечных артериях - в подростковом возрасте. Настоящие атеросклеротические бляшки начинают образовываться между 13 и 19 годами. Поэтому профилактику атеросклероза, нормализуя процесс питания, надо начинать проводить уже в детском возрасте. Нарушения липидного обмена относятся к одному из основных факторов риска развития атеросклероза, поскольку в тех странах, где население питается в основном растительными и морскими продуктами, распространенность таких нарушений низкая например, в Китае, Японии, средиземноморских странах.

Мало того, в этих странах нет эпидемий атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний при том, что там не меньше, чем в других странах, курят и страдают от повышенного давления. Снижение физической активности способствует нарастанию массы тела и развитию ожирения.

Сахарный диабет.

При частом потреблении жирной еды и алкоголя в печени накапливается жир. Не исключено, что это одна из причин, почему мужчин. Жировой гепатоз (или жировая дистрофия печени): симптомы, причины возникновения, лечение, прогноз, питание при жировом.

Кето диета часто рекламируется как чудо, способствующее снижению веса. Но следует учитывать, что этот план питания используется с медицинскими целями и сопряжен с большими рисками. В статье диетолога К. МакМануса и видео Елены Малышевой : чем опасна кето диета для похудения. Диеты для похудения предлагают режимы питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Ожирение печени или жировой гепатоз стеатоз печени — это одна из форм неалкогольной жировой болезни сокр. Ранняя стадия болезни обычно не причиняет никакого ощутимого вреда, и типичные симптомы - общая слабость и утомляемость, тяжесть или боль в правом подреберье.

Жировая болезнь печени достигла масштабов эпидеми по всему миру. По словам диетолога Марка Гимана , 90 млн. Он утверждает, что это вызвано тем, что средний американец съедает 69 кг сахара и 66 кг муки!

Питание при жировом гепатозе

В наши дни проблема повышенного холестерина в организме человека становится проблемой мирового масштаба. Повышается уровень сердечно-сосудистых заболеваний, а причиной их развития во многих случаях становится повышение холестерина. С другой стороны, современное питание, с его обилием полуфабрикатов, высококалорийной и жирной пищи, а также малоподвижный образ жизни способствуют тому, что холестерин задерживается в организме, образует бляшки, закупоривает сосуды, приводит к кислородному голоданию различных органов. В итоге - если человек не хочет закончить больницей и серьезными диагнозами, он должен озаботиться нормализацией уровня холестерина в организме. Как этого достичь, мы и расскажем ниже. Уровень холестерина можно регулировать не только лекарствами, и мало того - лучше, чтобы человек надеялся не на лекарственные препараты, а на иные способы поправить здоровье.

Как с помощью диеты справиться с жировым гепатозом

Этот кето-квест я рекомендую читать тем, кто заинтересован пройти качественную сушку с заметной потерей жира за 10 дней. Стратегии кето-похудения я описывала, с точки зрения диетологии с следующих статьях:. Эту статью я решила оформить, как список идей-костылей для похудения - и упор в нем я сделаю на психологические и эмоциональные фишечки, помогающие сгонке жира. Эмоциональный компонент может стать непреодолимым препятствием между вами и вашим обезжиренным телом. Я разделяю понятия - кето-диета это деталь и психология похудения это общее для разных диет. Лично я, опробовав множество видов спортивных режимов питания, выбираю кетоз и кето-диету по причине хорошей реакции моего организма именно на нее и всегда всех предупреждаю: могут быть серьезные противопоказания, вам необходимо проконсультироваться с врачем и узнать детали медицинского влияния кето-диеты на сайте lchf. Я могу проконсультировать любого человека по тонкостям данного режима, но я не врач и ответственности за ваше здоровье не несу. Поэтому добавлю вот что о моем выборе кето-диеты: кетоз создает ровное эмоциональное состояние просто самим своим энергетическим обменом. И я не стала делить две темы - "Жирный Пост на кето-диете" и Психология Похудения".

Перейти к аудиокниге. Мне 45 лет.

Ставить своей целью похудение — это неправильно. Поэтому необходимо проанализировать свой образ жизни, всю систему отношений, как с предметным, так и с социальным миром: нравится ли вам работа, нравятся ли вам люди, с которыми вы живете и работаете и вообще, насколько вы удовлетворены своей жизнь, насколько вам жизнь в кайф, а не в тягость. Дело в том, что наша полнота — это чаще результат защиты нашего организма от негативного воздействия среды в широком понимании этого слова.

Кето-Квест или как преодолеть эмоциональный голод на диете

Жировой гепатоз — это коварное заболевание, которое может протекать длительное время бессимптомно. Однако при своевременно поставленном диагнозе и правильном лечении можно избежать тяжёлых необратимых последствий. Наша печень — это удивительный орган, обладающий огромной способностью к восстановлению функций и внутренними резервами. Благодаря этому она может долгое время работать в режиме повышенной нагрузки. К сожалению, человек зачастую долгое время использует эти свойства органа, перегружает печень, и наступает срыв регенеративных возможностей клеток печени. В результате развиваются серьёзные патологические изменения органа. Первой начальной стадией таких изменений является жировой гепатоз, требующий повышенного внимания и грамотной терапии. Очень важно, что при своевременно поставленном диагнозе и правильном лечении во многих случаях удается полностью восстановить функции клеток печени, избежать перехода в следующие более тяжёлые необратимые стадии. Что же такое жировой гепатоз? Это заболевание обусловлено нарушением обменных процессов в печени, при котором нормальные клетки печени гепатоциты постепенно заполняются продуктами жирового обмена, начинают перерождаться в жировую ткань.

Низкоуглеводная кетодиета при жировом гепатозе печени

Фото: shutterstock. Интернет полон доморощенных советов об "очищении" печени. Знающие люди при виде их только пожимают плечами. Мало того, что этот термин совершенно ненаучный, он еще отвлекает внимание от подлинной проблемы печени. Жировой гепатоз, или ожирение печени на иврите "кавед шумани" — одна из самых распространенных на Западе болезней.

Диета для печени: как очистить ее от лишнего жира

Похожие публикации