45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть рассказа реальных людей

Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет. Особенно, когда стала видеть, что это возможно. Вот тогда мне стало по-настоящему страшно. Мне стали понятны его сигналы. Надеюсь, она кого-нибудь вдохновит!

Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Ведь, как известно, вера творит чудеса. И еще немаловажно правильно себя настроить. Вот что пишет девушка, которой удалось сильно похудеть. Это было полное изменение образа жизни. Главное — верить! Сейчас каждый день становится лучше. Всегда планируйте свои долгосрочные цели. Вот что пишет наш герой:. Первой моей целью было не столько просто снизить вес, сколько улучшить свое общее состояние. Письмо получилось душераздирающим. Это письмо сильно промотивировало меня.

Вот что пишет молодой человек:. Вот что она пишет:. Примерно через 45 дней все это стало второй натурой. Это помогло мне оставаться мотивированной, будучи частью сообщества! Мне потребовалось около двух месяцев, прежде чем я наконец смогла выдержать всю тренировку в фитнес-центре.

Вот еще один пример из жизни, как приложение для смартфона позволило девушке сделать занятия спортом увлекательными. Год назад я начала использовать приложение "Lose It! Я нашла способ сделать тренировку более веселой, и теперь мне действительно нравится заниматься спортом. Я даже начала бегать, несмотря на то, что до этого поклялась, что никогда не буду бегать!

Как говорится, не зарекайся! Также я стала ездить на велосипеде и часто ходить в том числе часто ходила в походы. И теперь я вешу на 29 килограммов меньше! А вот история молодого человека, которому большой вес мешал жить. Вот его история:. Пока я потерял 48 килограммов! Когда я пошел в колледж, я весил килограммов. Мне потребовалось четыре года, чтобы снизить вес до 81 килограмма. Последние несколько лет я восстановил свою мышечную массу и набрал здоровый вес. Мой главный секрет похудения — это изменение пищевых привычек.

Вместо того чтобы продолжать есть нездоровую жирную пищу, я начал ценить свое здоровье, перейдя на более правильное питание. Я составил для себя здоровый рацион, подогнав его к своему плотному графику. Кроме того, я начал готовить сам. В том числе я перестал эмоционально переедать не садился за стол, если нервничал, что позволило не переедать и заедать стресс пищей.

В итоге еда стала не врагом, а союзником. Еще одним значительным изменением образа жизни было переключение с нереальных целей например, желание сбросить хх килограммов в год на достижимые изменения образа жизни например, желание тренироваться три раза в неделю или замена сладких напитков простой водой.

Подготовка к маленьким успехам в начале приводит к невероятно большим успехам в долгосрочном плане. А эта история от стюардессы, которой часто приходилось перекусывать в сетевых точках питания. Особенно в рабочих поездках. Я стюардесса, поэтому я всегда в пути и ем в местах быстрого питания. В итоге я незаметно существенно прибавила в весе. Как-то я узнала, что существуют различные онлайн-сервисы в Интернете, где составляются рейтинги кафе и ресторанов, где подают здоровую пищу.

Такие сервисы выставляют различным сетям питания баллы в зависимости от количества низкокалорийных блюд. В итоге именно эти рейтинги позволили мне находить точки питания со здоровой пищей. Также я скачала зарубежное приложение, построенное по тому же принципу, благодаря которому я смогла выбирать кафе и рестораны с диетическими блюдами, когда находилась за границей. Это изменило мою жизнь! Все думают, что им, для того чтобы похудеть, придется покупать специальные продукты, часами стоять у плиты.

Но благодаря Интернету я узнала, что многие точки быстрого питания в мире уже переключились на здоровую пищу. В итоге во многих городах мира в том числе и в России теперь можно, не теряя времени, по пути зайти в кафе или ресторан, чтобы съесть здоровую пищу, которая не приводит к набору веса! Я потеряла за восемь месяцев 30 килограммов! В заключение вот еще одна история от молодого человека, который заявляет, что, перед тем как начать худеть, вы должны понять, что города строятся не сразу.

Вы должны осознать, что процесс снижения веса требует немалого терпения и последовательности. По его словам, вы не должны бежать впереди паровоза. Всему свое время. Вот что рассказал молодой человек, которому удалось снизить свой вес благодаря настрою и осознанию, что снижение веса — это долгий процесс:. За последние четыре года я потерял более 27 килограммов. Изменение образа жизни, избавление себя от плохих людей "ядовитых", "энергетических вампиров", от тех, кто заставляет вас постоянно нервничать, и т.

Не давите на себя и не принимайте это слишком серьезно. Терпение, доброта и любовь к себе могут стать самыми важными факторами для того, чтобы вы стали лучшей версией вас самих. Советы Статьи. Главная База знаний Советы. Смотрите также. Последние материалы. База знаний Советы. Жизнь Лайф. Оцените новость: 1 2 3 4 5. Автор — 1gai. Сколько вы тратите на автомобиль в месяц страховка, обслуживание, топливо, штрафы и т.

Меньше 3 руб. Более 40 Голосовать результаты голосования. Следите за нами в соцсетях мы в фейсбуке мы вконтакте мы в яндекс дзен. Похожие статьи. Лайфхак Статьи. Тесты Статьи. База знаний Лайфхак. Авто новости. Сервисы Правила дорожного движения. Экзамен ПДД онлайн. Статистика ДТП. Договор купли-продажи авто. Статистика угонов.

Полезные телефоны и адреса. Что делать при ДТП. Автозапчасти от А до Я. Новостная рассылка. Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник.

Новая героиня "Реального похудения" - Алеся Банделюк, которая когда-то весила похудение" мы знакомим вас с девушками и молодыми людьми, Я никогда не была худой, - начинает рассказ Алеся. - Сейчас я. Помогая людям становиться стройнее, я поняла, что значит по‑настоящему получать удовольствие от того, чем занимаешься. Про.

Ведь, как известно, вера творит чудеса. И еще немаловажно правильно себя настроить. Вот что пишет девушка, которой удалось сильно похудеть. Это было полное изменение образа жизни.

Сортировка: общий рейтинг дата популярность полезность интересность. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art 7ya.

Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo.

"В свои 26 лет я выглядела, как тетушка бегемотиха": истории похудения наших читателей

Для начала скажу, что худеть НЕ собираюсь. А вопрос возник вот почему: очень много в инете всяких диет типа " за неделю 7 кг" или " за месяц - минус 20". Но сколько бы я ни читала разные женские форумы, под "быстрыми результатами" подразумевается. Истории похудения 6 комментариев. За полтора месяца я потеряла 22 кг без голода, лопая салаты и бутерброды, но четко соблюдая свою программу.

Реальное похудение

Истории успеха людей, которые поменяли свое тело и жизнь. Наталья из Тюмени похудела на 47 кг за полтора года. Фото: Наталья Котовская. К лету нужно похудеть. Эта мысль традиционно закрадывается в голове, когда на улице холодно, а в душе тепло от надежды, что в этом пляжном сезоне все точно будут восхищаться вами. Но вдруг появляются неотложные дела, встречи и прочие отмазки для того, чтобы не ходить в спортзал или обменять полезный ужин на шаурму. Мы собрали истории людей, которые однажды изменили цифру на весах, а вместе с ней и свою жизнь. Их истории и секреты похудения — в нашей подборке. Обычно истории о сказочном преображении рассказывают женщины, но на деле вопрос лишнего веса волнует всех.

Колумнист Sputnik Юлия Балакирева поделилась своим печальным опытом, чтобы предостеречь всех, кому кажется, что в зеркале они не идеальны, а сброшенные килограммы могут сделать их счастливыми. Но после долгих размышлений я все-таки решилась.

Account Options Prisijungti. Nauji leidimai. Жирнуля - Симулятор Похудения Digital engine Simuliaciniai.

Три реальные истории похудения

Ну а что? Все хорошо, мужчина рядом, я постоянно у плиты Незаметно я "наела" вес в килограммов. А самое забавное, что, подходя к зеркалу, я думала: "Ну вот, килограммов пять сбросить - и все, буду прямо как Джей Ло или Бейонсе. Бог мой, насколько иллюзорно мы воспринимаем себя! На пути к красивому телу она перепробовала множество диет. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю. Алеся Банделюк до и после похудения. Мне еще очень многое предстоит сделать для достижения своей идеальной формы, но только сейчас я начала осознавать, что полпути уже точно прошла. Кому-то похудение дается легко - результат можно увидеть через полгода, мне же дается сложно все, но это мой путь и я готова пройти его полностью.

Уведомления

17 реальных советов по снижению веса от людей, которые сбросили более 20 кг

Похожие публикации