45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с 56 до 46 размера

Лара, привет! Я тоже разжирела! И вот давайте без оскорблений! Невеста,у меня тоже что-то с гормонами до 18ти лет была стройной сидела на многих диетах,самая лучшая-это кушать раза в день,и набирать не больше калорий в день. У меня тоже р.

Пять шагов к лету: как за месяц до отпуска похудеть на 1-2 размера

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых. Даже в детстве. На каких только диетах я не сидела! Неделями сидела на одних яблоках и кефире. Массажи, фитнес, голодания — не помогало ничего! Я скидывала максимум 10 кг, но оставалась бесформенной.

А когда забрасывала диету, все сброшенные килограммы моментально возвращались, - вспоминает Эвелина Мусина. Ижевчанка то бросалась в новую диету с головой, то смирялась со своей неидеальной фигурой.

Но одна история изменила ее жизнь кардинально. Летом, когда Эвелина Мусина начала заниматься в тренажерном зале, она покупала платья размера на фото справа. Сейчас - она носит ой на фото слева. С 16 лет я любила только одного человека! Но так сложилось, что замуж вышла за другого. Любви не было, скорее, симпатия. От него родила двоих чудесных детей — сына Дениса и дочку Элиту.

Но муж пил… И бил меня. И бросил нас во время дефолта, оставив меня с синяками и долгами. Но я выстояла! Работала челноком, на износ работала. Но выстояла. Постепенно жизнь наладилась. А через 33 года я встретила ту самую первую и главную свою любовь! Ох, что тогда началось! Он переехал ко мне жить, я летала на крыльях от счастья, думала, что все мечты мои сбылись.

Вместе мы прожили 4,5 года. Я мечтала о свадьбе. А он оказался обычным приспособленцем! Он не любил меня, ему было со мной удобно. Добил он меня тем, что ушел от меня к молоденькой.

Мне жить не хотелось! Такая пустота внутри… Тоска, боль, обида. От депрессии меня спасла дочка. Этот проект предполагал, что все участницы будут заниматься с персональными тренерами и готовиться к конкурсу. Я решила: вот что может вернуть меня к жизни и доказать, что и в 50 можно выглядеть и чувствовать себя на 25! С середины июля началась борьба за фигуру.

И только Александр отреагировал совершенно спокойно и сказал, что с удовольствием возьмется за меня. Правда, сразу предупредил, что не может обещать, что я стопроцентно попаду на конкурс, - рассказывает Эвелина. И начался настоящий труд. Эвелина занималась три раза в неделю по полтора часа: около минут кардиотренировка на беговой дорожке и час с персональным тренером. Последние 1,5 месяца до конкурса - 4 раза в неделю. А последнюю неделю перед мероприятием - каждый день.

Умудрялась совмещать спорт с работой на грядках, частным предпринимательством и учебой в вузе. Мой тренер Саша составил для меня специальную программу занятий, план питания, не отходил от меня ни на шаг в зале. Каждый раз после приема пищи интересовался, как я себя чувствую. Если что-то шло не так, мы вносили изменения, - вспоминает наша героиня.

За первый месяц результатов практически не было. Имея горький опыт за плечами, Эвелина не очень верила в успех. Думала, ну получится так получится, нет так нет. И когда я начала замечать результат, уже не имела морального права остановиться. На удивление, у нас была такая дружеская атмосфера! Мы не были соперницами, они все были для меня, как дочки. Мы все искренне радовались успехам друг друга! Все это время ижевчанка придерживалась довольно строгой диеты.

Список продуктов, который можно было оставить в рационе, был ограничен. Из мяса и рыбы: только отварная курица, постная говядина, отварная рыба, креветки, кальмары. Из каш: овсянка и гречка. Из фруктов - зеленые яблоки в первой половине дня, грейпфрут - во второй. Из овощей: зелень, огурцы, помидоры. Вместо хлеба - хлебцы, вместо кофе - цикорий. Три раза в день Эвелина ела полноценно.

А перекусы между основными приемами пищи - белковые коктейли, хлебцы, фрукты или творог. За две недели до выступления диета ужесточилась, увеличились нагрузки. Но сила воли и характер не позволили необычной конкурсантке сорваться. На меня все обращали внимание, замечали, как я изменилась. Так приятно! А я думала — ешьте, ешьте… И любовалась на себя в зеркало, - смеется Эвелина.

А когда он прошел, я наелась шоколадок, шашлыков, зефира… и поняла, что больше не хочу этого! Что мне больше нравятся морепродукты, рыба, овощи — что может быть вкуснее? Привыкла к другому питанию. За 4 месяца Эвелина похудела на 16 кг, до 42 размера.

Выступила на конкурсе, причем выглядела ничуть не хуже своих летних соперниц. Середина июля. Рост см, вес — 68,6, размер одежды — 62, размер обуви — Конец ноября. Рост см, вес — 52 кг, размер одежды — 42, размер обуви — 36 Эвелина Мусина слева. Они мне всегда говорили, что и мне поможет только пластика.

Что только хирургическим путем можно убрать жиры. В итоге у них сейчас огромные шрамы, а кто-то постепенно вновь возвращается к своим формам. А я чувствую себя красоткой, не отхожу от зеркала и могу похвастаться шестью кубиками на животе! Я раньше свои ребра никогда не могла посчитать, а теперь вот смотрите - раз, два, три, — пересчитывая их, с восторгом рассказывает Эвелина. Должны уйти не килограммы, должна получиться форма.

Можно сбросить и 25, но при этом остаться бесформенной. А можно всего 5, и уже увидеть результат. Поэтому смотрите не на весы, а на фотографии! А я сейчас выгляжу так, как не выглядела, когда мне было 25! Захотела и сделала! Если честно, я не ожидал такого результата, - признается тренер Александр Корепанов.

И выкладывалась по полной! Людям часто не хватает мотивации. А ведь нужно просто встать и сделать, и вы увидите результаты. Яркий пример этому - Эвелина! Подруги Эвелины, увидев, каких впечатляющих результатов она достигла, тоже записались в спортзал. К участию в конкурсе и занятиям в тренажерном зале Эвелину подтолкнула ее дочь - Элита. Спустя полтора месяца, когда у женщины проявились первые результаты, дочка тоже решила заняться собой.

А теперь с толикой зависти смотрят на мои результаты и тоже стремятся к ним, - говорит Эвелина. В планах у Эвелины - продолжать занятия и придерживаться правильного питания, чтобы довести свое тело до идеала, и через год вновь принять участие в конкурсе. Сейчас никто в это не верит, трогая мои кубики.

С 56 до 46 помогал редуксин, 8 месяцев почти ушло, потом 2 месяца сама с 46 до Из шкафов раздала и повыбрасывала всё. avagyan.ru › daily.

Скоро отпуск и пляжный сезон! А это новые купальники и постройневшие тела. Внутренние процессы отзываются на внешние: солнечный день становится длиннее настоящие йоги едят только при свете солнца, которое связано с пищеварительным огнем и усвоением еды , изобилие фруктов и овощей изгоняет жир со столов и тел, теплая погода располагает к большей активности. Сделать это нехирургическим путем можно, только сократив количество еды. Для уменьшения желудка придется неделю питаться дисциплинированно, четко соблюдая одно правило: вдвое уменьшить обычные порции.

Switch to English sign up.

Раздел: -- посиделки. Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я. От кого:.

От 54 размера до 42: как мне удалось похудеть на 30 килограммов

Сегодня после долгого перерыва ко мне в блог возвращается самая замечательная рубрика - истории похудения от читателей. В этой рубрике мы уже давали слово Кате и Татьяне, а сегодня нам свою историю расскажет Анастасия. Как ей удалось потерять 23 килограмма, что она ест и держит ли свой результат до их пор? Если быть точнее, то попытка похудеть была предпринята еще раньше, в году. Тогда для поездки на рабочую выставку мне пришлось впервые жизни купить себе рубашку го размера, хотя до этого я всегда спокойно покупала вещи размера и считала этот размер нормальным.

Минус 23 кг на вкусной и правильной еде. История Анастасии: от 70 до 47 кг

Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас. Никакой диеты,не ела после и усиленно занималась танцами рост: ,вес ДО - 65кг,вес После - Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками До - 95,после - Похудела за 3 месяца Диета: не больше ккал в день,никаких физ. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. Занималась спортом 2 раза в неделю рост ,вес ДО - 83,После - Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера рост ,вес До - 63,После - Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание Рост см.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.

Согласие на обработку персональных данных. Первым делом Анджела решила изменить свой рацион.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы. Сейчас ношу 56 размер. Хочу Пышные и сильно похудевшие, присоединяйтесь! В принципе, в названии темки вся проблема определена. Если есть такие, кто похудел на кг, поделитесь, пожалуйста, опытом! Желающие избавиться от большого количества ненужных кг, присоединяйтесь, будем бороться с этой проблемой вместе. Заранее большое спаибо всем ответившим. Худела ограничив питание, один раз очень жестко - месяц на яблоках и кефире, другой раз достаточно разумно. Если Вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени. Выбросить дурь из головы нетрудно, но жалко. Жизнь коротка - нарушай правила - Прощай быстро - Целуй медленно - Люби искренно - Смейся неудержимо.

Сейчас ношу 56 размер. Хочу 46-48. Пышные и сильно похудевшие, присоединяйтесь!

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых. Даже в детстве. На каких только диетах я не сидела! Неделями сидела на одних яблоках и кефире. Массажи, фитнес, голодания — не помогало ничего! Я скидывала максимум 10 кг, но оставалась бесформенной. А когда забрасывала диету, все сброшенные килограммы моментально возвращались, - вспоминает Эвелина Мусина.

Похожие публикации