45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как себя заставить похудеть

Но она пришла. Пройдет месяца полтора, и ликующий солнечный апрель снимет с девушек пальто и шубы. Миру явятся мини-юбки, стройные ножки и талии. Удивительно, но практически все люди, склонные к полноте, знают, как сбросить от 2 до 6 килограммов за короткий срок. Все же понятно: меньше есть, больше пить и интенсивно заниматься спортом. Вопрос только в том, как заставить себя все это делать и как начать меньше есть?

Как заставить себя похудеть: от 5 до 15 килограммов за 2 месяца

Как показывает статистика, этим вопросом задаётся каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина на планете. Проблема лишнего веса возникла не сегодня и пройдёт явно не завтра, ею страдают не только те, чей вес значительно превышает норму, но и те, кто совсем немного отклонился от неё. Фото: pixabay. Значит, каждому из нас, для того чтобы начать действовать, необходима мотивация , то бишь причина, желание, стремление.

И как оказалось, найти такую мотивацию, которая как бульдозер будет везти нас сквозь все неудобства и психологические мучения по непростому пути похудения , и есть, пожалуй, самое сложное.

Исходя из человеческих потребностей, мотивация бывает четырех видов. Мода Стройной девушке легче купить одежду Фото: Depositphotos Не секрет, что независимо от возраста каждый из нас хочет хорошо выглядеть и одеваться согласно моде.

Я хочу и ту блузку, и вот эту с открытой грудью, и вон ту облегающую. Хочу и точка! Вам нужно просто разозлиться на себя, но так всерьез и надолго. И спустя уже год вы будете испытывать наслаждение оттого, что теперь вам подходят все красивые и понравившиеся вещи! А еще я купила себе очень красивое платье 46 размера и повесила его на видном месте. И дважды в месяц примеряю его и таю буквально на глазах, так сильно я хочу, чтобы оно было мне как раз!

Эстетика Стройное тело вызывает эстетическое удовольствие Фото: Depositphotos Гуляя по улицам города, мы видим юных дев с тонкими талиями, красивыми округлыми бедрами, худенькими ручками и стройными ножками. Мы любуемся ими, получаем эстетическое удовольствие от созерцания красивого тела, а потом… Приходим домой, смотрим на себя в зеркало и разочаровываемся.

Я повесила в своей комнате большой плакат с полуобнаженной девой, у которой потрясающее по красоте и стройности тело. И каждый раз, когда хочу взять добавку второго или съесть пирожное, я подхожу к этому плакату, внимательно рассматриваю, любуюсь и… Понимаю, что не нужна мне ни эта добавка, ни это пирожное, это не приблизит меня к идеалу, а лишь отдалит, причем, возможно, навсегда.

Здоровье Стройность идет рука об руку со здоровьем Фото: Depositphotos Все знают, что люди с избыточным весом больше подвержены инфекционным заболеваниям, у них выше риск развития сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

Задумайтесь, когда вы плохо себя чувствуете, когда организм сдаёт свои боевые позиции под давлением лишних килограммов, кому это нужно, зачем, во имя чего? В ваших руках все изменить, так сделайте это, просто сделайте! Ради себя! Ради своих детей, которые хотят иметь здоровую мать или отца, ради ваших планов на будущее. Вам необходимо это будущее, а вы его так глупо ограничиваете. Вечно сопровождала безумная боль в коленях, когда встаёшь, садишься, поднимаешься или спускаешься по лестницам.

Мука и горечь в глазах, лицо искажено, и все радости жизни уходят, покорно склонив голову перед болью. Теперь как бабочка порхаю по лестницам, на боли даже намеков не осталось. А вам слабо? Слабо заново сотворить себя, свой организм и здоровье? Но за 32 года я так ни разу и не убедилась в том, что эта поговорка верна. Мне нравились мужчины, но они предпочитали моих стройных подружек.

Я заводила кратковременные романы, но вес увеличивался, и мужчина просто исчезал. Теперь все иначе. Это потрясающее чувство очарования придает огромные силы и уверенность в себе!

Хотите стать королевой? И ваш внутренний мир больше не будет закрыт в темнице комплексов, ваша жизнь станет полной, гармоничной и разнообразной. Удачи всем, успеха и сногсшибательных результатов! Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт Войти через социальные сети:.

Если не хватает силы воли для достижения цели, помогут следующие методы: Визуализация. Каждый человек понимает, что стройная фигура выглядит очень привлекательно. Это намного важнее, чем красивая укладка и модная одежда. Лишний вес снижает самооценку, человек становится неуверенным в себе. Чтобы возникло желание измениться, попробуйте окружить себя фотографиями, на которых изображены красивые люди. Главное не переусердствовать, чтобы не впасть в депрессию; Мотивация одеждой.

Вы давно мечтали о платье с витрины? Купите его, только выбирайте на размер меньше. Такой способ очень эффективен. Поместите наряд на видном месте, для того, чтобы он вам напоминал, что нужно еще немного постараться. А когда сможете облачиться в платье, отправляйтесь в магазин за новым нарядом. А я похудела с помощью Минерального коктейля на 6 кг за 2 месяца и вес теперь стабилен! Всего лишь пьешь этот коктейль перед едой ну или когда захочешь есть.

При этом не ограничиваешь себя в еде. Коктейль создает ощущение сытости, ограничивая количество принимаемой пищи. Сам он представляет собой что-то вроде киселя, такую гелеобразную жидкость. В общем, ты наедаешься меньшим количеством пищи. При этом он не предполагает голодания, вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, привязки к определенным продуктам, соблюдения жесткого меню, подсчета калорий и взвешивания порций.

К тому же у меня после него перестали слоиться ногти. Что приятно отметить, нет постоянного чувства голода. И ощущаешь себя вполне комфортно не ограничивая себя в еде.

Диеты не работают, поскольку носят ограничительный характер, и по своей сути вредны для организма. Влада Богатская, вы знаете, я поправилась как только села за парту.

Была очень подвижной, подтянутой, а тут целыми днями без движения.. С тех пор постоянная борьба с весом-схожу в поход, похудею, но через месяц снова поправляюсь. Много чего перепробовала, пока однажды.. Болеть плохо, а в данном случае ещё и больно, и некрасиво. Так что мне запретили абсолютно всё! Какая там "диета", какие там "можно чуть чуть по праздникам", год изматывающего зуда, боли и кровоточащих рук отбивают любое желание нарушать режим и экспериментировать с продуктами: нельзя, значит нельзя.

Можно сказать спасибо, если после риса или овсянки мне не становилось хуже. Потихоньку меня вытаскивают, хотя врачи и сейчас не могут найти причину заболевания.

Ну и как побочный эффект: я похудела Так что на все потуги своих родственников и знакомых похудеть я теперь смотрю с недоумением: ведь им не больно! Им столько всего можно есть! А они почему то говорят что им очень сложно В принципе эту мотивацию можно создать и искусственно, думаю что те кто сталкивался с неотступной болью подтвердят: тут не то что на диету сядешь, упражнения с процедурами очистки начнёшь делать, а и на потолок залезешь, лишь бы полегчало. В таких ситуациях некогда уговаривать себя, раздумывать, пробовать-бросать, тут действуешь, чего бы от тебя не требовали врачи, ты знаешь, что боль в любом случае потребует ещё больше.

Большое спасибо всем за коментарии. По поводу того на сколько можно максимально худеть в год Я сбросила свои почти 30 кг за полтора года, без голодовок - это важно. Это разве что для дохляков, а нормальным людям, тем более тренированным, плюс-минус 10 кг и в месц не проблема. Другое дело, что сэечь 10 кг жира не каждый может. Приятно читать! Только я добавил бы еще, что и ради мужа многие женщины готовы не только с лишним жиром расстаться.

Ко мне как-то прибегала толстенная циганка, и сказала, что муж дал ей месячный срок на восстановление. А у нее кг 30 лишних А в целот так, как Вы, могут думать только те, у кого ожирение еще не затронуло ЦНС, те.

И таких очень много. В Литве есть некая Миляускене, основательница школы похудения для женщин, которая почти так же объясняет те неудобства, которые приходится вынести женщине, желающей вернуть себе человеческий вид. Ну допустим могилу мы себе роем не толко вилкой и ложкой, самим фактом жизни мы приближаемся к своему концу, но Спасибо за комментарии приятно когда люди вокруг не остаются равнодушными и сама стараюсь, быть такой же.

А насчет "Опишите систему как худели" скажу так: описывать здесь это достаточно долго, я написала книгу, под названием "Как похудеть сидя в кресле" в ней я описала весь свой опыт и путь по которому шла, в моей стране она в продаже уже с сентября, ну а если будут желающие то можем поговорить и я вышлю книгу за предлы, туда куда вам будет нужно. Один мой знакомый говорит - рот надо зашить, а другой - заварить автогеном дверь холодильника.

Вобщем если нет проблем медицинских - ложкой и вилкой, как известно, роет человек себе могилу. Добилась - таки! Вот особо понравившиеся выражения: " Вам нужно просто разозлиться на себя, Очень дельное, практическое предложение! Потрать деньги - не пожалей, на понравившуюся вещь, а потом их же отбей, как говорится Хочешь - не хочешь - похудеешь, Я в восторге! Гуляя по улицам города, мы видим юных дев, с тонкими талиями, красивыми округлыми бедрами, худенькими ручками и стройными ножками, Я повесила в своей комнате большой плакат с полуобнаженной девой, у которой потрясающее по красоте и стройности тело И каждый раз, когда хочу взять добавку второго или съесть пирожное, я подхожу к этому плакату, внимательно рассматриваю, любуюсь и… понимаю, что не нужна мне ни эта добавка, ни это пирожное

Только вкусная пища. Диетическая еда часто ассоциируется с лишениями. Маленькая тарелка.

Каждая представительница прекрасного пола хочет иметь красивую подтянутую фигуру. Тонкая талия, плоский животик, стройные ножки, а на лице загадочная улыбка. Желание быть привлекательной не зависит от возраста.

Уменьшить калорийность своего рациона. Вышесказанное давно известно.

Лишний вес очень часто мешает жить, и человек на том или ином этапе понимает, что пора худеть. Но иногда не хватает сил и мотивации, чтобы от мыслей наконец-то перейти к действиям.

Обязательно ли заставлять себя худеть?

Дочитав эту статью вы научитесь управлять своими желаниями и найдете в себе силы делать все, что необходимо для потери килограмм, ведь худеть - это очень сложно. Ежедневно масса людей борются с лишним весом, и их количество растет. Мужчины, женщины, мальчики, девочки - все хотят похудеть, и у всех есть только 1 вопрос - как это сделать? Они посещают различные интернет-порталы, смотрят фильмы, покупают книги, читают газеты и журналы и делятся между собой собственным опытом. В последнее время лидером среди советчиков для худеющих является интернет. На его просторах мы сразу натыкаемся на гору разнообразной информации, среди которой очень трудно отыскать что-то поистине полезное.

«Не могу заставить себя похудеть»

Как показывает статистика, этим вопросом задаётся каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина на планете. Проблема лишнего веса возникла не сегодня и пройдёт явно не завтра, ею страдают не только те, чей вес значительно превышает норму, но и те, кто совсем немного отклонился от неё. Фото: pixabay. Значит, каждому из нас, для того чтобы начать действовать, необходима мотивация , то бишь причина, желание, стремление. И как оказалось, найти такую мотивацию, которая как бульдозер будет везти нас сквозь все неудобства и психологические мучения по непростому пути похудения , и есть, пожалуй, самое сложное. Исходя из человеческих потребностей, мотивация бывает четырех видов. Мода Стройной девушке легче купить одежду Фото: Depositphotos Не секрет, что независимо от возраста каждый из нас хочет хорошо выглядеть и одеваться согласно моде. Я хочу и ту блузку, и вот эту с открытой грудью, и вон ту облегающую. Хочу и точка!

Сколько раз вы начинали борьбу с лишними килограммами, но так и не доводили начатое до конца? Где взять силу воли, чтобы наконец заставить себя похудеть?

Хочется убрать лишние килограммы, подтянуть фигуру. Но проблема в том, что никак не могу начать следить за собой. Если сажусь на диету, то быстро сдаюсь.

Легкий способ похудеть без вреда

С приближением новогодних праздников мы все чаще даем себе обещание похудеть. Каждая желает надеть свое любимое платье и в новом теле встретить Новый год, однако не всегда находит силы взяться за свое питание, физическую форму и найти достаточно мотивации для похудения. Тренеры делятся упражнениями на разные группы мышц, которые способствуют потере жира. Однако основным остается наше внутреннее восприятие необходимости похудеть. Самым сложным всегда является психологический фактор отдельного индивида. Как с этим работать и настраивать себя на готовность к работе — могут рассказать психологи. Для того, чтобы начать худеть, надо действительно этого захотеть. Человек находит время и возможности для всего, чего действительно желает. Сначала следует определить себе желаемый конечный результат, который будет достигаться кропотливой работой над собой. Поскольку каждый из нас индивидуален, для кого-то будет лучшей мотивацией просто знать, что цель поставлена. Однако зная об особенностях восприятия, для кого-то важным вкладом для достижения цели станет визуализация мотивирующие изображения, фотографии, коллажи, сделанные собственноручно, и т. Попробуйте общение с людьми, которые уже достигли желаемого результата.

Как заставить себя похудеть

Без паники! Мы расскажем, как заставить себя похудеть, если нет силы воли, времени на спорт, мотивации. Несколько простых приемов из менеджмента и психологии помогут тебе получить тело мечты. Принципы похудения всем известны — не жрать и побольше двигаться. Но вот выстроить свою жизнь так, чтобы соответствовать двум простым принципам — тут уже начинаются сложности. Рассказываем, как тебе эти сложности преодолеть.

5 шагов, как заставить себя похудеть

Как эффективно заставить себя похудеть?

Похожие публикации