45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как заставить мужчину похудеть

База знаний игры R2 Online. Если у мужчины объем живота на уровне пупка больше 92—94 сантиметров, то он входит в группу риска по заболеваниям, связанным с избыточным весом и ожирением. Если объем живота больше сантиметров, это уже может говорить о наличии сердечно-сосудистых болезней, гипертензии, инфарктах, инсультах, импотенции, что является огромной и мужской, да и что там говорить — женской проблемой. Кстати, мужчин всегда подстегивает к борьбе с лишними килограммами падение тестостерона и либидо, а это неизбежно происходит, когда образуется большое количество жировой ткани. А вот по соотношению веса к росту не всегда можно сказать, нужно ли мужчине худеть. Важно определить, какой процент жировой ткани у конкретного мужчины.

Как «похудеть» своего мужчину

С каждым днём сторонников правильного питания становится всё больше. Многие уже осознали преимущества здорового образа жизни и начали ими пользоваться. Но, по статистике, принципов здорового питания придерживаются в основном женщины, мужчины же не спешат присоединяться к прекрасному полу.

Мужчины редко ходят на курсы по диетологии, у них сниженная мотивация для похудения, хотя проблема лишнего веса у сильного пола стоит не менее остро, чем у женщин.

Поэтому заставить мужчину похудеть — это нелегкая задача. Один диплом диетолога тут не спасет — надо знать тактику поведения с мужчинами, четко понимать их систему мышления, разбираться в мужской психологии.

Только так можно мотивировать мужчину на коррекцию веса и переход на правильное питание. Мы хотим помочь вам разобраться в вопросе мотивации мужчин, научить тонко влиять на их правильные решения относительно принципов питания. Так что если вы диетолог, который не знает, как мотивировать мужчину на похудение, или отчаявшаяся жена, которая пытается понять, как заставить мужа похудеть, то вам будет полезен данный материал…. То, что мужчинам чужды принципы здорового питания, объясняется менталитетом и привычными кулинарными предпочтениями.

Ведь, согласитесь, многие мужчины любят свиные отбивные, многослойные бутерброды с жирной колбасой, салаты с майонезом и пиво по выходным. Они думают, что питаться паровыми котлетами и сырыми овощами, пить по утрам сок вместо кофе, отказаться от спиртного — как-то не по-мужски. Молодые мужчины еще помнят студенческие годы, когда ни целый день ели дешевые сосиски, варили магазинные пельмени, готовили полуфабрикаты и лапшу быстрого приготовления.

Они привыкли к обилию специй и усилителей вкуса в еде, поэтому для них паровые овощи и отварное мясо— это непривычно, пресно и невкусно. К правильному питанию и диетологии мужчины часто настроены скептически. Они не верят в чудеса правильной кулинарии, считают, что здоровое питание не сможет изменить их жизнь к лучшему. К тому же, мужчинам тяжело отказаться от жареных котлет или вкусного эклера. Здоровое питание для них — это, скорее, ограничение и строгая диета, которые они не намерены соблюдать.

Мужчин сложно убедить, что правильное питание может быть вкусным, так как оно ассоциируется у них с врачебными предписаниями после госпитализации. Раз человек ест суп на овощном бульоне, значит, он болен, и врач ему прописал такую диету, — уверены мужчины. Да и самокритика у мужчин не так часто дает о себе знать. Вот почему они не стыдятся своего пивного животика, без угрызений совести откладывают брюки, в которые уже не влазят, без стеснения взвешиваются на весах хотя взвеситься мужчин еще надо уговорить.

Сильный пол верит, что у них все отлично и менять в жизни ничего не нужно. Более того, встречаются такие экземпляры, которые убеждены, что полные мужчины добиваются большего успеха в карьере, так как полнота — это признак достатка и уверенности в себе.

А некоторые мужчины реально стесняются питаться правильно, так как побаиваются, что их засмеют коллеги и друзья. Если вы — сторонница здорового образа жизни, а ваш любимый мужчина или муж откровенно портит свое здоровье вредными продуктами, то ваше желание изменить его пищевые привычки понятно.

Только учтите, что правильное питание, когда вредные продукты заменяются полезными — это одно, а вегетарианство и сыроедение — это уже не просто пищевые привычки, а образ жизни и система мышления, к которой нужно прийти духовно.

Впрочем, если в ваших планах поправить здоровье своего мужчины, переведя его на правильное питание, то пробовать в любом случае надо. Самое главное в этом деле — не заставлять мужчину переходить на правильное питание. Мужчины вообще не любят, когда их заставляют что-то делать, это ущемляет их внутреннюю свободу, которой они дорожат больше всего.

Покажите на собственном примере выгоды и преимущества здорового питания. Всегда с аппетитом ешьте то, что приготовили в рамках правильного меню и не покупайте в магазине вредные продукты для себя, ссылаясь на то, что после них, например, болит желудок. Действуйте как профессиональный психолог, чтобы ваш мужчина принял нужное вам решение под вашим влиянием, но при этом был уверен, что это он сам так решил.

Не претендуйте на право мужчин быть победителями над ситуацией. В качестве дополнительного примера можно привлечь других сторонников здорового питания, если ваш мужчина с ними знаком, и они являются для него авторитетом. Найдите в интернете информацию, как правильное питание влияет на потенцию и либидо всех мужчин интересует эта деликатная тема , и сделайте все возможное, чтобы ваш мужчина увидел эту статью и прочитал.

Только, опять же, не тыкайте его носом в эту статью, пытаясь задеть тонкие струнки весьма ранимой мужской души. Иначе мужчина может принять ваши старания за косвенный намек на ее мужскую несостоятельность в интимных вопросах. Если вы живете вместе, то начните вести финансовые отчеты о тратах на вредные продукты, сохраняйте чеки из супермаркета для доказательства.

Составьте отчет о таких тратах за месяц, а лучше несколько месяцев, чтобы сумма получилась внушительной. Без упреков объясните мужчине, что, к примеру, килограмм огурцов в сезон стоит дешевле маленькой пачки чипсов, а из него можно пару дней готовить вкусный и полезный салат. И хотя мужчины никогда не признают факт, что они начали экономить, желание не тратить деньги на ветер все равно появится в их душе.

Хотите дополнительной мотивации? Тогда расскажите мужчине, на что можно было бы потратить деньги, если бы последние пару месяцев он не пил бы пиво и не покупал все те же чипсы. Помните, он говорил, что мечтает купить дорогой спиннинг для рыбалки? Пусть знает об этом и думает: мечтать дальше или перестать есть гамбургеры и купить тот спиннинг. К слову, благодаря спиннингу можно словить много рыбы, а рыба — это тоже правильное питание!

Мужчины любят легкий быт. Купите на кухню что-то из современной техники и покажите, какие вкусности получаются с помощью этой кухонной новинки. Сделайте сухофрукты в сушилке для фруктов или приготовьте кашу в пароварке.

Вот увидите: ваш муж захочет показать, что он тоже умеет управляться с современной техникой. Мужчины — это взрослые дети. Так что действуйте с ними по аналогии с детьми, которым вводится новый прикорм. Вводите полезные продукты осторожно, не спеша, без напора. Если не понравилось — отложите вторую попытку на потом. Рано или поздно мужчина, как и грудной ребенок, поймет, что никто не пытается накормить его чем-то невкусным, а то, от чего он отказывался, очень даже ничего.

Перестаньте покупать вредные продукты, ссылаясь на свою забывчивость. Мужчина же не будет ругать вас за отсутствие майонеза, если вы просто забыли его купить или на него не хватило денег. Параллельно научитесь готовить домашние соусы, к которым плавно приучайте мужа.

И так с остальной вредной пищей из его привычного меню. Кормите своих детей по принципам правильного питания. Когда ваш муж увидит, что только он в вашем доме ест всякие вредности, то он, наверняка, захочет стать таким как все. А еще расскажите мужу, какой он замечательный отец и хороший пример для своих детей. Вряд ли муж будет с этим спорить — тут волей-неволей придется соответствовать поставленному идеалу.

Готовьте вкусно и разнообразно, чтобы ваш муж смог на практике ощутить все прелести правильного питания. Уверены, запеченное в духовке куриное филе с овощами или грибами понравится ему больше, чем полуфабрикатная пицца из супермаркета. Постарайтесь, чтобы в вашем холодильнике не было продуктов, которые можно намазать или положить на хлеб, сделав бутерброд. Вместо этого заполните холодильник овощами и фруктами. Тогда приготовьте ему овощное рагу или кабачковую икру — пусть мажет их на цельнозерновой хлеб, естественно.

Постепенно снижайте количество соли в приготовляемых блюдах. Замените поваренную соль йодированной или морской. Тот же трюк проделайте с сахаром, заменяя его на мед или стевию. Вместо жирной свинины начните покупать куриное филе или индейку. Это мясо также богато белком, но жирность его гораздо ниже. Хвалите мужчину за его достижения в здоровом питании. Отмечайте улучшение его внешнего вида после смены системы питания на правильную.

Обращайте внимание, что после перехода на правильное питание ваш мужчина стал реже болеть, а хронические заболевания если они есть перешли в стадию ремиссии. Если ваша задача — не просто уговорить мужа питаться правильно, а и заставить его похудеть, то к вышеописанным рекомендациям вам дополнительно пригодятся следующие советы:. Постарайтесь, чтобы ваш мужчина больше двигался, отдавайте предпочтение активному отдыху и прогулкам, инициируйте подвижные игры на свежем воздухе, вовлекайте детей в игры — их энергия зарядит даже закоренелого лентяя.

Постарайтесь, чтобы ваш муж не скучал дома, уделяйте ему достаточно внимания, общайтесь с ним. Скука часто является причиной переедания и неконтролируемых вылазок к холодильнику. Решайте любые проблемы в семье, не оставляйте конфликты не разрешенными.

Депрессия из-за семейных конфликтов — верный путь к формированию психогенного переедания. Если у мужа депрессия по другой причине, помогите ему решить тяжелую ситуацию, поддержите его, подставьте свое плечо, подскажите пути решения конфликта. Откровенно поговорите со своим любимым мужчиной, скажите ему, что вы обеспокоены его весом и состоянием здоровья, которое, наверняка, ухудшилось с набором лишних килограмм.

Убедите его, что он вам не безразличен, и вы хотите, чтобы он сбросил для начала хотя бы пару килограмм. Заверьте мужа, что будете во всем ему помогать.

Ни в коем случае не упрекайте и не оскорбляйте мужчину за его лишний вес. Скажите, что любите его любым, но ради его же здоровья настаиваете на похудении благоверного. У мужчин аллергия на это слово, они в принципе не приемлют никаких ограничений своей свободы, в питании также. Незаметно сокращайте объем порции еды, которую подаете мужу.

Поухаживайте за ним, сами накладывайте ему еду в тарелку. Вряд ли мужчина откажется от такого домашнего сервиса, а у вас появится возможность влиять на его порции. Только не делайте это резко: не надо сразу же сокращать порцию в два раза, иначе ваш муж заметит ваши намерения кормить его меньше.

Еще один аналогичный ход — начать готовить меньшими порциями, чтобы любимый мужчина не мог постоянно ходить за добавкой. В идеале в первое время с начала похудения мужа готовить всего на один прием пищи, чтоб добавочной порции и быть не могло. Придерживайтесь четкого режима питания, собирайтесь за столом всей семьей и выработайте ритуал совместного приема пищи.

Это научит вашего мужа питаться сообща со своей семьей, а, значит, одиночные вылазки его к холодильнику сократятся. Давайте мужу на работу правильные перекусы, чтобы он не мог покупать вредную пищу в обеденный перерыв.

Жены, невесты, подруги – все как одна мечтают «похудеть» своего единственного и неповторимого, внезапно или со временем. Как «похудеть» своего мужчину. После публикации статьи о том, как эффективно мотивировать себя на похудение, мы получили много.

После публикации статьи о том, как эффективно мотивировать себя на похудение, мы получили много откликов с просьбой рассказать, как похудеть близкого человека. Вопрос о том, как заставить мужчину похудеть активно обсуждается в интернете и вызывает бурные эмоции у девушек и женщин разного возраста. В сети публикуется множество советов и рекомендаций, как заставить мужа похудеть: некоторые предлагают купить дорогой костюм на два размера меньше или сделать вид, что завели любовника, самые отчаянные поправились, чтобы показать мужу, как это некрасиво выглядит, а потом убедить худеть вместе. Однако мало кто может похвастаться, что добился нужного результата и, что более важно, смогли его удержать.

Ему во благо, разумеется! В принципе это могла бы быть самая короткая статья в жизни Алины Фаркаш.

Мой муж полный Сидел на диете сбросил много кг, ему так было классно по сумасшедшему похорошел, пошли накупили ему кучу шмоток модных, прошло 3 мес.

Как заставить мужчину похудеть (заняться спортом, бросить курить и так далее для его же блага)

Лучше мужчина сейчас немного сбросит, чем потом будет жаловаться на сердце и боль в суставах. Напомните родному человеку о том, что лишний вес - это прямой путь к гипертонии, инфаркту, инсульту, а также заболеваниям опорно-двигательного аппарата. А еще существует риск заболевания сахарным диабетом. Помните, что мужчине нужна Ваша поддержка во всех начинаниях, помогающих сбросить лишний вес. Вы можете составить общее меню, не забывая при этом о мясе, ведь практически все мужчины его просто обожают.

Как заставить мужа похудеть: 7 простых советов для женщин

Как заставить любимого мужчину сбросить вес? Этими раздумьями пестрят женские форумы в интернете. А потом… Как вспомню! Идет вчера мое сокровище мне навстречу по улице при слабом свете фонарей. Куртка нараспашку и булку жрет. Попробовала отобрать у него булку. А сам весил уже килограммов сто двадцать. Чем я его только не пугала! И разными болезнями, и тем, что уйду от него. Пока однажды не зашла в магазин и не купила ему дорогой мужской костюм на два размера меньше.

С каждым днём сторонников правильного питания становится всё больше.

Проблема лишнего веса существует не только у женщин. Если ваш любимы набрал лишние килограммы, как заставить его привести себя в порядок и сбросить вес? Читайте также Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых. Среди мужчин также немало страдающих лишним весом.

Как заставить мужчину похудеть?

База знаний игры R2 Online. Спокойно обсуди с мужем проблему лишнего веса. Тебе важно помочь ему найти супермотивацию для похудения. Она должна быть предельно конкретизирована. Фразы вроде: "Когда похудею, передо мной будут все двери открыты! Приведем примеры хороших мотиваций для похудения мужчины, которые наверняка заставят его меняться:. Мотивация должна быть такой, чтобы человеку захотелось не просто скинуть десяток килограмм в конкретный момент, а удержать результат длительное время, желательно, всю жизнь. Все они сложно поддаются лечению и доставляют массу дискомфорта. Невозможно полноценно жить и радоваться, имея хотя бы одно из этих заболеваний, а часто у тучных людей их не одно, а целый "букет". Согласно статистике и опросам, мужчины, выглядящие более спортивно, могут похвастаться хорошим здоровьем, в отличие от толстых. Спортивные также чувствуют себя увереннее и счастливее, зарабатывают больше и дольше сохраняют физическую и любовную активность в старости, любят секс, регулярно им занимаются. Любая диета дает быстрый, но временный результат, является стрессом для организма. После нее можно ожидать еще 10 - 15 кг плюсом к додиетному весу: обмен веществ замедлится, организм начнет откладывать жир из ничего в ожидании следующих голодовок. Диета "съедает" не только жир, но и мышцы, травмирует нервную систему.

Известно, что мотивация играет определяющую роль в деле похудения, и если вам не удалось посадить мужа на диету, найдите другой способ простимулировать его желание сбросить несколько лишних килограммов. По мнению некоторых ученых, мало что в этом деле может составить конкуренцию сексу. Австралийский профессор Гэри Виттерт провел 2 масштабных обследования здоровья мужчин, после чего заявил, что большинство представителей сильного пола не знают о том, что избыточный вес провоцирует развитие эректильной дисфункции, пишет Medikforum. Эксперт считает, что женщинам следует взять на себя роль просветителей, если они хотят, чтобы мужчины были стройными. Осознание связи между сексуальными проблемами и лишними килограммами способно помочь мужчинам избавиться от ненужного жира даже тогда, когда все остальные методы не помогают, убежден профессор Виттерг, а также многие другие специалисты в области мужского здоровья. Женщинам не стоит забывать, что секс может стать наилучшим стимулом для похудения у мужчины, дают совет эксперты. Если донести до мужчины эту мысль, она может быстрее всего заставить его начать активно сбрасывать лишние килограммы. Спорт Олимпиада. Limon LIVE.

Похожие публикации