45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Книга дюкана я не могу похудеть

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: копировать отзывы целиком или частями с других сайтов нельзя. Спрашиваем вас про город, чтобы показывать актуальные сроки и стоимость доставки. Оплата и доставка Обратная связь Помощь. Пункты самовывоза Оплата и доставка Помощь. Бесплатно доставим в Санкт-Петербург заказы от руб.

Книга Я не умею худеть - читать онлайн, бесплатно. Автор: Пьер Дюкан

В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. Доктор Пьер Дюкан — самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру.

Новая книга доктора Пьера Дюкана позволит вам вместе с ним идти к цели. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений.

В этой книге известного диетолога вы найдете восхитительных рецептов к диете, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений.

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, разработанные на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве. Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить.

Не отказывайтесь от любимых блюд, получайте удовольствие от еды и худейте! Десерты — неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты. К тому же все пациенты доктора, которые готовили по этой книге, похудели быстрее, чем те, кто игнорировал их. В этой книге вы найдете рецептов легких и вкусных десертов. Все десерты соответствуют методу Дюкана и удовлетворят даже самых требовательных сладкоежек.

Посвящается Саше и Майе, Майе и Саше, моим двум детям, в благодарность за вторую жизнь, которую они мне подарили взамен той, что дал им я. С самого детства я хотел быть врачом, но боялся уколов до такой степени, что меня держали вдесятером, когда проводили эту процедуру. Чтобы избавиться от этого навязчивого страха, я попросил медсестру научить меня делать уколы другим.

В 10 лет у меня уже был свой маленький набор шприцов, и я гордился этими лечебными принадлежностями. Когда после окончания средней школы, пришлось выбирать между искусством и медициной, моя мама, она всегда была для меня маяком, предсказала мое будущее:. В 75—х годах, пациенты и врачи были рады и горды, когда им удавалось добиться только потери веса, что наивно считалось самоцелью: похудел, значит, цель достигнута, игра выиграна. Тогда, так же как и сейчас, каждый, кто решил похудеть, сам выбирал свой собственный вес.

Такой подход не мог привести ни к чему, кроме катастрофы, поскольку весь последующий путь к снижению веса зависел от этого выбора. В то время женщины мечтали быть похожими на легендарную манекенщицу Твигги, совершенно анорексичную особу.

То есть они ставили себе цель, которая заведомо была несбыточной мечтой, вместо того чтобы стремиться к своему правильному, справедливому весу. Этот неправильный выбор до сих пор является одной из основных ошибок худеющих.

Поэтому мне пришлось составить диету, систему, а затем методику сначала для моих пациентов, потом для моих читателей, пользователей Интернета, и, наконец, для моих коллег врачей. Поскольку я врач, а начинал я врачом-терапевтом, я испытываю большое удовольствие исцелять всех, кого можно исцелить. А, по моему стойкому убеждению, лишний вес — это даже не острая форма болезни, это устойчивое и хроническое заболевание, которое требует долгосрочного внимания и сопровождения.

Поэтому своей главной задачей я посчитал не просто избавление пациентов от лишних килограммов, а окончательную стабилизацию веса, то есть полное излечение. Сегодня, имея за плечами летний опыт, я отдаю себе отчет в том, что предлагаю современный метод борьбы, способный эффективно бороться с прогрессивно наступающим на человечество ожирением.

Моя методика постепенно становилась более эффективной, пациенты уже не только теряли вес, но и могли его стабилизировать и не набирать снова.

Совершенно окрыленный этими успехами, я решил больше не держать в секрете свой метод, а, напротив, сделать его доступным как для широкой публики, так и для других врачей, которые были больше не в силах бороться с избыточным весом подопечных.

В тот момент я даже не мог предположить, что ко мне присоединятся впоследствии даже приверженцы школы низкой калорийности, которые, ввиду систематических провалов при применении их системы, испытывали постоянный стресс и неудовлетворенность результатами их пациентов.

Когда я принес мою законченную работу в редакцию, первый издатель мне отказал. Он был прекрасным человеком, но имел, пожалуй, только один недостаток, он был худым, и ему трудно было понять, насколько бедственным могло быть положение людей с избыточным весом. Затем я принес рукопись другому издателю, который поручил ее прочитать женщине с довольно округлыми формами.

Не одобрив такого вмешательства, я отказался уступать лицемерной пропаганде, мое дело было передано вышестоящему начальнику, который решил его в мою пользу.

Когда общий тираж достиг полумиллиона, издатель пригласил меня на обед и попросил объяснить причину такого успеха. Помню, я ответил ему, что, должно быть, интуитивно и изнутри понял механизмы эмоционального и психического восприятия полных людей, которые дали мне разобраться, почему они будут согласны похудеть навсегда и каким образом они будут худеть с энтузиазмом.

Метод, который я им предложил, был одновременно источником удовольствия и уменьшения недовольства. Увеличение удовольствия заключалось в том, что потеря веса происходила достаточно быстро, и тело это сразу чувствовало. Сокращению недовольства же способствовали отсутствие чувства голода, сильная внутренняя структура диеты, ее точные указания и возможность наблюдения за ее прохождением. Вход Войти на сайт Я забыл пароль Войти. Лит Мир : бестселлеры месяца.

Худеть да, но не толстеть снова! Краткое изложение диеты Дюкана 6 Глава 2 Необходимые понятия о питании. Трио: углеводы, жиры, белки 6 Питание людей и животных включает огромное число продуктов, которые на самом деле содержат только тр Они составляют большую группу азотистых продукт На эту тему существуют удивит Вы уже знаете все, ч Размер шрифта.

Цвет фона Цвет шрифта. Кристине, моей жене, без которой это было бы просто невозможно. Перейти к описанию Следующая страница. Для авторов и правообладателей. Пьер Дюкан Я не умею худеть. Посвящается Саше и Майе, Майе и Саше, моим двум детям, в благодарность за вторую жизнь, которую они Для моих будущих российских друзей.

Рожденный быть врачом. Рождение метода. Выход первого издания книги. Через границы культур и традиций. Принципы метода. Предисловие для тех, кто хочет быть здоровым.

Ассоциация П. Глава 1 Знакомство с четырьмя этапами. С момента той решающей встречи с издателем, страдающим избыточным весом, прошло 25 лет, и направлени Теория диеты Дюкана. Прежде чем углубиться в детали моего плана похудения и подробно объяснить принцип его действия и при Краткое изложение диеты Дюкана.

Глава 2 Необходимые понятия о питании. Трио: углеводы, жиры, белки. Питание людей и животных включает огромное число продуктов, которые на самом деле содержат только тр Неравное количество калорий. Белки — третье из универсальных питательных веществ. Как сочетается вегетарианство с диетой Дюкана. Человек — плотоядный охотник. Переваривание белков, потеря калорий и ощущение сытости. Белки — единственные жизненно важные питательные вещества. Низкая калорийная ценность белка.

Два недостатка белков. Глава 3 Чистый белок — двигатель диеты. Прежде чем продолжить, позвольте мне внести небольшое уточнение касательно названия моей диеты, кото Как действует белок?

Питание человека или животного состоит из сочетания белков, жиров и углеводов, представленных в разн Потребление белка сопровождается значительным потреблением калорий. Чистые белки уменьшают чувство голода. Чистые белки предотвращают задержку жидкости в организме. Чистые белки повышают сопротивляемость организма. Чистые белки предотвращают ослабление мышечной ткани и вялость кожи. Диета должна сопровождаться обильным питьем воды. Проблема питья воды во время диеты всегда казалась немного запутанной.

Вода очищает организм и улучшает результаты диеты. Сочетание чистой воды и белков оказывает мощное воздействие на целлюлит. Когда пить воду. Какую воду пить. Вода насыщает. Диета должна быть с низким содержанием соли. Соль является жизненно важным элементом и в той или иной степени присутствует в каждом продукте пита Бедная солями диета не опасна для здоровья.

Пьер Дюкан - Я не умею худеть читать онлайн бесплатно и без регистрации полностью (целиком) на пк и телефоне. Краткое содержание и отзывы о. Читать книгу онлайн "Я не умею худеть" - Дюкан Пьер - бесплатно, без регистрации.

Я не умею худеть - Дюкан Пьер Я не умею худеть - книга, написанная автором по имени Дюкан Пьер, находится здесь: всего лишь через один клик произведение Я не умею худеть можно или скачать бесплатно, или читать онлайн без регистрации и без СМС. Надеемся, что текст книги Дюкан Пьер - Я не умею худеть вам понравится. Если вы захотите, чтобы друзья могли читать или скачать книгу Я не умею худеть, то просто перешлите гиперссылку на эту страницу. Дополнительную информацию об электронной книге Я не умею худеть можно поискать, например, в Википедии.

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром?

Хорошая бумага,твердый переплет,отличный шрифт. Книга написана простым и понятным языком,без лишней воды.

Я не умею худеть

Впервые у нас? Я достаточно скептично отношусь к книгам о питании и диетах. Купила книгу в мае прошлого года, решила что лето лучшее время для худения. Сейчас февраль следующего года и я хочу сказать, что все написанное в книге работает. Похудела я достаточно быстро, но было несколько срывов, так как до конца не могу отказаться от сладкого.

Читать онлайн "Я не умею худеть" автора Дюкан Пьер - RuLit - Страница 1

Жанр: Здоровье и красота. Имя этого человека, создателя особой системы похудения, известно во всём мире. Согласно отзывам, по методике Дюкана худели знаменитости и обычные люди, и в общей сложности этих людей около 5 миллионов! Раньше человечество жило в условиях постоянной нехватки ресурсов и пищи, а теперь приходится жить в избытке. За короткое время всё сильно изменилось, кроме тех процессов, которые происходят в нашем организме. И теперь неподготовленный к такому обилию пищи организм не знает, как избавиться от лишнего. Автор предлагает свою четырёхступенчатую методику борьбы с лишним весом. Он сразу предупреждает, что этот процесс достаточно долгий, но ведь и лишние килограммы набирались не один день, а у некоторых даже не один год.

Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет.

Ивашкевич Язык: Русский. Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром?

Но кого это беспокоит? Не потому что она моя, а потому что на склоне жизни, после летнего опыта ее ежедневного применения, я убедился, что она лучшая среди всех тех, о которых мне приходилось слышать! Я дал им свое согласие, даю его и вам, мои дорогие читатели! Чтобы добиться успеха, надо по крайней мере попробовать! Желаю вам начать и победить в борьбе за идеальную фигуру с помощью моей диеты. В то время среди моих пациентов числился один издатель, веселый толстяк и чрезвычайно эрудированный человек, страдавший тяжелой астмой, от приступов которой я не раз его спасал. Однажды он пришел ко мне в кабинет и, усевшись в английское кресло, со скрипом прогнувшееся под его тяжестью, сказал:. Тогда мои познания о диетологии сводились исключительно к тому, чему меня научили на медицинском факультете: низкокалорийные диеты и маленькие порции блюд, по содержанию вполне похожие на нормальные, зато по количеству явно предназначенные для лилипутов. В большинстве случаев, услышав от врача рекомендации следовать подобной диете, пациент, не привыкший отказывать себе ни в каком гастрономическом удовольствии, стремительно покидал кабинет, охваченный ужасом при мысли, что ему придется ограничивать себя в том, что составляет его наибольшую радость. Я обошел всех специалистов в Париже, включая местных шарлатанов. Я должен признать, что я никогда особо не стремился похудеть, и моя жена невольно причинила мне большой вред, продолжая любить меня, несмотря на мои огромные размеры. Сейчас я почти задыхаюсь, совершая минимальное усилие, мне трудно найти одежду моего размера, и, откровенно говоря, я начинаю опасаться за свою жизнь.

В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. Доктор Пьер Дюкан — самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру. Новая книга доктора Пьера Дюкана позволит вам вместе с ним идти к цели. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. В этой книге известного диетолога вы найдете восхитительных рецептов к диете, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений.

Похожие публикации