45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

На сколько нужно похудеть если мой рост 163 а вес 57

Добрый день милые девушки! И каков Ваш вес и рост в реальности, и довольны ли вы своим весом и внешним видом? Та же история. Рост у меня , вес

Калькулятор веса

То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс. Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь.

Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т. Не забудьте прочитать 7 простых способов держать себя в форме. Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС.

Индекс Брока Используется, если Ваш рост находится в пределах см. Формула расчета: Рост в см минус и минус Рекомендуем Вес ниже нормы?

Для вас Все в норме? Тогда Низкокалорийные блюда Десерты , выпечка Все рецепты Уже проголосовало читателей: , средний балл: 4, Диеты Читайте также Связанных постов нет Комментарии и отзывы 50 Светлана ммм…я попадаю в минимум. Вы как то отвечали девушке что для набора веса желательно перед сном выпивать стакан теплого молока с медом или корицей.

Я пытаюсь худеть и выпиваю стакан теплого молока перед сном из соображений диеты чтобы ненаедатся на ночь. Можно ли вообще пить молоко на ночь и сильно ли влияет оно на вес и кожу в целом? Так как тренер в спорт зале сказал что от молока кожа становить неподтянутой и рыхлой.

Нет погрешности на качество веса. Если мышечной массой, то поверю. Но не жировой. Ибо вешу 47 при росте , обхват Вроде бы минимум. Талия — Бедра — Весы хорошие. Катя, безусловно подобные калькуляторы не учитывают много факторов таких как элементарно объем жировой прослойки или мышечной ткани… но в домашних условиях эти замеры сделать достаточно сложно — это самые базовые упрощенные варианты, которые могли бы дать понимание в общих чертах… еще может на вес влиять удельный вес костного скелета.

Нужно физ. Ну и на какой из них ориентироваться? Такой большой разброс: по одному мне надо весить 47 кг, по другому — По-моему, подходит не для всех. Особенно если считать вес по индексу Ноордена — я должна весить Но всё равно индексы полезны, спасибо вам. Вес здорового человека астенического телосложения считается так: например рост см значит 70 кг минус 17кг. Мне 22 года, мой рост , вес 55 кг, обхват груди 92, талии 61 см, бедер Я попадаю в минимум меня все устраивает.

Регина, не только рост и вес могут ответить на вопрос о необходимости похудения. Важна комплекция и конституция. Просто скелет почему-то достаточно тяжелый у меня например так … А вообще лучше ориентироваться на внутренние ощущения, как вам комфортнее, но и палку не перегибать…. У меня меньше чем надо но тем не менее по мне видно что я не стройняшка.

Я вешу 46, для меня это минимум, так как мой рост — Но я хочу весить где-то кг. Правда, мне говорят, что в моём возрасте о весе вообще опасно думать. По крайней мере, раньше, когда мой рост был , я весила где-то от 36 кг до Я хочу, чтобы у меня была худая талия и поменьше попа, а мне говорят, что у меня просто такая фигура.

Я очень расстроилась, каждый день тренировки :силовые, кардио, танцы или йога. И так с июля Стараюсь придерживаться правильного питания, а вешу как корова …. Рост ,вес Серьёзно, мой рост , а вес 44, тут такого варианта нет Я или меньше минимума или никто Но мне мой врач сказал , мой идеальный вес кг.

С катушек твой врач слетел, тов минимальный вес — это 50 кг, все что меньше, может привести к анорексии. Лучше пообщайся с нормальным врачем…. Вы о чем мой рост и я вешу и хочу похудеть, но не получается хотя тренировки каждый день по часа.

Что делать? Бросьте все подсчеты! Смотрите в зеркало, на худой конец измерьте складку на животе 1, см , процент жира в организме жироанализатором, чтобы не перехудеть. Важно правильное соотношение жира и мышечной массы, а это видно. Ну не знаю, я девочка, мне 14, рост , талия 55 — вес У меня все отлично, считаю свой вес идеальным!

Мне кажется, у вас чуть завышены показатели веса. Ваше имя. E-mail не публикуется. Низкокалорийные блюда. Десерты , выпечка.

При росте см. вес нормальный должен составлять кг. 0. Ответить похудели? Мой рост , вешу около 52 кг, но хочу скинуть 4​-5 кг. avagyan.ru › Диеты.

Хочу похудеть до 52 кг. Раньше до родов весила 52 кг, считалась стройной. У меня трое детей. С сегодняшнего дня села на японку.

То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес.

Дети растут неравномерно. Нельзя сказать, что каждый год ребенок прибавляет по 10 или по 15 см.

Узнай свой индекс массы тела

Таблица калорийности готовых блюд. Таблица соответствия роста и веса. Таблица совместимости продуктов. Таблица гликемических индексов. Как узнать, есть ли необходимость в похудении? Причем необходимость не только эстетическая, ведь ощущение худобы у каждого свое, и оно достаточно субъективно, а скорее, оздоровительная.

Какой вес считаете идеальным и сколько весите?

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно. А привлекательность, как известно, во-многом зависит от веса женщины. Предлагаем воспользоваться нашим сервисом, который определит ваш нормальный вес. Следует отметить, что он представляет собой диапазон значений. И если ваш вес входит в этот диапазон, то вам не о чем волноваться. Также вы можете рассчитать индекс массы тела и свой идеальный вес. Как видно, самих критериев нормального женского веса множество и все они дают разные, хотя и очень близкие результаты. Вы можете найти свой рост в таблице и посмотреть свой нормальный вес.

Всю жизнь толстенькая, что ни делаю всё равно потом набираю обратно.

Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше мы можем попытаться его сохранить. Вот только за последующие лет от идеала люди обычно значительно отклоняются. Стоит ли идти на жертвы и обязательно возвращаться к прежним параметрам?

Онлайн калькулятор: Как узнать свой идеальный вес?

Jump to navigation. Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям. Идеальный вес - это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения - все это влияет идеальный вес. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон. Помимо веса калькулятор считает ИМТ - индекс массы тела идеальный вес , который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста. Как рассчитать идеальный вес ИМТ самостоятельно Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:. В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание.

Девушки с ростом 163-165 см, сколько Вы весите?

Нередко бывает, что дискомфорт и ухудшение самочувствия приносит дефицит веса. Как набрать вес? Это первое. Второе — хорошо отдохнуть. И третье — постепенно увеличивать физическую активность. Ваша суточная потребность — примерно — килокалорий. Антон, для нормального веса верхняя граница нормы — 83 килограмма. Если учесть, что вы занимаетесь тяжелым видом спорта, 89 кг — это тоже неплохо. Только никаких стероидов! Ищите причину: проверьте работу щитовидной железы и свой гормональный фон.

Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов

Похожие публикации