45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Не могу себя брать в руки похудеть

После переезда много лет назад на пмж в другой город, видимо из-за стрессов, началась проблема со щитовидкой. И я, вссегда бывшая стройной и тоненькой, поправилась до 62 кг. Рост у меня Потом вышла замуж, Видимо успокоилась, родила ребенка. Но я как то за всеми домашними делами и бенком, не особенно этого замечала. Потом попала на прием к эндокринологу.

Как взять себя в руки и начать худеть. В борьбе с прокрастинацией

Девочки, помогите , пожалуйста. Только беру себя в руки и начинаю худеть видя результат позволяю себе съесть на выходных что-нибудь сладенькое и баццццццццц вес в понедельник прибавился. После 1 день не ем после 6 и сладостей не ем, а на следующий наедаюсь и корю себя за это. Как начать??? До родов такой проблемы не было, а сейчас, чтобы вернутся в мой вес дородовой надо бы скинуть 6 кг. Это не так и много, но как начать и не сорваться??

После 1 день не Итак начали!!!!!!!!!!! Вчера решила присоединиться к худеющим по диете Э. Правда с утра в суматохе как всегда сделала себя чаёк с сахаром и бутики, и слава богу вовремя вспомнила, что решила худеть. Итак были произведены замеры Всем привет! В прошлом году за 7 месяцев скинула с 74 до 53 кг, рост В дневнике есть пост об этом. Потом уехали в отпуск, там расслабилась, потом холода и тд, наела за зиму и Вот и я решилась сесть на эту диету!

Потому-что уже не возможно смотреть на себя в зеркало!!!! Я давно про нее слышала и читала книги,даже пыталась на нее сесть. Но продержалась ровно 2 недели.

Собственно, диета Дюкана для меня была стартом. На этой диете я была не больше 6 месяцев. Потом я её бросила. Хотелось бы поделиться впечатлениями об этой диете и рассказать почему у меня не получилось "сидеть" Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене.

Барахолка Новые и б. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения. Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы.

Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас.

Прошу поддержки!!! Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения. Как начать худеть и не сорваться. Девочки, кто что может посоветовать. Миля Видели на сайте 6 сентября , 22 мая , Россия, Москва.

Анют, если ты постоянно срываешься, значит ты еще морально не настроена худеть. Ты хотела бы, но Я худела на протяжении 10 лет: переробовала много диет, пила Летящие ласточки и прочую хрень, делала клизмы, пила тайские таблетки, делала разгрузочные дния и много всего еще, но постоянно нажиралась после, и все старания без толку.

Чего я только не перепробовала!! И тогда я осознала, что пора браться за себя! И всё, в мозгу как переклинило! Для начала я заменила жирную пищу на пищу на пару, чипсы - на яблоки и грейпфруты. Но от сладкого я не отказывалась резко, просто уменьшила кол-во. Если есть возможность, походи на латинские танцы. Он сжигает жир, насыщает так, что после него реально не хочется есть вечером, а утром завтрак плавно перетикает в обед.

Этот коктель я пью утром первым делом и вечером часов в 9, когда подходит новая волна жора! Иначе будет дипрессняк, а следовательно ты вновь наешься. Просто пересмотри свой рацион, облегчи его.

Всё получится обязательно! Молодой организм быстро адаптируется. Аня Видели на сайте 2 марта , 23 мая , Лилечка, спасибо за совет. Миля Видели на сайте 6 сентября , 23 мая , Украина, Николаев. Аня Видели на сайте 2 марта , 21 мая , Ой не правильно,ничего не ем только салат из овощей с маслом,суп с овощей,овсянка,чай,кофе УСЕ.

Мария 21 мая , Россия, Бердск. Ой, тоже худела! Пробовала диеты, но срывалась, разгрузочные дни - таже история! В итоге, чтоб похудеть без последствий для здоровья и без отвисания кожи, я сделала следующее: смените привычную тарелку, на меньшую, туда меньше влезет: Перед тем как сесть кушать, выпейте стакан воды, если не наелись, еще воды! Ну и естественно вечером, если хочется кушать возьмите мандаринку перед сном, она не повредит: А вообще старайтесь больше времени проводить с ребенком на улице, и ему хорошо и вы подальше от холодильника!

Неплохо ведь, правда? Natali Ya Видели на сайте 1 июня , 20 мая , Беларусь, Минск. Я хотела сбросить вес,когда еще родила старшего сына г ,но силы воли я не нашла.

До беременности была А уже после вторых родов 74кг г,09 ,Сейчас уже 63кг,а хочется сбросить еще кг. Читайте мой пост. Чайная Видели на сайте 30 ноября , 20 мая , Вы же себя знаете, знаете свои слабые места, поэтому начиная худеть ставьте цель на исправление ошибок, а не на их повтор. Если сладкое для вас проблема, есть много вариантов решения. Во-первых, купите в аптеке средство с хромом, которое убивает тягу к сладкому. Во-вторых, когда хочется сладкое, ешьте фрукты, пускай даже самые калорийные.

ЭТо лучше! В третьих, научитесь готовить себе невредные сладкие десерты. В четвертых, не отказывайте себе в сладком в полдник.

Чайная Видели на сайте 30 ноября , 21 мая , Лучше зайдите в аптеку и посмотрите что есть в отделе для похудания. Анечка Видели на сайте 17 мая , 20 мая , Мне тоже знакома ваша проблема. После родов я сразу похудела, но стала есть все что не приколочено и быстро набрала вес еще с лихвой, так как я с клонна к полноте, то это вобще дело не хитрое Пробывала систему питания - 60 Екатерины Миримановой, но у меня не получилось, поскольку мне проще не сть совсем сладкого, чем есть но до 12 дня.

Если мне врот попалао, то я уже не могу остановиться Ну вобщем, после празднования НГ я встала на весы вес был 83 кг рост у меня см. Подруга предложила вместе сесть на диету с сайта Здоровья "Сбрось лишнее". Я похудела на ней до 76, где-то, за 17 дней. Чтобы закрепит результат искалал себе систему питания подходящую. Наткнулась на диету Кима Протасова здесь на сайте она тоже есть.

Выдержила ее полностью, 5 недель диета, 5 недель выход из нее и 2 месяца кушать с ограничениями. Сейчас мой вес 68 кг.

На себя в зеркало смотреть не хочется. Понимаю, что худеть надо, но как то "руки не доходят". Да и не знаю как теперь это сделать. avagyan.ru › kak-vzyat-sebya-v-ruki-i-pokhudet-naputstvie.

Иногда решиться на что-либо гораздо труднее, чем то, как будет проходить сам процесс осуществления задуманного. Каждый вечер вы засыпаете с мыслью с завтрашнего дня начать худеть, а вот утром находите отговорку, чтобы еще один день прожить без диеты. Знакомая ситуация? Вы ищете тысячу и одну причину отложить начало, как вам кажется, чего-то нового и неприятного для вас.

Я же сама "разъелась" до с лишним килограммов, сама себя запустила.

Сколько раз я собиралась начать худеть — и сколько раз откладывала этот процесс! Начну с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа месяца, с нового года.

Как взять себя в руки и похудеть: психология и мотивация

Как взять себя в руки, когда ничего не хочется делать, не хватает мотивации, чтобы свернуть горы и начать жить по-новому? Скорее всего вам знакомы такие понятия, как лень и прокрастинация, которые мешают жить полной жизнью. Каждый человек имеет жизненные цели и чего-то желает. Но не каждый добивается желаемого. Важно понимать, что цели сами себя реализовать не могут.

Как взять себя в руки и начать жить по-новому

На сегодняшний день в мире существует великое множество различных программ, диет, упражнений и всякого другого, направленных на снижение веса. И, конечно, все это имеет свои положительные и разные результаты. Вспомнить только нашумевшие или очень модные диеты: кремлевская, рисовая, гречневая и тому подобные. Каждый из вас может дополнить этот список самостоятельно. Однако, изучив многие из них, я пришла к выводу, что, несмотря на то, что все они работают, такие диеты приносят весьма кратковременный эффект. А потом вес начинает расти с удвоенным темпом. Что же за чертовщина такая?! Столько сил эмоциональных и физических было потрачено на достижение результата, и все насмарку? Будучи еще молодой а как же иначе, только молодой! Правда, перед этим был еще поход по магазинам за одежками, который закончился оплакиванием в ванной комнате за замком всех моих приобретений и выброшенных денег.

Регистрация Вход.

Современные стандарты красоты требуют от женщины стройной фигуры. Но не всем это доступно. Многие не знают, как взять себя в руки и похудеть. Они понимают, что с лишним весом нужно бороться, но продолжают вести прежний образ жизни.

Мотивация к диете: начинать худеть надо резко и решительно

Но она пришла. Пройдет месяца полтора, и ликующий солнечный апрель снимет с девушек пальто и шубы. Миру явятся мини-юбки, стройные ножки и талии. Удивительно, но практически все люди, склонные к полноте, знают, как сбросить от 2 до 6 килограммов за короткий срок. Все же понятно: меньше есть, больше пить и интенсивно заниматься спортом. Вопрос только в том, как заставить себя все это делать и как начать меньше есть? Специально для вас мы подготовили подборку лайфхаков, которые помогут вам обуздать аппетит. Главное правило — не пренебрегайте мелочами. Пробуйте использовать все эти хитрости, и вы обязательно найдете те, которые помогают именно вам. Пейте, когда хочется есть. Известно, что соблюдение правильного питьевого режима снижает аппетит, нормализует пищеварение, способствует похудению. Но нужна именно вода, а не чай или соки. За день вы должны выпить не менее двух литров простой негазированной воды, не считая других напитков. Поставьте бутылку воды на рабочий стол и пейте каждый час по стакану. Если забываете, ставьте себе на смартфон напоминалки.

как взять себя в руки и начать худеть??

Девочки, помогите , пожалуйста. Только беру себя в руки и начинаю худеть видя результат позволяю себе съесть на выходных что-нибудь сладенькое и баццццццццц вес в понедельник прибавился. После 1 день не ем после 6 и сладостей не ем, а на следующий наедаюсь и корю себя за это. Как начать??? До родов такой проблемы не было, а сейчас, чтобы вернутся в мой вес дородовой надо бы скинуть 6 кг. Это не так и много, но как начать и не сорваться?? После 1 день не Итак начали!!!!!!!!!!!

Похожие публикации