45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть можно если после мицеллярного казеина заняться физ нагрузкой

Участница "Сообщества" Росконтроль, сертифицированный тренер, диетолог-нутриционист и выпускница Международной школы фитнеса Янелия Скрипник подготовила интересный и полезный материал о том, какие особенности женского организма необходимо учитывать при выборе и использовании спортивного питания. Протеины, гейнеры, BCAA, креатин, л-карнитин и так далее — все это уже не является чем-то запретным и известным только в мире профессионального спорта и бодибилдинга. Сегодня не только каждый парень знает все эти названия, но и девушки все чаще начинают интересоваться спортивным питанием для того, чтобы улучшить свою фигуру: кто-то похудеть, ну а кто-то, наоборот, поднабрать мышечной массы. Но если такого человека рядом нет, то придется разбираться во всем самостоятельно.

Как часто и сколько нужно бегать для быстрого похудения?

BCAA - одна из самых эффективных пищевых добавок. L-лейцин, L-изолейцин, L-валин входят в состав продукта в оптимальном соотношении , что точно соответствует потребностям организма во время физической нагрузки и после её окончания.

Кристаллическая форма аминокислот применяется для защиты, обеспечения роста и восстановления мышечной массы. Продукт пригоден для спортсменов профессионалов и любителей. Каждая таблетка содержит комплекс основных свободных аминокислот, в том числе мг ВСАА. Способствует укреплению иммунной системы, стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности; улучшает настроение; повышает энергетический статус организма; повышает упругость кожи и её тонус.

Мощные антиоксиданты формулы обеспечивают защиту ваших суставов и снимают болезненные ощущения, тем самым, позволяя быстрее восстановить силы и защитить ваш организм от пагубного действия свободных радикалов. Продукт предназначен для уменьшения риска возникновения спазмов, сохранения показателей деятельности на максимально возможном уровне, снижения возможного риска перегрева во время физической деятельности.

Продукт представляет собой специальную композицию минералов и витаминов и изготавливается в удобной форме в виде капсул. Композиция составлена с учётом физиологических потребностей организма с целью оптимизировать его минеральный и кислотный баланс.

Результатом применения продукта является уменьшение риска возникновения спазмов, сохранение силы на максимально возможном уровне и снижение риска перегрева во время физической деятельности. Аргинин является одной из базовых аминокислот в человеческом организме. Его основной функцией является повышение циркуляции крови в периферических отделах организма посредством повышенной выработки окиси азота , повышенная выработка соматотропина гормона роста—STH , повышение активности функции половых органов, а также повышение сперматогенеза у мужчин выработка спермы.

Одной из основных функций аргинина является то, что он выступает в качестве предшественника при выработке окиси азота — расширяя сосуды снижая тонус в гладких мышцах он приводит к расширению кровотоков, повышению циркуляции крови, что позволяет доставлять питательные вещества и кислород на периферию. Его главными функциями являются восстановление поврежденных суставов и предохранение организма от воспалительных процессов и болей.

Капсулы аминокислот с разветвленной цепью BCAA лейцин, валин и изолейцин в оптимальной пропорции Из BCAA аминокислот в организме также производится глютамин, наиболее часто встречающаяся аминокислота в тканях мускулатуры, которая выполняет самые разные функции.

Содержит аминокислоты аргинин, орнитин и тирозин, а также усваиваемый магний, комплекс витаминов группы В и значительную дозу кофеина. ARBO LOADER - коктейль на основе натуральных высококачественных углеводов и легко усваиваемых протеинов высокой биологической ценности, обогащенный витаминами и минеральными веществами.

Диетический продукт для дополнительного питания спортсменов в период тренировок или занятий спортом. Максимально эффективное и быстродействующее средство обеспечения организма энергией, изготовленное в удобной форме в виде таблеток, обладающих прекрасным вкусом.

Продукт характеризуется оптимальным соотношением простых и сложных углеводов с добавлением функциональных действующих веществ кофеина, таурина, L-тирозина, креатина, витамина С и магния.

Предназначен для немедленного снабжения организма быстроусвояемой энергией, стимуляции и насыщения организма энергией, повышения и сохранения концентрации, активизации физической деятельности и достижения максимальной её эффективности. Приятный на вкус гель предназначен для физически и психически утомлённых людей, которые могут использовать его в качестве источника энергии с заметным эффектом пролонгированного всасывания. Максимально эффективный стимулятор физической активности, сжигатель жира, высвобождающий энергию из жировых тканей, в практичной упаковка — в виде отдельных питьевых монодоз.

Высокая концентрация действующих веществ L-карнитина и синефрина с добавлением витаминов ускоряет метаболические процессы и превращает организм в фабрику по выработке энергии. Продукт предназначен для: стимуляции выносливости во время нагрузки, снижения веса, ускорения восстановления, расщепления жировых тканей на протяжении всего дня.

Совершенно новый помощник в деле подержания фигуры в практичной и удобной упаковке, позволяющей постоянно носить его с собой. Совместное действие L-карнитина, коэнзима Q10, а также витаминов В5 и В6, поможет вам создать фигуру вашей мечты. Новый помощник в борьбе за фигуру! Продукт представлен в удобной для применения жидкой форме. Вы ищите действительно эффективный сжигатель жира?

Вы тренируетесь после обеда или даже вечером, а из-за наличия кофеина в некоторых продуктах вы не можете найти правильный продукт, который подходил бы вам? У нас есть решение для вас — это сжигатель жира, который вам необходимо попробовать! Вы хотите снизить вес? У вас нет времени регулярно заниматься спортом и вы хотите ускорить ваш метаболизм? Если вы ответили да на любой из этих вопросов, то представленный ниже новый продукт предназначен специально для Вас. Напиток не газирован, а также не содержит сахар и без кофеина.

Благодаря таурину и витамину B3 продукт также способствует повышению координации и концентрации. Эффективная комбинация действующих веществ, минералов и экстрактов трав, способствующих уменьшению признаков целлюлита. Celluherb восстанавливает кожу и возвращает ей её эластичность.

Благодаря воздействию Celluherb кожа становится более мягкой и упругой. Высокое содержание антиоксидантов помогает сохранять молодой вид вашей кожи. Добавленные в состав продукта минералы выводят излишнюю воду из подкожного слоя и блокируют отрицательное действие соли. Первый энергетический стимулятор, содержащий порошок L-тирозин, многократно усиливающий эффективность стимулятора, а также защищающий мышечную массу от разрушения, обеспечивая антикатаболический эффект.

Порошок L-тирозин сберегается в крышке специальной конструкции. Благодаря такой специальной упаковке вы можете смешивать эту аминокислоту с остальным раствором непосредственно перед использованием и таким образом, достигать максимальной всасываемости и защиты мышечной массы. Принимайте 1 бутылочку продукта за минут до тренировки или в течение дня, если вы чувствуете себя уставшим или вымотанным.

Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Уникальное дополнение пробиотиков и пребиотиков усиливает интестинальную микрофлору и существенно стимулирует сопротивляемость иммунной системы, вот почему данный продукт позволяет вам фокусироваться исключительно на ваших интенсивных тренировках. Creatine от Winforce способствует улучшению работоспособности, увеличению массы тела, улучшению анаэробной эластичности.

Изысканный батончик, полный полезных для здоровья орехов и мёда. DeNuts не содержит консервантов и промышленным образом отверждённых жиров. Полезный для здоровья медовый снэк полон качественной энергии и необходимых витаминов. Ваш любимый батончик вышел с новым вкусом — тыква и семена конопли. DeNuts изготовлен из смеси мёда и орехов. Орехи и мёд являются богатым природным источником витаминов и энергии. DeNuts можно использовать в качестве полезного для здоровья снэка в любое время в течение дня.

Одна из наиболее эффективных спортивных пищевых добавок. В одной капсуле продукта содержится мг наиболее важных существенных аминокислот - аминокислот с разветвлёнными цепями.

Входящие в состав продукта аминокислоты - L-лейцин, L-изолейцин, L-валин - находятся в оптимальном соотношении , которое точно соответствует потребностям организма во время тренировки и после. Чистая кристаллическая форма аминокислот с разветвлёнными цепями в свободной форме обеспечивает защиту и восстановление мышечной массы, а также в целом повышает показатели деятельности. В сочетании с L-карнитином продукт оказывает на организм наибольший эффект. Белково-углеводный порошковый концентрат предназначен для приготовления изысканного коктейля с освежающим вкусом.

Коктейль содержит комбинацию высококачественного нефильтрованного сывороточного белка концентрата белка молочной сыворотки — WPC , биологически активных пептидов, смеси углеводов с добавлением свободных аминокислот. Рецептура продукта обогащена другими действующими веществами моногидратом креатина, L-глютамином, таурином. Специальный энергетический гель с постепенным высвобождением энергии. Добавление действующих веществ повышает функциональность продукта мг аминокислот с разветвлёнными цепями в соотношении , таурин, глицин, L-карнозин, L-аланин.

Гель предназначен для обеспечения организма энергией во время интенсивых физических нагрузок вы просто проглатываете продукт и, благодаря его быстрой усвояемости, он не вызывает никаких пищеварительных проблем. Это уникальное средство для спортсменок-индивидуалок легкая атлетика, лыжный спорт и т. Эффективный помощник в соблюдении рациона питания. Fat Direct атакует ваши адипозные жировые ткани с нескольких фронтов.

Продукт представляет собой комплексную пищевую добавку, предназначенную для суставов. FLEXIT DRINK содержит глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, белки коллагена и пептиды, аминокислоты, метилсульфонилметан, гиалуроновую кислоту, вещества, препятствующие возникновению остеопороза: кальций, магний, витамины. FLEXIT DRINK предназначен для повышения питательных свойств и обогащения пищи в случае проблем с суставами, для людей, чьи суставы испытывают повышенную нагрузку и подвергаются риску изнашивания во время занятий спортом, при избыточном весе тела , для людей с ограниченной подвижностью или повышенной утомляемостью суставов, для женщин с целью предупреждения возникновения остеопороза, для лиц, потребляющих недостаточное количество кальция.

Большое разнообразие вкусов для притовления ионного гипотонического нипитка с термогенным и стимулирующим эффектом. FORMDRINK очень подходит для обеспечения правильного питьевого режима во время повышенной физической нагрузки и одновременном ограниченном поступлении питательных веществ например, при снижении лишнего веса, достижении рельефности фигуры.

Продукт обогащён карнитином, таурином, синефрином, кофеином. L-карнитин — это родственное аминокислотам и витаминам B группы вещество, которое встречается в человеческом организме и играет важную роль в расщеплении жиров и производстве энергии.

Карнитин транспортирует жирные кислоты с длинной цепью через мембраны митохондрий. Расщепление жиров с последующим освобождением энергии происходит именно благодаря митохондриям клеток. Чем больше жира проникает в митохондрии, тем лучше проходит жиросжигание и тем больше генерируется новой энергии. Использование карнитина в виде добавки стимулирует сжигание жира, защищает мышцы от катаболизма и поднимает уровень энергии. L-карнитин — это безопасное и эффективное средство для контроля над своим весом.

L-карнитин в виде добавки помогает приобрести более красивое тело, без лишних скоплений подкожного жира. Рекомендован к использованию в качестве необходимого компонента любой программы для снижения веса.

Он синтезируется из двух аминокислот лизина и метионина с участием витаминов С, В6, ниацина и железа. В организме человека находится, прежде всего, в мышцах, в том числе в сердечной. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, значительно улучшается обеспечение клеток кислородом. Основная формула выглядит следующим образом:.

В этом случае ухудшается сердечная деятельность, повышается содержание триглицеридов в крови. Amino Boost от Genetic Force- жидкие аминокислоты из гидролизируемого белка с дополнением свободной формы L-arginine.

Будучи богатым аргинином, орнитином и глютамином продукт гарантирует оптимальное восстановление мышц после тренировки. Collagen Liquid — уникальная жидкая форма гидролизованного коллагена. Коллаген является специфическим питательным веществом, оторое находится в желатине.

Коллаген и эластин формируют соединительную ткань, связки, сухожилия, суставы, кожу; коллаген также необходим для роста и здоровья костей. Магний к тому же способствует протеиновому синтезу в мышечных клетках. Megavit Liquid — это витамины и минералы в жидкой форме; данный продукт специально создан для удовлетворения потребностей людей, ведущих активный образ жизни, и культуристов.

Megavit Liquid содержит большое количество витаминов группы В они играют важную роль в производстве энергии, метаболизме углеводов и протеиновом синтезе , кроме того, большое количество антиоксидантов — витамины Е и С, которые защищают клеточные мембраны от свободных радикалов, поддерживают здоровье иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Спортивные добавки можно разделить на те, что принимаются до тренировки, после и в течение всего дня. До тренировки следует выпить аминокислоты. Но если похудеть все же нужно, и желательно побыстрее, то можно Пить изолят/гидролизат протеина нужно сразу после вашей силовой контролировать, подбирая правильно физическую нагрузку и питание. А также, чтобы в составе словосочетания е «мицеллярный казеин» было на первом месте.

BCAA - одна из самых эффективных пищевых добавок. L-лейцин, L-изолейцин, L-валин входят в состав продукта в оптимальном соотношении , что точно соответствует потребностям организма во время физической нагрузки и после её окончания. Кристаллическая форма аминокислот применяется для защиты, обеспечения роста и восстановления мышечной массы.

Switch to English регистрация.

Лето пришло, а это значит, что пляжный сезон в самом разгаре и тем, кто еще не успел, пора избавляться от лишнего веса. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо регулярно заниматься спортом и соблюдать диету, создающую дефицит калорий. А правильно подобранное спортивное питание поможет ускорить процесс похудения и создания стройного подтянутого тела.

2018 — Блог нашего интернет магазина

Бег для похудения — на первый взгляд многим может показаться, что это один из самых простых и доступных способов избавиться от лишних килограмм. В чем-то это действительно правда. Не нужно покупать абонементы в спортзал, спешить после работы на тренировку, ждать, пока освободиться твое место на велотренажере, тратить лишние деньги. Бегать же можно и утром, и вечером, достаточно купить удобные кроссовки и одежду. На самом деле, все не так просто, хотя старания всегда оправдываются.

Спортивное питание для похудения

Все спортсмены, желающие добиться максимального эффекта тренировок, питаются по графику, за которым тщательно следят. Хотя график питания, безусловно, зависит от целей, которые ставит перед собой атлет, время сразу после физической нагрузки считается критическим, поскольку мышечные волокна повреждены, а восстанавливать их нечем — запасы энергии и аминокислот истощены. Чтобы мышцы продолжали активно восстанавливаться, нужно опять принимать белковый коктейль, и так несколько раз за день. Однако многие люди тренируются вечером, после напряженного дня, и перед сном успевают поесть только раз или два. Затем они отправляются спать и всю ночь ничего не едят, а их мышцы в это время голодают. Дело можно поправить, выпив белковый коктейль непосредственно перед сном. Казеин переваривается и всасывается медленно, в течение всей ночи, снабжая мышцы аминокислотами и давая им возможность восстанавливаться. Продолжая эту тему, исследователи заинтересовались, повлияет ли на скорость синтеза более скромная доза казеина. Читайте на Зожнике, какие бывают белковые добавки и чем они отличаются друг от друга. В исследовании участвовали 36 здоровых мужчин лет, которые в течение года занимались спортом раза в неделю, но профессионально с нагрузками не тренировались.

В нынешнем году в ней участвовало свыше компаний - производителей и поставщиков - из 29 стран мира. Ряд стран Германия, Швейцария, Иран представили национальные павильоны.

Казеиновые добавки очень популярны среди спортсменов, ведь они надолго удовлетворяют потребность мышц в аминокислотах и защищают ткани от разрушения. Подробнее о том, зачем нужен казеин и как его принимать, мы рассказываем в статье. Его получают из молочной сыворотки в процессе ферментного створаживания. Основным отличием казеина от других видов белка является его высокая питательная ценность и длительный период переваривания.

Эффективно ли пить белковый коктейль перед сном

Если вы занимаетесь спортом, то спортивный образ жизни предполагает не только физические упражнения, но и правильное спортивное питание. Очень важно, чтобы организм полностью был настроен на определенный режим. График человека, который следит за своим здоровьем, должен быть расписан пусть не по минутам, но по часам. Во время разбалансированного течения жизни, когда один день начинается в семь утра, а следующий ближе к обеду, невозможно составить ни правильного распорядка, ни рационального меню. Физические нагрузки предполагают регулярность, их лучше проводить в определенное время каждый день или через день. Все зависит от того, какая интенсивность и цель занятий. Профессиональные футболисты, теннисисты и представители других видов спорта четко знают, во сколько подъем, в какое время им нужно принимать пищу, и какая продолжительность тренировки. Только благодаря такой системности возможно добиться действительно хороших результатов не только в спорте, но и в жизни в целом. Ни для кого не секрет, что организм человека имеет свои биологические часы. В соответствии с этим временем работают все системы. Наиболее благоприятное время для еды, к примеру, приходится на промежуток с полудня, до двух часов дня.

Спортивное питание для женщин: как получить пользу без риска

Чтобы наиболее эффективно набирать мышечную массу, необходимо правильно принимать протеин. Ключевую роль в быстром увеличении мускулатуры играет расчет потребности организма в белке. Проведено несколько клинических исследований, направленных на вычисление необходимого количества белка для наиболее эффективного роста мышечных волокон. Участники выполняли силовые тренировки, после чего употребляли яичный белок в виде жидкости, при этом доза протеина в напитке была различна и составляла 0, 5, 10, 20, 40 г. В ходе эксперимента ученые оценивали прирост мышечной массы у каждого из участников. Выяснилось, что наиболее оптимальное увеличение мускулатуры произошло у молодых людей, которые употребляли протеин в количестве 20 г.

Казеин для похудения: как принимать?

Похожие публикации