45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Скачать бесплатно интуитивное питание как перестать беспокоиться о еде и похудеть светлана бронников

Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" — это уникальная книга от специалиста по психологии. Рекомендуется прочесть всем кто считает себя обладателем лишних килограммов. Светлана Бронникова, психолог и психотерапевт. Закончила МГУ и специализировалась на клинической психологии. Вела исследования в области сексуального насилия над детьми, работала с людьми, страдающими душевными расстройствами и наркоманией. В последствии стала преподавать психологию.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (2015)

Отложить Читал. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге. Правильное питание — один из основополагающих факторов, гарантирующих крепкое здоровье. Многие загоняют себя в жесткие рамки, четко делят пищу на плохую и хорошую, здоровую и нездоровую, правильную и неправильную. Но можно ли назвать такой подход грамотным? А конкретнее — отдать предпочтение интуитивному питанию. В книге автор не просто описывает правила интуитивного питания и мотивирует отказаться от диетического мышления.

Каждая глава — это реальные способы осознанно и без усилий питаться так, как того требует организм, отказавшись от всяческих рамок. Уже неоднократно было доказано, что диета — далеко не лучший метод борьбы с лишним весом. Избавляясь от лишних килограммов таким образом, человек ухудшает работу пищеварительной системы, не может обеспечить организм должным объемом питательных веществ, что приводит к слабости и недомоганиям.

А сразу после прекращения диеты вес чаще всего возвращается. Иногда даже больше, чем было изначально. От этого можно и нужно избавляться. Но для жителей постсоветского пространства это нечто новое. Это практическое пособие будет полезно всем, кто желает нормализовать собственный рацион, есть то, что действительно хочется, но не наносить ущерба собственному здоровью.

Купить, скачать и читать онлайн данную книгу в нашей электронной-библиотеке вы можете в любой момент и в любом подходящем формате. Будьте здоровы, уверены в себе и всегда привлекательны! Запомнить меня. Книги Аудиокниги Списки Жанры Серии. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Название книги:. Скачать на ЛитРес. Аннотация Читать онлайн Обложки. Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.

В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. К вам придёт понимание того, как:научиться слышать сигналы голода и насыщенияразрешить себе есть всё, что хочетсяпозволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съестьпохудеть и больше не набирать весРеализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Обзор книги: Правильное питание — один из основополагающих факторов, гарантирующих крепкое здоровье. Cкачать книгу бесплатно : fb2. Читать онлайн:. Интуитивное питание. Оставить отзыв:. ВКонтакте Facebook Twitter.

Скачать книгу Интуитивное питание. Как перестать питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (Светлана Бронникова) fb2 бесплатно. Книга «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова. Вряд ли среди нас Cкачать книгу бесплатно.

Вход Войти Забыли пароль? Честь имею. Мёртвый источник. Лестница Миров.

Каждый, кто мечтает избавиться даже от нескольких ненавистных лишних килограммов, знает, как тяжело дается изменение в своем привычном рационе. По сути, все мы зависим от еды.

Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем?

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (fb2)

Здоровье , Карьера, кадры , Самосовершенствование. Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной!

Жанр: Здоровье и красота. Она закончила МГУ и защитила диссертацию, является преподавателем психологии, автором многих статей, выступает экспертом на телевидении.

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Светлана Бронникова

Добавить в закладки. Главная страница Форум Ищете книгу? Как перестать беспокоиться о еде и похудеть в fb2. Описание: Женщины во все времена критически относились к своему внешнему виду и параметрам. Это желание женщин стать стройными прекрасно понимает клинический психолог Светлана Бронникова. Лишний вес, по ее мнению является причиной непомерных эмоций, которые заставляют питаться без меры. С этим можно бороться. Эта книга является своеобразным инструментом, помогающим сказать своей зависимости от пищи, твердое нет. Оказывается, можно употреблять любые продукты и терять вес. Но самое главное, он назад не возвращается! Это ли не мечта! Можно забыть о посещении клиники, просто строго выполнять предписания и своеобразные задания Экспериментариума. Все они четко прописаны в этой книге.

Отложить Читал. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге. Правильное питание — один из основополагающих факторов, гарантирующих крепкое здоровье. Многие загоняют себя в жесткие рамки, четко делят пищу на плохую и хорошую, здоровую и нездоровую, правильную и неправильную. Но можно ли назвать такой подход грамотным? А конкретнее — отдать предпочтение интуитивному питанию. В книге автор не просто описывает правила интуитивного питания и мотивирует отказаться от диетического мышления. Каждая глава — это реальные способы осознанно и без усилий питаться так, как того требует организм, отказавшись от всяческих рамок.

Похожие публикации