45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Дешёвый способ похудеть скакалка скакалка дешёвый способ похудеть мягкие и гладкие пяточки

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Присоединяйтесь к тренировке!

Ножки мирового стандарта

Если вы хотите, чтобы ваши ноги стали еще красивее и стройнее, если вы хотите избавиться от комплекса неполноценности, вызванного некоторыми изъянами ваших ног, — прочитайте эту книгу! Начиная с древнейших времен и до наших дней практически каждая женщина стремилась и стремится к тому, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной.

И не последнюю роль в этом ее стремлении играют красота и стройность ее ножек. Многие женщины не совсем удовлетворены состоянием и внешним видом своих ног и мечтают избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость, а коже ног — гладкость, и упругость. Внешность каждой женщины — уникальна и неповторима. Некоторые детали вашего внешнего облика передаются по наследству, поэтому, если вы захотите изменить свою внешность, вам придется вступить в борьбу с серьезной противницей — природой, которая не всегда легко допускает человека в свои владения.

Данные природой форму и структуру мышц, строение скелета изменить очень трудно, а зачастую и невозможно. Так, например, если у вас ноги короткие, то сделать их длинными вы вряд ли сможете.

Но если какие-то детали в вашем внешнем облике невозможно радикально изменить, практически всегда можно их подкорректировать, то есть сделать их менее заметными или добавить им привлекательности при помощи ухода, косметических средств, диеты, занятий спортом и правильного выбора одежды и обуви. Несмотря на то что в наши дни нет строгих эталонов женской красоты, большинство женщин хочет иметь длинные, стройные и изящные ноги. Принимая за идеал ноги известнейших топ-моделей, женщины прилагают массу усилий к тому, чтобы их ноги хотя бы по некоторым параметрам соответствовали выбранному ими идеалу.

Но к сожалению, многие забывают, что каждую из них природа наделила единственным и неповторимым шармом и поэтому, исходя из особенностей строения своего тела, следует лишь постараться исправить некоторые изъяны во внешнем облике, чтобы почувствовать себя увереннее и избавиться от комплексов. Надеемся, что наша книга не оставит женщин равнодушными и они сделают все, чтобы их ноги по своей красоте не уступали мировым стандартам.

До сих пор многие женщины не знают, как правильно ухаживать за ногами. А ведь ногам требуется иногда даже более заботливый уход, чем лицу, рукам, телу. К сожалению, не все это понимают и вспоминают о своих ногах только тогда, когда им становится уже трудно ходить. Правильный уход за ногами не только улучшит внешний вид ваших ног, но и избавит вас от множества проблем, таких, как целлюлит, мозоли и др. Уходу за ногами посвящена одна из глав нашей книги, в которой перечислены различные способы очистки кожи ног, ее увлажнения и питания, методы борьбы с усталостью и потливостью ног.

Каждая женщина должна тщательно и регулярно ухаживать за своими ногами независимо от того, удовлетворена она их внешним видом или нет. Если состояние ваших ног не доставляет вам особой радости, правильный уход сделает их здоровыми и красивыми. В том случае, если состояние ваших ног вас вполне устраивает, с помощью регулярного ухода вы сможете поддерживать их красоту в течение всей жизни.

Особое внимание в данной главе уделено способам ухода за кожей ног, основанным на использовании полезных свойств лекарственных растений. Ванночки, обертывания и маски для ног, описанные в этой главе, помогут вам без особого труда избавиться от потливости, расширения вен и других болезней.

Часто ноги кажутся некрасивыми всего лишь из-за небольшого изъяна. О том, как эффективно и быстро избавиться от таких неприятностей, как мозоли, трещины на пятках, шелушение кожи и пр. Красота этих участков тела подчеркивает вашу женственность, поэтому заботясь о своей привлекательности, не забывайте о проблемных зонах. Наша книга подскажет вам, с помощью каких средств вы сможете поддерживать тонус мышц в проблемных зонах. Массаж, диета, гимнастика, использование специальной косметики помогут вам избавиться от неуверенности и комплексов.

Немаловажную роль при уходе за ногами играет такая обязательная процедура, как педикюр. О том, как следует делать педикюр, вы узнаете из главы, посвященной этому вопросу.

Не забывайте и о том, что очень важно уметь подобрать цвет лака для ногтей. Возможно, с какими-то средствами некоторые читательницы незнакомы, в любом случае, изучив описание наиболее часто встречающихся способов эпиляции, каждая женщина сможет выбрать для себя самый подходящий вариант. Положительным и отрицательным сторонам пластической хирургии посвящен специальный раздел данной книги. Если вы размышляете о том, не прибегнуть ли вам к услугам хирурга, чтобы улучшить форму своих ног, возможно, эта книга поможет вам принять окончательное решение.

Но при этом помните, что помимо такого радикального средства, как пластическая хирургия, существует множество других методов коррекции формы ног. Один из них — специальные физические упражнения. Преимущества приведенных в настоящей книге упражнений заключаются в том, что их выполнение не требует спортивной подготовки, больших физических усилий и специальных приспособлений, а главное, не занимает много времени.

Строгая самодисциплина и сила воли, необходимые для того, чтобы ежедневно выполнять комплекс упражнений, обязательно приведут вас к успеху. Главным стимулом в вашей работе над мышцами ног должно быть стремление к красоте. И когда вы увидите первые положительные результаты, не останавливайтесь на достигнутом, а упорно продолжайте заниматься гимнастикой, сочетая физические упражнения с правильным питанием и косметикой, и вашим ногам сможет позавидовать иная топ-модель.

Очень часто женщины страдают от таких заболеваний, как целлюлит, плоскостопие, варикозное расширение вен. Почерпнуть информацию об этих болезнях вы сможете из главы, посвященной подобным проблемам. Возможно, данная глава поможет вам вовремя распознать зарождающуюся болезнь и принять меры по ее ликвидации. Помните: здоровье и красота ног неразрывно связаны между собой!

Не заботясь о здоровье своих ног, вы рискуете утратить и их красоту. Но даже стройные и ухоженные ноги не будут производить ошеломляющее впечатление на окружающих, если вы не умеете грациозно двигаться. Секретам элегантной женской походки отведена специальная глава данной книги. Нередко скрыть недостатки своих ног можно при помощи умело подобранной одежды и обуви. Как подобрать одежду и обувь в зависимости от формы, длины и полноты ваших ног, рассказывается в последней главе нашей книги. Перейдя от скорбного разглядывания своих ног в зеркале к активным действиям по улучшению их внешнего вида, вы не только прибавите себе привлекательности и уверенности в собственном очаровании, но и значительно укрепите свое здоровье.

Все усилия и время, потраченные на совершенствование ваших ног, окупятся сторицей, когда ваши ноги приобретут форму и вид, соответствующие самым высоким мировым стандартам. Меняются времена и нравы, быстро раскручивается лента времени, меняются поколения людей, а с ними — идеалы, эталоны и критерии оценки красоты. Даже для определенного небольшого временного отрезка трудно сформулировать понятия красоты и эстетических норм, так как они весьма широки и в них отсутствуют четкие границы.

Тем не менее можно заглянуть в давно прошедшие времена и проследить развитие и смену эталонов красоты женского тела, в частности ног. Одно не вызывает сомнений — во все времена в разных странах женские ножки являлись предметом восхищения и объектом пристального внимания со стороны мужчин.

О женских ножках слагались песни, им посвящались стихи, писались восторженные письма, и ради того, чтобы их лицезреть, мужчины совершали всевозможные безумства. На взгляд нашего с вами современника, ножка первобытной красавицы не отличалась изяществом и грацией, но ведь наверняка люди, жившие сотни тысяч лет назад, имели свои критерии, определяющие красоту ног, и женщины той эпохи пленяли мужчин своими короткими, мускулистыми, покрытыми загрубевшей кожей ногами.

Появившиеся одежда и обувь защитили ноги от воздействия холодного воздуха и ветра, поэтому ноги стали более ухоженными и начали приобретать более изящные формы. Уже на заре возникновения первых древнейших государств появились четкие представления о том, что такое красивые женские ноги. В Древнем Египте женщины пользовались различными растительными маслами для увлажнения и смягчения кожи ног.

Истинно красивыми в этом государстве считались ухоженные ноги с шелковистой, мягкой кожей. Оливкового оттенка загар, которым жаркое солнце покрывало ноги красавиц Древнего Египта и Двуречья, придавал им особое очарование. Именно в эпоху первых древних государств женщины начали использовать целебные свойства растений и животных продуктов для улучшения внешнего вида своих ног и их лечения.

Жир льва, кедровое масло, мед и многое другое использовали древние красавицы для того, чтобы сделать свои ноги красивыми. Культ здорового, красивого тела, который наступает в античный период, отразился и на понятии красоты ног. Хорошо сложенные, пропорционально развитые, сильные и тренированные ноги стали обязательным требованием для красавиц той поры.

Для того чтобы ноги выглядели сильными и здоровыми, древние гречанки активно занимались гимнастическими упражнениями. Аристократки Древнего Рима отбеливали кожу своих ног, как и вообще всего тела, молоком — в этот период красивой считалась светлая кожа. Вообще в Древнем Риме полезным свойствам молока придавали большое значение. Широко известен исторический факт о том, что жена римского императора Нерона, Поппея, ежедневно принимала ванны из ослиного молока.

Для этих целей при императорском дворе содержалось стадо из нескольких сот ослиц. Делать кожу ног упругой, эластичной и красивой помогали римлянам бани — термы. Термы начали строить первые римские императоры, и эти заведения породили настоящий культ гигиены — ухода за своим телом.

Именно древние римляне впервые по-настоящему оценили положительное воздействие на кожу тела и ног горячей воды и пара.

По сравнению с древними гречанками красавицы Древнего Рима не только совершенствовали форму ног при помощи гимнастики, но и постоянно ухаживали за ногами, чтобы они выглядели красивыми.

В эпоху средневековья появились абсолютно новые эталоны красоты. Господство христианской морали, осуждавшей все чувственные стороны человеческой жизни, привело к пересмотру представлений о красоте женского тела и к полной смене моды в одежде и обуви. Пышные формы женского тела, как свидетельство пристрастия к земной, чувственной стороне жизни в ущерб духовной, не приветствовались.

Истинно красивыми ногами в этот период, как и вся фигура в целом, считались тонкие и изящные ноги. Бледная кожа ценилась в те времена очень высоко, но женские ножки были полностью скрыты под длинными платьями со множеством складок. В средние века очень красивой и привлекательной считалась длинная узкая ступня. Для того чтобы подчеркнуть ее длину, в моду вошли узкие туфли с очень длинными носами. В эпоху Возрождения вновь начали поклоняться красоте и демонстрировать ее. Идеальная женская ножка тех времен должна была обладать пропорционально развитыми мышцами, стройностью и изяществом.

Природные формы ног, как и всего тела, в эпоху Возрождения женщины начинают подчеркивать с помощью пышных, широких платьев со множеством декоративных элементов — складок, оборок на уровне бедер и т. А вот ступня в те времена должна была быть очень маленькой, и это подчеркивали туфельки на высоком каблуке. В XVIII веке, когда в моду вошли платья из светлых, полупрозрачных тканей, стройности ног начали придавать очень большое значение. Изящные женские ножки, контур которых угадывался под легкой тканью, вызывали восторги кавалеров на балах и светских раутах.

Позже, в этом же веке, особо красивой частью женских ног стали считаться бедра. В связи с этим появляется кринолин — специальный каркас из кожаной или легкой металлической сетки, закреплявшийся на талии. Несколько юбок, надетых поверх кринолина, гротескно подчеркивали бедра и делали нижнюю часть женского платья похожей на большой колокол.

Плавно покачивающиеся юбки на кринолине привлекали внимание к ногам. Небольшие и изящные ступни, узкие щиколотки особенно ценились в те времена. Маленькие ножки в атласных туфельках, мелькающие под пышным колоколом юбок, поражали воображение мужчин.

В е годы XIX столетия стремление подчеркнуть верхнюю часть ног — бедра и ягодицы — привело к появлению такого странного, с точки зрения современного человека, украшения, как турнюр — жесткий каркас, который прикрепляли сзади, ниже талии. На этом каркасе держалась юбка со множеством складок. Чем больше по размеру был турнюр, тем красивее считался наряд женщины. Такие платья открывали ноги до щиколотки и мягкими линиями очерчивали фигуру женщины. Поэтому стройность, изящество ног и красивая форма колен стали весьма актуальны для красавиц той поры.

Скакалка дешевый способ похудеть уход за волосами как сделать мягкие и гладкие Гладкие. Уход за пятками // Мягкие пятки //Трещины на пятках № 1. Дешёвый способ похудеть пяточки пяточки как у младенца как сделать мягкие и гладкие пяточки скакалка дешевый способ похудеть. Сделать ГЛАДКИЕ.

Спорт в Токио Меня не перестают удивлять японские правила. Возле каждого тренажёра в спортзале стоит корзинка с тряпочкой и спиртовым флакончиком, после себя нужно обязательно все продезинфицировать. На беговой дорожке можно находиться не более 30 минут, в кардио-зоне висит таблица, где ты пишешь время начала и окончания использования тренажёра. Если не освободишь дорожку по истечению времени, то либо тебя обязательно сдадут с потрохами какие-нибудь бабули, либо инструктор сам заметит и попросит освободить тренажёр. Но кто делает кардио 30 минут Я пару раз пыталась написать время старта позже, но все безуспешно, кто-нибудь обязательно палил контору и приходилось вымазываться со словами: сорри, ай донт андерстент Больше всего меня удивили расценки.

Если вы хотите, чтобы ваши ноги стали еще красивее и стройнее, если вы хотите избавиться от комплекса неполноценности, вызванного некоторыми изъянами ваших ног, — прочитайте эту книгу!

Это пяточки, неделя раз в сезон — и у вас гладкие, Как похудеть. Хотите всегда иметь гладкие и нежные пяточки? Как сделать бедра.

Вера Евдокимова

Это Санкт-Петербург ваш город? Да Нет, изменить. Нижний Новгород. Великий Новгород. Акция завершена

Как сделать мягкие и гладкие пяточки скакалка дешёвый способ похудеть

Мы окрылись! Ждем вас с 11 до Ноу хау в мире спорта: умная, удобная, многофункциональная. Давай знакомиться! С электронной скакалкой ты можешь отслеживать количество прыжков и потраченные калории. Кусочек моей вчерашней тренировки. Песня: Raim - Двигаться. Кроме этого прыгаю на скакалке.

Mysterious — победите темноту! Розыгрыш квеста!

Похожие публикации