45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть по психосоматике

Ожирения это тоже касается: доказано, что, помимо наследственной предрасположенности и болезней, появление лишнего веса может быть спровоцировано чувствами и эмоциями самого человека. И в этом случае существует только один способ исправить ситуацию — измениться самому. Психосоматика — отрасль психологии и медицины, изучающая воздействие психологических факторов на появление телесных соматических проблем у человека. Согласно ее принципам, появление различных заболеваний провоцируют определенные психологические проблемы: стрессы, нервные срывы, волнения, переживания и так далее. Лишний вес вряд ли можно назвать заболеванием по крайней мере, до определенной поры , но механизм действия абсолютно такой же. О психосоматике написано множество книг.

5 психологических трюков для быстрого похудения

Скинуть лишний вес хотят многие. Но часто, несмотря на жесточайшие диеты, ненужные килограммы не уходят. Или уходят только на время. В иных случаях виноваты гормоны, и за помощью нужно обращаться к эндокринологу.

Но в большинстве случаев причина лишнего веса — банальное переедание. А вот почему мы переедаем — вопрос другой. Лишний вес — частая проблема современного человека. Несмотря на огромный доступ к различным ресурсам и возможностям, житель мегаполиса одинок.

Психологи считают, что люди перестали всерьез интересоваться друг другом, общение стало поверхностным, и горожане ощущают себя ненужными. Стресс и чувство одиночества — самые главные причины переедания и, как следствие, ожирения.

Первая из установок переедания обычно родом из детства. Когда ребенок был болен и плохо себя чувствовал, родители и другие родственники давали ему сладкое, чтобы поддержать малыша и поднять ему настроение.

Таким образом, к слову, детей часто утешают и сегодня. Вторая установка типична для Петербурга, в котором люди пережили блокаду. В памяти у людей осталась информация, что еды может вдруг не стать.

И они старались сами съесть всегда как можно больше, и ребенка кормили соответственно. Во-первых, у ребенка растягивался желудок. А во-вторых, оставалась установка: я молодец, когда хорошо поел. Работает эта установка почти как первая: в случае неудачи, провала или просто какого-то расстройства человек идет и как следует ест. Он не может себя похвалить просто так, ему необходимо поесть и похвалить себя именно за это , — говорит Ирина Шилина.

Третья причина — это одиночество большого города. Из-за нехватки настоящего, живого общения горожанин пытается получить общение иначе. И идет к гаджету или телевизору. Получается замкнутый круг: человек ощущает себя плохо и одиноко, но не ищет решения, а просто заедает свои проблемы.

От этого ему становится еще более одиноко, он опять ест, и так до бесконечности. Четвертая причина переедания — это пищевая зависимость от конкретного продукта. Корни у нее тоже психологические. Частый пример с шоколадом. У женщины случилась любовная драма, переживая ее, она ела шоколадные конфеты, ей стало легче шоколад ведь помогает улучшить настроение, хоть и на время. И стресс у женщины уже прошел, она и думать о своей драме забыла, а любовь к конфетам осталась.

Да такая, что наша дама не может остановиться, пока не съест все шоколадные конфеты, которые есть в доме. Это компульсивные приступы переедания, контролировать себя женщина просто не может, — объясняет Ирина Шилина. Бороться с пищевой зависимостью так же сложно, как с любой другой: алкогольной или никотиновой.

Без помощи специалиста обойтись трудно. Затем нужно усилием воли удерживаться от употребления этого продукта. Чем больше мы держимся, тем сильнее ослабляется зависимость.

По ее словам, в борьбе с пищевой зависимостью от конкретного продукта пациенту приходится пройти все стадии борьбы с вредной привычкой. Первые три недели идет острая фаза, когда очень хочется сорваться. Затем три месяца — средняя фаза, когда риски сорваться еще высоки, но сдерживаться уже проще. Пищевая зависимость проходит только спустя три года.

Именно через это время человек уже может сказать о себе, что излечился. Но все равно ему придется еще несколько лет себя контролировать. Чтобы справиться с этими установками, нужна помощь специалиста. Но даже психолог не поможет, если человека в жизни интересует только еда. Чтобы успешно справиться с перееданием, советуют специалисты, необходимо найти цель, к которой хочется стремиться, разнообразить свою жизнь, сделать ее интересной. Тогда прием пищи перестанет быть единственным удовольствием, скрашивающим существование, и только после этого лишний вес, наконец, станет уходить.

Продукты, которые дают ощущение сытости без переедания. Употреблять эти продукты эксперты рекомендуют в случаях, когда чувствуете, чтоб вроде бы наелись, но вроде и нет. Да Указать позднее. Что вы хотите найти? Прочитать статью. Пищевая зависимость сродни наркомании. Фото: liluland. Хлеб с отрубями.

Такой хлеб не нанесет вреда фигуре и при этом надолго избавит от чувства голода. Эти плоды содержат натуральный сахар, поэтому уберегут вас от желания полакомиться десертами и прочими вредными сладостями. Апельсины и яблоки. Эти фрукты содержат много белка, воды и клетчатки, поэтому являются эффективным средством надолго утолить голод и избежать переедания. Согласно результатам исследований, люди, которые за обедом съедают половину авокадо, не чувствуют голода на протяжении нескольких часов после приема пищи.

Это блюдо представляет собой пасту из измельченного гороха нута и различных специй. Для большего ощущения сытости употребляйте хумус вместе с зеленым горошком, палочками моркови и сельдерея.

Пейте капучино вместо употребления сладостей. Замените шоколад и конфеты чашкой капучино без сахара. Этот продукт можно смело употреблять не только в кинотеатрах, сообщают диетологи. Воздушная кукуруза дает очень быстрое ощущение сытости, при том что содержит довольно незначительное количество калорий.

В частности, можно упомянуть таких авторов, как Лиз Бурбо, Луиза Хей, Антонио Менегетти и так далее. В том числе они изучали психосоматику лишнего. Как похудеть, когда лишний вес вызван именно психосоматикой? Содержание: · Что такое психосоматика. · Психосоматика: причины.

Как похудеть навсегда? Менеджер клуба свяжется с вами, чтобы подтвердить получение заявки и наличие места на пробное посещение в этот день. Желаемая дата гостевого посещения.

Принимай пищу правильно.

И вроде бы логично. Вот заключение ученных, 10 лет проводивших исследования личностных психологических особенностей людей, больных ожирением Ротов А.

Бесплатный тренинг «Лишний вес и психосоматика. Как похудеть навсегда?»

Тема питания и лишнего веса всегда будет популярной. Как много людей сидит на диетах, будучи убежденными, что это единственный способ оставаться стройными. Они лишают себя продуктов питания, в которых их тело нуждается и чувствуют себя виноватыми, не в силах больше себя контролировать, позволяя себе вкусить запретный плод. Это же очевидно: сидя на диетах мы теряем контроль и раз за разом даем себе слово, что это было в последний раз. Если бы мы набирали вес только от съеденной пищи, мир был бы полон тучных людей.

Психосоматика лишнего веса: почему не удается похудеть?

Борьба с жиром и лишним весом сегодня развилась в гонку планетарного масштаба. В ход идут любые методы. Процесс накопления жира в организме называется липогенез, а его расщепление — липолиз. Тело использует эти запасы в случаях, когда энергии не хватает — если человек пропускает приемы пищи, при усиленной нагрузке или во время ночного сна. Липолиз — процесс, который регулируется целым комплексом органов, включая щитовидную железу, гипофиз, надпочечники. Правильное питание, физическая активность, спорт — это важные, но не единственные факторы, обеспечивающие стройность и здоровье. Если в семье толстеет именно ребенок, то после медицинских анализов имеет смысл семейная консультация у психолога. Часто детский симптом, в том числе и полнота, обслуживает потребности семьи, родителей конечно, это неосознанный процесс. С точки зрения психосоматики жир — это буфер, защитный барьер от нагрузок, проблем, страхов, угроз внешнего мира.

Психологи считают, что причины ожирения могут быть спрятаны намного глубже.

Скинуть лишний вес хотят многие. Но часто, несмотря на жесточайшие диеты, ненужные килограммы не уходят. Или уходят только на время.

Психосоматика веса по Лиз Бурбо: питание и вес

Главная Здоровье Психосоматика лишнего веса: в каких частях тела откладываются лишние килограммы и почему? Если у человека есть лишние килограммы, значит, они зачем-то ему нужны. Психологи считают, что лишний вес — это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Причины его появления гораздо глубже, они прячутся во внутренних переживаниях человека. Представьте айсберг. На поверхности мы видим его вершину. А основная глыба айсберга уходит далеко вниз и не видна нашему взору. Вот там-то и находится вся сила и мощь. Не ветер решает, куда поплывет айсберг, а подводное течение, влияющее на его огромное основание, которое находится под водой. Так и в жизни. Все, что мы имеем, — это отражение нашего внутреннего состояния и наполнения. Еще Зигмунд Фрейд указывал на то, что именно на оральной стадии развития индивида от 0 до 18 месяцев принятие пищи для него — один из немногих способов получения инстинктивного удовлетворения, что может сохраняться на всю жизнь и выходит на первый план, когда человек чувствует опасность и тревогу. Современные исследования в Чикагском институте Психоанализа показали, что основные биологические процессы потребления пищи и функции желудочно-кишечного тракта связаны с нашими эмоциональными проявлениями. Анализ пищевого поведения более 10 человек выявил разнообразные психологические факторы, провоцирующие переедание в ответ на психоэмоциональное напряжение, которое обусловлено конфликтами в семье, на работе, бытовой и эмоциональной неудовлетворенностью. Еще больше советов по здоровым гармоничным отношениям с собственным телом вы можете получить от лучших мировых экспертов на онлайн-курсе Organic Woman.

Психосоматика – лишний вес и ожирение. Что скрывает жир

Дорогие друзья, узнайте о скрытых причинах, лежащих в основе детских заболеваний. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с Условиями. Во второй части статьи я покажу, какие негативные внутренние убеждения могут помешать человеку стать стройным. Прежде чем поправиться, мы принимаем решение поправиться. Пусть не сознательно, но принимаем. Такое решение может быть принято в любом возрасте. Если дети рождаются склонными к полноте, это означает, что в их бессознательном уже господствует программа о том, что быть полным выгодно. Что значит выгодно?

Лишний вес Психосоматика часть 1

Психосоматика лишнего веса: в каких частях тела откладываются лишние килограммы и почему?

Похожие публикации