45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли похудеть если часто заниматься сексом

Знаете ли Вы, что за один половой акт можно потратить от до калорий и ещё до во время прелюдии, что равноценно 10 минутам на беговой дорожке. Будет не лишним заметить, что секс оказывает и терапевтический эффект на организм. Например, повышает иммунитет, а значит, предупреждает развитие ОРЗ и ОРВИ, лечит головную боль благодаря повышению гормонов, которые обладают обезболивающими свойствами, регулирует менструальный цикл, дарит молодость и здоровье, помогает в борьбе с ожирением. Последний пункт нас с Вами здесь и собрал. Это приятный способ избавиться от нескольких прилипчивых килограмм или от нескольких десятков.

Секс диета

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности.

Жена сильно поправилась и отправилась на консультацию к врачу. Возвращается домой и рассказывает мужу: "Доктор сказал, что мне надо больше двигаться. Например, два раза в неделю ходить пешком до Бердичева и обратно". Может, еще чего поможет? Занимаясь любовью в течение часа, партнеры теряют максимум килокалорий для сравнения: нормальный здоровый человек потребляет ккал в день.

Оргазм, правда, требует больших энергетических затрат -- до калорий в час, но длится он в среднем всего-то 15 секунд. Потери же белка вовсе несущественны -- всего пара граммов. Так что похудеть с помощью секса вряд ли удастся, заключают ученые-пессимисты.

А вот итальянские специалисты уверены, что секс -- это своеобразная диета. Как сообщает Ananova, итальянский диетолог Бруно Фаббри в течение нескольких лет оценивал расход калорий при разных сексуальных действиях. Согласно результатам его исследований, сбросить лишний вес можно, просто занимаясь любовью. Обычный половой акт длиной в 26 минут, при условии, что он заканчивается оргазмом, позволяет потерять столько калорий, сколько содержится в половине большой пиццы.

Худеют и при других действиях сексуального характера. Например, минутным французским поцелуем можно нейтрализовать гамбургер или пакет картофельных чипсов. Избавляет от избыточного веса даже раздевание партнера. Однако энергетическая ценность, например, расстегивания бюстгальтера зависит от того, как именно это делать.

Но при этом теряется всего 8 калорий -- то есть практически ничего. Если бороться с крючками одной рукой, результаты возрастут до 18 калорий.

А вот если попытаться расстегнуть бюстгальтер зубами, можно избавиться сразу от 87 калорий", -- говорится в отчете. В результате ежедневных стрессов, чрезмерной нагрузки на работе, неуверенности в завтрашнем дне возникает то, что сексопатологи называют синдромом деловой усталости -- резкое снижение сексуальной потенции. Как считают врачи, основу этой патологии, кроме нездорового образа жизни, составляет неправильное, без учета истинных потребностей организма, питание.

По мнению канадского исследователя Хоффера, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия -- резкое снижение содержания сахара в крови.

Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами: чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови.

Гипогликемия может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но и депрессии и раздражительности. Американский диетолог Уолкер подчеркивает, что всего этого можно избежать, составляя повседневный рацион таким образом, чтобы пища не была избыточной.

Коротко этот принцип звучит так: "Потребляйте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой". Для тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, Уолкер разработал целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. В рационе должен присутствовать, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий провитамин А морковь, темно-зеленые листовые овощи, спелые красно-желтые фрукты , и несколько богатых витамином С цитрусовые, смородина, помидоры, картофель, капуста, зеленый перец.

Не забывайте о продуктах, содержащих витамин Е его еще называют витамином секса : морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря. Помните о продуктах, богатых цинком. Содержится он в основном в белковой пище. Отдавайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам. Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты.

Пейте виноградный сок. Самый богатый источник цинка -- свежие устрицы. Каждый день, как минимум один раз, готовьте себе салат из листовой зелени.

Ограничьте употребление жирных соусов. Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте. Ограничьте, а лучше полностью исключите потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае. Сведите потребление белого сахара до минимума. Замените его медом. Постарайтесь как можно меньше солить пищу или вообще исключить соль.

В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все приготовленное фабричным путем. Если не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую. А еще лучше используйте бурые водоросли, богатые железом, йодом и другими минералами. Вкус соли могут успешно заменить травы, специи и лимонный сок, используемые в качестве приправы к несоленым основным блюдам.

Ешьте небольшими порциями раз в день. Маленькие порции не позволяют накапливать калории. Во время больших приемов пищи ничем не запивайте ее. Это поможет избежать переедания. Любую жидкость пейте за полчаса до еды или через полчаса после нее. Но стоит ли так прокладывать дорогу? Кормишь мужчину, кормишь, а потом дошли до постели и Психологи советуют, чтобы этого не случилось, внимательно присмотреться к тому, как ваш избранник трапезничает.

Ведь недаром народ придумал: "Как человек ест, так и сексом занимается". Итак, теперь не обязательно испытывать своего избранника сразу в постели, можно провести первоначальное тестирование за столом. Посмотрите, как быстро он ест: спешит поскорее запихнуть все в себя или растягивает процесс?

Вероятно, что тот же темп он предпочтет взять и в постели. Будьте готовы. Устроит ли он вас? Любит все попробовать понемногу или ест одно и побольше? В первом случае, скорее всего, общение в постели будет более разнообразным хотя, возможно, и не очень глубоким , во втором -- что-то одно, но "от души". Смакует ли он еду вероятна встреча с сексуальным гурманом или просто заглатывает пищу, не прислушиваясь к ощущениям вряд ли потом почувствуете наслаждение в постели?

Любит ли помолчать во время трапезы или для него обед -- лишь повод пообщаться? Как понимаете, такие отношения будут выстраиваться и в сексе. Кстати, для некоторых женщин такой мужчина -- находка. Путь к вашей главной эрогенной зоне -- ушам будет проложен. Занимаясь этим увлекательным процессом, не забудьте обратить внимание, а хочет ли он еще есть? Или уже сыт? Не перекормите, усердствуя в изучении. Как вы знаете, перебор в еде и питье -- сексу не помощник.

Затянутый эксперимент может привести к разочаровывающим результатам, и вам придется изучать партнера по тому, как он спит. Новости партнеров Загрузка Популярные статьи. Отсутствует подключение к сети Интернет.

Как секс помогает похудеть и почему такие тренировки подходят не всем. как они помогают худеть и почему у любителей случайных связей не получится стать тогда уж лучше пойти в зал и заняться спортом, так будет честнее. Microsoft может получить партнерскую комиссию, если вы. Что ни говори, а заниматься сексом все-таки намного приятнее, чем Так что если уж и использовать постель вместо тренажерного.

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Жена сильно поправилась и отправилась на консультацию к врачу. Возвращается домой и рассказывает мужу: "Доктор сказал, что мне надо больше двигаться. Например, два раза в неделю ходить пешком до Бердичева и обратно".

Онлайн школу Лидии Ионовой по формированию здоровых привычек: lidia-ionova.

Есть огромное количество статей, посвященных тому, как можно сбросить лишние килограммы. Это и диеты, и специальные упражнения, и занятие спортом, и разного рода медитации, основанные на самовнушении и пр. Здоровое похудение — это избавление от излишнего веса, без которого организм, в процессе своей жизнедеятельности, может обойтись.

ВСЯ ПРАВДА О СЕКСЕ. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ?

Копеечка за сбитый истребитель: как платили фронтовикам за военные успехи. Планы на выходные: первая любовь и виртуальная реальность в фильмах и сериалах. Политолог Соловей: Путин уже не вполне адекватен, скоро не сможет управлять страной. Отняли пенсию: москвичку оштрафовали на 20 рублей, пока она лежала в больнице. Слушала The Beatles и учила русский: путь Ангелы Меркель от школьницы до канцлера.

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ СЕКСА

Skip to: site menu section menu main content. Ух, какой сексуальный вопрос! Уверен, что если вы, попав на этот сайт, читаете все по порядку, то уже знаете ответ. Итак, секс, с точки зрения расхода калорий ничем не отличается от любых физических упражнений и прочих телодвижений заставляющих работать наши мышцы , колотиться сердце, тяжело и учащенно дышать, а некоторых даже сопеть и постанывать. А уж во время-то оргазма, о-о, я-я: частота сердечных сокращений - около ударов в минуту как у спринтеров после стометровки , дыхание вообще 40 вдохов выдохов, а уж про кровяное давление вообще молчу. Но, продолжим. В общем, без сомнения с помощью секса действительно можно похудеть, при условии, что вы будете им заниматься профессионально ну ведь есть же спортсмены-профессионалы? Думается мне, что такой вариант тренировок, как бы это помягче сказать…. Более того, тот, кто скажет, что ему это подходит, вряд ли выдержит такой темп и нагрузки. Скорей всего все закончиться плачевно - физическим и психическим истощением

Похудеть без особых усилий — это мечта миллионов людей, поэтому ежедневно возникают все новые диеты, предлагающие чудодейственное похудение в короткие сроки. Однако те, кто регулярно пытается сбросить лишний вес, уже не раз убеждались в том, что чудес не бывает, а над своей фигурой надо работать, тренируя волю и тело.

Просмотр полной версии : Похудение и секс,это реально? Мне любимый говорит что занимаясь этим часто и интенсивно можно похудеть.

Как правильно заниматься сексом чтобы похудеть?

Но что делать, если изнурительные диеты и тренировки не для вас? Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы. Всего минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. Ежедневная смехотерапия избавит вас от 2 кг за 1 год. А за время просмотра всего одной комедии или юмористической передачи сгорает столько же калорий, сколько во время километровой прогулки. Баня вообще обладает массой полезных свойств. Она не только оздоровит организм, но и поможет сжечь большое количество калорий. На каждый грамм испарившегося пота организм тратит более 80 калорий. Невероятно, но за одно посещение бани можно потерять до 2 кг. Правда, половина веса потом быстро возвращается, так как похудение происходит за счет потери жидкости организмом. Если в баню ходить регулярно, то потеря веса начинает происходить не за счет потери жидкости, а за счет сжигания жира, так как ускоряется обмен веществ. Хотите быстро похудеть?

Как похудеть с помощью секса?

Наверняка вы не раз отмечали, что появление постоянного любовника благотворно сказывается на внешности: взгляд горит, а фигура почти всегда становится тоньше. Что творится с гормонами, когда у вас устанавливается регулярная сексуальная жизнь, как они помогают худеть и почему у любителей случайных связей не получится стать стройнее — в материале Passion. Одна моя подруга недавно внезапно обрела личное счастье. И это кардинально изменило ее внешне. Она всегда была девушкой пышной и своими формами даже гордилась. Но в последнее время располнела значительно. И неспроста: с работой не ладилось, а в личной жизни у нее уже давно царил штиль, который нарушался как по расписанию, не чаще раза в год. При ее природной склонности она еще и активно заедала все эти проблемы — пирожными в кофейнях и многочисленными хачапури. Когда дела с работой стали совсем плохи, она вынуждена была переехать из Москвы обратно в Грузию.

Можно ли похудеть, занимаясь сексом

Похожие публикации