45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

На сколько можно похудеть за месяц с 55 кг

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. И меня стало это напрягать. Я много раз подбирался к теме похудения: пытался есть правильную еду, купил все книжки Дюкана но так и не применил на практике , переставал есть сладкое и хлеб.

Как похудеть с 65 до 55 кг?)

Привет вам милые дамы о чем речь понятно и так самая актуальная тема на сегодня с правилами правильного питания и всем прочим касаемо этого я знакома не по наслышке.

Но хотелось бы услышать реальные истории как у кого получилось похудеть примерно с такого веса. Вес у меня снижается очень медленно,и хотелось бы услышать что эффективное,что действительно вам помогло.

Я не говорю о кг за неделю,благо понимаю абсурдность сие момента но все же не хотелось бы растягивать это больше чем на полтора 2 мес. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! А какой рост у вас? Если едите немного, не вредное и хоть немного физически активны, то должен уйти быстро. Я весила 65, потом стала просто меньше есть, побольше двигаться, теперь 57, дальше никак. Рост Но я ленюсь. Я весила 65, похудела до Четыре месяца. Каждый день час кардио я люблю бег , дважды в неделю круговые тренировки и трижды - силовые.

Когда дошла до нужного веса стала просто чаще баловать себя едой и меньше бегать, а вот силовые и круговые так полюбила, что ни за что не откажусь.

Лично я похудела с 76 до 66 месяца за три И побольше секса. Соблюдаю общие правила:вода,отказ от вредностей,стараюсь проходить пешком не меньше 10 км,не превышать допустимое количество калорий и т.

Присоединюсь к 3 гостю - кардио с утра почти каждый день, ну пусть 6 раз в неделю даже не диета, а просто нормальная здоровая пища. С 60 до 55 за месяц, вроде не так много, но на диетах эти 5 сброшенных кг никто не замечал, а сейчас тело выглядит лучше, чем при 48 кг. Еще, правда, силовые раз в неделю, но делаю спустя рукава - поэтому не знаю, помогают ли. Правильно питалась не ела колбасу, чипсы, газировку, много сладкого, жирного,соленого и бегала через день по 30 минут.

Не думала, что получится, однако результат радует. За неделю уходит 1,5 кг. В разгрузочные дни питалась кашами и супами из Худеем за неделю. Я лет 5 назад худела на 15 кг, но по времени долго, где-то год ушел на всё. Уходило в среднем кг в месяц, зато они не вернулись потом. Полностью исключила сладкое и вредное, и считала калории. Спортом не занималась потому что ленивая.

У меня похожие параметры. Вот вам моя история Я до 14 лет была нормальной, в меру упитанной. В 15 лет начала набирать вес На диетах не сидела, физ активности -ноль. Где-то за месяц легко скинула до 60кг. Были конечнои срывы, но я исправлялась. Годика через два я взялась с новой силой, но уже ела только овощи и гречку, редко мясо. Знаю, что неправильно, но уж очень хотелось похудеть И еще так уж вышло, что от жары все лето мучилась мигренями с тошнотой и рвотой.

Из-за этого скинула вес еще до 55кг. Последние четыре года у меня к лету стабильно уходило по одному кг в год, в итоге сейчас я пришла к 49 кг.

Могу и сладкого съесть, и на работе каждый день хомячу печеньку или конфетку. Просто стараюсь всего понемногу и в пределах суточной нормы ккал. Единственный минус - я не занималась спортом со школы уже лет десять, потому имею фигуру что называется "skinny fat": нет тонуса мышц, бедра дрябловаты, животик. Психанула недавно, купила абонемент в фитнес клуб, буду теперь подтягивать тело Конечно, со спортом я пришла бы в норму гораздо раньше и качественнее.

Так что, я думаю, если вы будете ходить на фитнес и питаться правильно, то за год у вас получится сделать из себя конфетку к следующему лету, или раньше.

Ну и добавлю, что при 67 кг был 48р-р: И стало при 49 кг 42 р-р: Диета и спорт, тут никаких секретов. Единственное, я вот недавно совсем пила усиленную формулу редуксина лайт, чтобы нормально на диете сидеть и не срываться и не жрать все подряд. Посмотрите про него, не навязываю, но средство правда работает, причем оно натуральное, это добавка. Я просто все время с любой диеты срывалась и наедалась шоколадом, булками, пиццей.

Мне про него диетолог сказала, а ей я верю, не первый день знакомы. Я за полтора месяца 8 килограммов скинула, немного еще занималась, тело очень подтянулось.

И сейчас прекрасно себя чувствую, есть стала нормально, перестала переедать. Я вес держу с помощью таблеток. Я уже поняла, что все диеты - ерунда, сколько скинешь, столько потом и вернется.

А с хорошими таблетками худеешь с гарантией, поэтому я лично принимаю xls медикал: если надо худеть - то курсом, если надо просто держать вес - то изредка, по таблеточке. Попробуй питьевую диету, отличная диета, скинула на ней за месяц 9 кг. Суть заключается в том, что бы только пить, котлетки и пончики в блендере нельзя Пить можно: воду, свежевыжатый сок, смузи, чай, кофе, мажитель сок и молоко , молокочай чай и молоко , бульоны куриный и овощной , кефир 0.

Сидят на ней месяц, выход 20 дней. Первые 5 дней выхода: Завтрак: жидкая картошка пюре без молоко и т. Следующие 5: Завтрак: пюре, но уже гуще, тоже без молока, грамм. Ужин питьевой. Следующие 5: Завтрак: одно варёное яйцо Но не все 5 дней, 3 дня: огурец, 2 дня: яйца, ешь через день. Обед: гречка или рис, без мяса на воде, один стакан. Ужин: салат из огурца и помидора, без масла, немного соли, грамм.

Следующие 5: Завтрак: 2 вареных яйца Опять же ешь через день, чередуй их с помидорами Обед: стакан гречки или риса с вареной курицей, грамм. Ужин: салат из огурца или помидора с маслом, грамм, картофель пюре или гречка, по грамм. Девочки,похудела на 15кг! Кому 3кг надо сбросить не звоните пжт. Только после Я их тоже принимала, когда осталось немножко скинуть, последние кг совсем не уходили, вот купила пропила один месяц и последние 5 кг испарились.

Мой папа примерно за 1 месяц похудел на 10 кг с помощью Алвалин. Никакой диеты не соблюдал. Я с помощью танцев и бега скидывала с 60до 48 но тогда мне было 23 а сеичас Я хочу спросить совета: Стоит ли худеть мне,девочке 15 лет с ростом , весом 69 кг и параметрами Некоторые говорят что не стоит так рано и я не выгляжу полной.

Другие говорят что все зависит от собственного ощущения и нужды. Я никак не могу успокоится и определится. Посоветуйте что нибудь,милые дамы. Тасечка, свое мнение не навязываю, но у меня очень похожие параметры, такой же рост, вес 65 кг, телосложение груша. НО: к таком виду я пришла после 2 родов и 7 летнего отсутствия нормального фитнеса.

В институте я была , правда неспортивной, сейчас я сильнее чем тогда. Если сейчас с помощью оздоровительного бега и правильного питания ты уберешь сантиметров , то после 30 лет будет гораздо легче сохранить молодой вид.

Хорошего тебе здоровья и удачи. Похудела на кефирно-яблочной диете. Изначальный вес был Стал Ахахахахха Таблетки посадят печень и все остальное и здоровье угробите. Здравствуйте сколько вы скинули с помощью медикала?

Со мной работал консультант по здоровому образу жизни, мне 36, трое детей, с 65 до 60, рост , еще в процессе, за месяц. Здравствуйте у меня рост см а вес 70 кг как быть никак не могу отказаться от сладкого.

Была 88 кг рост ,за полгода скинула 25 кг, на Редуксине , девочки чуть не сдохла!!! Вес весь не вернулся, так кг 5 Ну я скидываю при желании легко,за месяц!

Главное, ни есть мучное,картошечку жареную,мяско жареное, кондитерку исключить совсем! Овощи ,фрукты и много воды! Мой форум. Прямой эфир. Ответить автору.

Количество потерянных за тридцать дней килограммов напрямую обусловлено тем, в течение какого времени набирался лишний вес. За чуть более, чем две недели в Греции я набрала 4 кг, потом как-то Попробую наливать воду в двухлитровую бутылку и смотреть, сколько выпила за день. В конце концов, можно добавить еще тренировки в неделю, Весы сначала показали 55,8, но потом подумали-подумали, да и.

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го? А теперь — та-дам! Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет.

В далекие времена полные девушки считались символом красоты, материального достатка, привлекательности. Время идет, мода на объемные тела осталась далеко в прошлом.

Отправить сообщение. Добавить в друзья. За чуть более, чем две недели в Греции я набрала 4 кг, потом как-то незаметно появился еще 1 кг.

На сколько кг можно похудеть за месяц

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Могу обеспечить. Уникальный эксклюзивный курс.

Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Привет вам милые дамы о чем речь понятно и так самая актуальная тема на сегодня с правилами правильного питания и всем прочим касаемо этого я знакома не по наслышке. Но хотелось бы услышать реальные истории как у кого получилось похудеть примерно с такого веса. Вес у меня снижается очень медленно,и хотелось бы услышать что эффективное,что действительно вам помогло. Я не говорю о кг за неделю,благо понимаю абсурдность сие момента но все же не хотелось бы растягивать это больше чем на полтора 2 мес. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! А какой рост у вас? Если едите немного, не вредное и хоть немного физически активны, то должен уйти быстро.

Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере.

Количество потерянных за тридцать дней килограммов напрямую обусловлено тем, в течение какого времени набирался лишний вес. Следует учитывать образ жизни, который вел человек, как он питался.

Как вам удалось похудеть?

RU объявляет о запуске новой рубрики " Реальное похудение ". Два раза в неделю мы будем знакомить вас с героями - девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем не звездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на Youtube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Участники нашего проекта раскроют программы своего питания, расскажут о любимых упражнениях и тренировках для похудения, а также помогут выработать мотивацию для работы над собой. Первая героиня проекта - Татьяна Рыбакова, которая смогла избавиться от 50 лишних килограммов и стать "девушкой с обложки". Для того чтобы избавиться от половины собственного веса, мне пришлось сделать многое. Я снизила вес со до 50 килограммов за 3,5 года, а затем с помощью тренировок в зале пришла к той форме, которая есть сейчас. Свой вес удерживаю в норме уже более 4,5 года, и это даже сложнее, чем сбросить вес. Все началось еще в самом детстве. При рождении мне поставили страшный диагноз - ДЦП, который, к счастью, оказался ошибочным. В связи с этим родители захотели укрепить мое здоровье и приняли решение увезти меня за город, где я и росла до самой школы. Там меня кормили натуральными продуктами и поили парным молоком.

за какой срок можно похудеть на 10-15 кг с 70?

Сразу скажу. В целом, я похудел на 69 кг за 15 месяцев. Вес до кг. После Сейчас Толстым был лет Набирал в год по 10 кг.

Можно ли сбросить 5 кг за неделю. Диетолог о плюсах и минусах экспресс-диет

Похожие публикации