45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть с помощью кефира отзывы

Модный образ на долгие годы. Осень-зима Три важнейших тренда. Мода весна-лето Оригинальные детали.

Кефирная диета

Сегодня кефир считается одним из традиционных российских продуктов, а кефирная диета популярна многие годы. Однако в действительности его начали производить на территории современной России не так давно — чуть больше лет назад, а к появлению кефира в нашем меню привела занятная криминально-романтическая история.

Благодаря ее удачному окончанию сегодня нам доступна кефирная диета на 7 дней. В дореволюционные времена полезные свойства кефира уже были хорошо известны, однако сам он оставался продуктом редким, являясь предметом торга у народов Приэльбрусья. Пастухи Карачая и Балкарии делали и продавали кефир, но не выдавали его секрет. В году юная выпускница Новской школы молочного хозяйства Ирина Сахарова по поручению Всероссийского общества врачей отправилась в Карачай для изучения кефира.

Рецепт ей, конечно, сходу никто не дал, но в нее без памяти влюбился местный князь Бекмурза Бакчоров, организовавший ее похищение. Для семьи Бакчорова, потомка древнего рода, инцидент мог обернуться серьезными политическими проблемами, поэтому князь был готов на многое, чтобы не доводить дело до суда.

Находчивая Ирина Сахарова сказала, что готова все простить за 10 фунтов кефирных грибков. Ее просьбу Бекмурза с облегчением выполнил, и вскоре пациенты Боткинской больницы, а вслед за ними все москвичи и россияне начали пить приятный кисловатый густой напиток, так благотворно влияющий на пищеварение и самочувствие.

Кстати, князь Бакчоров тоже сделал карьеру в пищевой отрасли — он вошел в историю как один из крупных поставщиков карачаевской ягнятины для русских ресторанов в Москве и Париже. Но это совсем другая история Итак, на что следует обращать внимание, чтобы кефирная диета на 7 дней удалась?

Посмотрим внимательно на сам продукт. Производство кефира в России регулируется государственным стандартом ГОСТ, для кефира действует Р , и, согласно утвержденным технологическим требованиям, в качественном кефире на гр должно содержаться:. В течение срока годности количество колоний образующих единиц КОЕ полезных бактерий не может падать ниже показателя 10 в седьмой степени, а дрожжей — 10 в четвертой степени.

Живая культура микроорганизмов, содержащихся в кефире — главная ценность для кефирной диеты на 7 дней. Считается, что они отличаются особой жизнестойкостью и достаточно долго не разрушаются, успевая за время прохождения через ЖКТ качественно повлиять на кишечную флору. Срок годности кефира — прямой показатель его реального качества, а качество основного продукта трудно переоценить, если вам предстоит кефирная диета на 7 дней или еще более долгий срок.

Большой срок хранения с высокой долей вероятности свидетельствует о том, что в производстве применялись так называемые стоп-добавки, не дающие микроорганизмам развиваться. Бактерии отправляются в таком кефире в своеобразный анабиоз, который прекращается, как только бутылку открывают и кефир получает доступ кислорода.

По полезным свойствам он эквивалентен классическому 2,5-процентному кефиру, но имеет немного другую консистенцию и содержит, соответственно, меньше жиров и калорий. Кефирная диета на 7 дней в некоторых схемах предусматривает ограничение жидкости до мл собственно кефира в день. Мы рекомендуем вам воздержаться от такой кефирной диеты, поскольку она может вызвать обезвоживание с тяжелыми или даже необратимыми последствиями. На все время кефирной диеты следует отказаться от сахара, соли, черного чая и кофе.

Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай. Строится по той же схеме, что и базовая, но два из фруктовых дней на выбор — третий и пятый или пятый и седьмой заменяются на дни с постным мясом или куриным филе около г в день. Количество кефира увеличивается до 2 литров в день, а порции дополнительных продуктов, наоборот, уменьшаются с до гр. Другой вариант яблочно-кефирной диеты: 3 дня только кефир 1,5 литра на день , 3 дня только яблоки до 1,5 кг , 3 дня только кефир.

Можно пить простую воду. Форма подачи основных ингридиентов не важна — яблоки можно тереть и смешивать с кефиром или запекать без сахара если очень плохо без сладкого, можно добавить ложку меда. Более щадящий вариант — использовать меню яблочно-кефирной диеты для разгрузочного дня в рамках нормального рациона.

Выход из кефирной диеты на 7 дней должен быть максимально плавным. Организм, пусть и не на долгий период, но все же привык получать малые порции пищи. Поэтому резкий возврат к прежнему рациону может быть не только вреден, но и стать причиной некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

После окончания кефирной диеты на 7 дней желательно отказаться минимум на такое же время от выпечки из белой муки, жирной и сладкой пищи — это, кстати, не только поможет обмену веществ более-менее мягко вернуться в нормальный режим работы, но и продлит эффект кефирной диеты. Помните, что любая монодиета и диета, предусматривающая серьезное ограничение состава или количества потребляющих продуктов, может вызывать опасность для здоровья.

Крайне не рекомендуется злоупотреблять монодиетами и экспресс-диетами и входить в них чаще чем раз в полгода. Например: огурцы и зелень, печеный картофель, фрукты. Подобное меню вкупе с железной волей дают впечатляющий результат: до минус 7 кг за неделю. Появление кефира в России: история как в кино Сегодня кефир считается одним из традиционных российских продуктов, а кефирная диета популярна многие годы.

Как выбрать кефир для диеты Итак, на что следует обращать внимание, чтобы кефирная диета на 7 дней удалась? Разновидности кефирной экспресс-диеты Существует несколько разновидностей кефирной диеты, но все их объединяют три общих принципа: продолжительность 7 дней; основной продукт в течение дня — кефир, дополнительный — определенное количество низкокалорийной белковой или углеводной еды; четкий график приема пищи 6 раз в день через равные промежутки, последний — не менее чем за 2 часа до сна.

Базовая кефирная диета на 7 дней Первый день. Второй день. Третий день. Четвертый день. Пятый день. Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа. Седьмой день. Кефирная диета на 7 дней с протеином Строится по той же схеме, что и базовая, но два из фруктовых дней на выбор — третий и пятый или пятый и седьмой заменяются на дни с постным мясом или куриным филе около г в день. Яблочно-кефирная диета на 7 или 9 дней Очень строгая диета, которая однозначно не подходит людям с высокой кислотностью желудка.

Как выйти из кефирной диеты Выход из кефирной диеты на 7 дней должен быть максимально плавным. Материалы по теме 10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Диета на гречке: из Греции — для грации! Рисовая диета и разгрузочный день на рисе: для похудения, для очищения, для здоровья.

Комментарии Гость Войти или зарегистрироваться. Отправить под именем. Топ Все комментарии Показать сначала Новые Старые. Сначала новые Сначала старые. Гость Сижу на яблоках и кефире уже 4 день, вес неизменен , что делаю не так не знаю, рост 1,59, вес 57, цель 7 кг.

Ответить Пожаловаться. Сижу на кефирной диете третий день, пока результат -1 кг, рост , вес Очень круто, что столько комментариев, и хоть понятно, работает или нет эта диета. Я сидела по похожей после новогодних праздников - хотелось разгрузить организм, и молочка очень помогла. Пила в основном кефир и ряженку от Иcкреннe Baш, и с 56 сбросила до 53кг, а талии -2см. Сама не верила, когда увидела результат не весах.

Хочу попробовать диету еще летом, хоть и пишут, что ее лучше практиковать раз в год, я чувствовала себя прекрасно может как раз из-за того, что молочка была хорошая. Диета хороша, особенно если нет времени на спорт. Привет я завтра сажусь на диету рост вес 60 цели 15 кг потом напишу результат. Всем привет! Ребят скажу вам я сидел на этой диете, тяжело первые два три дня, потом норм, главное продержаться, поюс если есть кардио-это очень заметно!!

Я скинул кг меньше чем за месяц, думаю прошло гдето дней 20, потом уже кушать не хочется, и советую больше кардио, а лучше бегайте!!!

Всем удачи, сегодня сам сажусь. Привет всем, я с сегодняшнего дня сажусь на эту диету, мой вес на Кефирная диета хорошая штука, но вес после нее быстро возвращается. Понравилась диета 7 лепестков, сидеть на ней не сложно и результат не заставляет себя ждать. К тому же я так привыкла дробно питаться что несколько месяцев так питалась. Сидела на кефирной диете 5 дней результат был шикарный!

Вот опять сажусь. Уж сколько раз твердили миру , что стройная фигура это образ жизни. Сладкое мучное копченое соленое только иногда попробовать.

Главное не переедать,насыщение приходит после 15 мин. Диета это стресс для организма и больше ничего хорошего. Вес 66,5кг. Подписка на рассылку Подписаться.

Кефир всегда считался хорошим средством для похудения, поэтому результат можно было ожидать хороший. Я как ив се мечтала похудеть, поэтому и. Кефир - это удивительный продукт, благодаря которому можно не просто похудеть, но и вкусно полакомиться, без вреда для здоровья! Бифидобактерии.

При необходимости очень быстро сбросить несколько лишних килограммов и очистить организм девушки вспоминают о кефире. Кефирная диета на 3 дня позволит в короткий срок немного похудеть тем, кто недавно позволил себе некоторые гастрономические излишества, хочет вывести лишнюю воду из организма или наладить работу кишечника. Такая строгая диета хороша и многим показана из-за своей непродолжительности, тем не менее, у нее есть особенности, которые нельзя игнорировать. Питание только кефиром можно было бы приравнять к голоданию, которое переносится организмом и в физическом, и в психоэмоциональном плане легче и приятнее. Кефир — кисломолочный продукт очень низкой калорийности, с малым содержанием питательных веществ, но богатый бифидобактериями.

Кефир по праву занимает первенство в использовании его в диетах для быстрого похудения. Особенной популярностью пользуются диеты, в которых действие кефира дополняется каким-либо другим полезным продуктом, с помощью которого следовать диете становится намного проще.

Выбрать рубрику: Where to? Кефир разной жирности является одним из основных компонентов в разных методиках похудения.

Можно ли похудеть на кефире? Врач-диетолог — о правилах разгрузочных дней

Кефирная диета Кефирная диета по отзывам диетологов одна из самых эффективных и дает быстрые результаты. Однако у нее есть свои особенности. Например, она не является классической монодиетой, как обычно считают, что можно увидеть в меню на неделю. Диетолог-консультант, тренер по питанию. Что нужно знать о кефирной диете Плюсы диеты Минусы диеты Меню на неделю Результаты Отзывы диетологов.

Кефирная диета: меню на 7 и 10 дней + отзывы (до минус 10 кг)

Сегодня кефир считается одним из традиционных российских продуктов, а кефирная диета популярна многие годы. Однако в действительности его начали производить на территории современной России не так давно — чуть больше лет назад, а к появлению кефира в нашем меню привела занятная криминально-романтическая история. Благодаря ее удачному окончанию сегодня нам доступна кефирная диета на 7 дней. В дореволюционные времена полезные свойства кефира уже были хорошо известны, однако сам он оставался продуктом редким, являясь предметом торга у народов Приэльбрусья. Пастухи Карачая и Балкарии делали и продавали кефир, но не выдавали его секрет. В году юная выпускница Новской школы молочного хозяйства Ирина Сахарова по поручению Всероссийского общества врачей отправилась в Карачай для изучения кефира. Рецепт ей, конечно, сходу никто не дал, но в нее без памяти влюбился местный князь Бекмурза Бакчоров, организовавший ее похищение. Для семьи Бакчорова, потомка древнего рода, инцидент мог обернуться серьезными политическими проблемами, поэтому князь был готов на многое, чтобы не доводить дело до суда.

Всем привет!

Существует много способов сбросить несколько килограммов: экспресс-диеты на молоке, диеты на классическом йогурте например, йогуртовая диета доктора Зейка , белая диета. Не менее эффективны и кефирные диеты: диета на гречке и кефире, диета на кефире и яблоках, диета на кефире и овощах, разгрузочные дни на кефире, полосатая диета. О них и пойдет речь в этой статье. Общеизвестно, что кефир — полезнейший кисломолочный продукт.

финики и кефир диета отзывы

Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo. Перед использованием сервиса, ознакомьтесь с пользовательской офертой. Разрешается потреблять неограниченное количество кисломолочного продукта. Примерное меню выглядит так:. Обед: куриный суп , салат , кусочек чёрного хлеба. Фото: Getty images , Shutterstock. Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся. Cosmo в соц сетях. Условия размещения материалов Политика конфиденциальности.

Экспресс-похудение: кефирная диета на три дня

Кефир — это напиток, созданный из молока в результате брожения. Он очень полезен. В нем содержатся большое количество разных бактерий. Однако все они очень полезны для каждого из нас. Именно с их помощью из человеческого организма выводятся вредные токсины и шлаки. Употребляя этот густой напиток, ты сможешь за несколько дней избавиться от лишних килограммов. На сколько килограмм можно похудеть? Все будет зависеть от количества дней, которые ты решишь посвятить кефиру. Потерять можно с помощью кефирной диеты до десяти килограмм. Кроме того, твой организм оздоровится.

Как быстро похудеть на кефире — 6 кефирных диет

Кефир для похудения

Кефирная диета на день, 7 и 10 дней: меню, отзывы и результаты

Теряем по 1 кг в день на кефирно-рисовой диете, 7 дней - минус 7 кг

Похожие публикации