45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Сложно похудеть после вторых родов

На этот раз, оставив психологию воспитания в стороне, поговорим не о детях, а о маме. Материнство накладывает свой отпечаток на женщину, и часто в виде лишних килограммов. Как похудеть после родов? Что нужно есть для этого, а чего нельзя?

Уведомления

На этот раз, оставив психологию воспитания в стороне, поговорим не о детях, а о маме. Материнство накладывает свой отпечаток на женщину, и часто в виде лишних килограммов. Как похудеть после родов? Что нужно есть для этого, а чего нельзя? Как снизить вес без вреда для себя и ребенка? Сколько себя помню, всегда очень боялась сильно поправиться после родов. Когда наступила долгожданная беременность, все страхи и раздумья, что будет потом, отошли на второй план.

Какой тут вес, когда столько счастья внутри! Беременная ела если не все, что хотелось, то очень многое. А хотелось мне мяса, драников со сметанкой, сала ночью о да, было и такое! В итоге после выписки из роддома мой вес от идеального, ну то есть того, в котором я привыкла себя чувствовать комфортно, был далек на целых…10 кг. Ну да, не так много, но для меня и это было критично. Итак, решение худеть было принято.

Осталось дело за малым — воплотить его в жизнь. Вот тут я и поняла, что будет это, мягко говоря, совсем не легко. Облазив многочисленные сайты и форумы, касающиеся похудения, решила — сяду на диету. Ни-че-го подобного, решил мой организм. Ему, видимо, было комфортно в послеродовом весе. В итоге, диету я выдержала ровно один день. Потом голод и раздражение взяли свое и совсем нет ответа на вопрос "Ну как же похуть после родов?

Ладно, я не из тех, кто сдается. Записалась в тренажерный зал. Тренеру специально сказала, что худею после родов, чтоб не давал мне спуску. После месяца тренировок я поняла, что хотя фигура и стала более подтянутой, вес строго держался на той же отметке. И тут я начала паниковать. Правда, не долго. Желание выглядеть хорошо, а может даже и лучше, чем хорошо, взяло верх. Составила для себя простые правила, которые помогли мне через полгода выполнить и перевыполнить план по приведению себя в послеродовый порядок.

Может, мой опыт кому-нибудь пригодится. Главное - это огромное, именно огромное, желание похудеть ради себя любимой. Меня вдохновляли мечты о том, что вот я, такая вся красивая, в обтягивающем платье и на каблуках, приду на работу, а там все попадают и засыплют комплиментами, что я так хорошо выгляжу после родов. Это — моя сбывшаяся мечта. Сразу скажу, лично я против строгих, а тем более монокомпонентных, диет. Если очень хочется мороженого или страшно калорийной картошки фри — почему бы и нет?

Можно, только редко. Я поняла, что худеть не получится, если не отказаться от сладкого и очень жирного. Поэтому придумала для себя правило: побольше овощей в рационе, поменьше мучного, ужин уменьшила на половину порции. Кстати, заставила себя не есть после шести. Ах да, ещё одно. Вычитала где-то на просторах интернета: если очень хочется конфет и шоколада вечером, попробуй уговорить себя потерпеть до утра.

Утром этого уже не захочется. Проверено на себе — работает! В общем, я не могу сказать, что я что-то ела, а что-то не ела, и поэтому похудела. Нет, просто заметила, что начинает уходить вес, если, к примеру, один раз заменить ужин на стакан кефира или обед на овощной салат без майонеза. Мне кажется, тут каждый должен сам прислушаться к себе — организм подскажет, от чего следует отказаться ради стройной фигуры. Тренажерку я в итоге забросила.

Решила заниматься дома. Крутила хула-хуп обруч такой и качала пресс. Сразу скажу, терпения крутить обруч по сорок минут у меня не хватало.

Поэтому максимум в день на это упражнение отводилось 10 минут. Пресс качать начинала по тридцать раз каждый день, в итоге через пару месяцев мне было не тяжело качать пресс по раз.

Вот собственно и вся целенаправленная физическая нагрузка. Я уже поняла, что чем взрослее становится ребенок, тем больше возрастают энергозатраты мамы, а соответственно, тем быстрее она худеет. Лучше тренажера, чем годовалый, только что научившийся ходить малыш, природа ещё не придумала.

Объяснять почему, я думаю, нет смысла. Мамы меня поймут. Вот, собственно, и все правила, соблюдая которые, мне удалось похудеть до моих идеальных 48 килограммов.

А я и не претендовала на новые открытия. Просто поделилась своим опытом. Просто рассказала, как мне удалось прогнать лишний вес. Как я поняла, сидеть на попе и грызть шоколадные конфеты, одновременно жалуясь на форумах худеющих, что худеть не получается — не выход. Просто нужно составить для себя определенный свод правил, своих, индивидуальных, просто нужно поверить в себя — и тогда все получится!

Удачи вам в похудении! Уважаемые читатели! У вас были проблемы с весом после родов? Как вы похудели после родов? Вы ждали, пока восстановится организм, или бросались в бой сразу же? Какой подход диета, физические упражнения, массаж показал лучшие результаты? Что можно есть после родов, чтобы не набрать лишний вес? У вас есть свои рецепты отличной формы для молодых мам?

Вы считаете, что ваш опыт может быть полезен другим? Лучшие рассказы будут обязательно опубликованы. Ребенок BY - Счастье в белорусской семье! Коронавирус Школа Личный опыт Спецпроекты Обзоры. Искали на УЗИ опухоль, а нашли ребенка. Белоруски о беременностях, которые стали сюрпризом Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть? Отвечает гинеколог Давление общества бывает невыносимым. Рождение детей — выбор или обязанность?

Мальчик VS девочка. Можно ли запланировать пол ребенка и как его определяют на УЗИ Как заподозрить у себя послеродовую депрессию и чем опасна гиперопека? Рассказывает психолог Ожидание — реальность. Почему ГАИ не запрещает парковку возле детских садов и школ Как отправить ребенка в детский сад? Родители благодарят чиновников от образования за не проделанную работу Скоро начнут принимать документы в школах.

Что родителям делать с медсправками? Школы после локдауна. Поговорили с педиатром, у которого дети почти не болеют Что можно, а что нельзя делать женщинам после родов.

Общайся Читай Читай. Блюда из овощей и фруктов, от которых не откажется ни один ребенок Родители благодарят чиновников от образования за не проделанную работу Мальчик VS девочка. Можно ли запланировать пол ребенка и как его определяют на УЗИ Скоро начнут принимать документы в школах. Как ребенок ускоряет нашу жизнь "Я бы и четвертого-пятого родила". Роддом 1 Роддом 3 Роддом 6 Роддом 5 Роддом Роддом 2 Фантастик, сеть магазинов игрушек для детей Детская Лавка, интернет-магазин 1.

Все интернет-магазины.

Если после первых родов я прибавила всего 3 кг по сравнению с первоначальным весом, Этим себя очень сложно заставить. Моя мама рассказывала мне, что после вторых родов она поправилась на размер и. дает похудеть, или после вторых родов живот очень долго уходит или не уходит вообще, чем старше, тем сложнее и т. д. причины. Всё это глупости!

Я после родов легко смогла похудеть, потому что была мотивация. После родов худеть не надо, после родов у женщины самая настоящая женская фигура. А я обожаю аппетитные формы Вот возьмем фото, где дама в синем. Это ведь почти наша Яка жаль, конечно, что у Яки попа раза в два меньше. А так, почти вылитая!

Приглашаем всех будущих мам и пап на курсы по подготовке к родам.

Тест выдал две вполне однозначно говорящие о вашем новом статусе полосочки. Вместе с захлестнувшей вас эйфорией нередко приходит непреодолимое желание съесть все недоеденные ранее тортики. Немало женщин за короткий период беременности набирают килограмм и потом долго и мучительно пытаются отвоевать свой девичий вес.

Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после

При этом, есть немало звезд первой величины, которым физическое восстановление после родов дается крайне сложно. Однако в реальности все произошло наоборот. В году актриса родила первого ребенка, набрала лишний вес, а в уже родила второго. Но при этом, не спешит худеть или снова сниматься в кино. Надо сказать, что Польна по этому поводу никогда не переживала и даже частенько шутила над собой, выкладывая комичные видео, на которых изображала занятия спортом.

Похудеть после родов легко и с удовольствием

Редко можно встретить женщину, которая не набрала ни одного лишнего килограмма за время беременности. Я к таким точно не отношусь. Если после первых родов я прибавила всего 3 кг по сравнению с первоначальным весом, то после второй беременности стало очевидно, что моя фигура серьезно изменилась, и с этим надо что-то делать. Забегая вперед, я скажу, что в итоге похудела и сейчас вполне довольна результатом, но далось мне это далеко не сразу и совсем не просто. До сих пор не могу понять французских женщин, которые судя по их книжкам и различным рекомендациям начинают худеть сразу после родов и через 3 месяца просто обязаны придти в первоначальную форму. Я не завидую, скорее уважаю. Я так точно не могла, и вот почему. Моей главное проблемой было отсутствие мотивации.

Switch to English sign up.

Я уже трижды счастливая мама. Будучи беременной, каждый раз, а в третий раз особенно, я беспокоилась по поводу потери формы и похудения после родов — все-таки уже не Но на деле похудеть после третьих родов оказалось куда проще, чем думала. Конечно, еще есть над чем работать - откровенно говоря, всегда есть, но сейчас я абсолютно спокойна на этот счет, уверена, что на правильном пути.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ?

Юлия Медведкова. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Всего 19 отзывов Прочитать все отзывы. У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art 7ya. На Дюкане до беремености похудела на 23 кг за беременность набрала пять после беременности похудела на Вешу меньше ста : чудеса : НО начинаю опять ЖРАть хлеб - только на нем я и толстею всю жизнь : срочно надо на систему что посоветуете? Вопрос к тем, кто на ГВ. Вот у меня 10! Ребенку скоро полгода, стала прикармливать, но ГВ сворачивать не хочу. Реально ли похудеть? У кого есть такой опыт? С первой таких проблем не было, может это возраст? Как можно побыстрее похудеть после родов?

Как похудеть после родов? Легко!

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Марина Арнольдовна, многие женщины, которые к тридцати годам поправились на двадцать с лишним килограммов, утверждают, что от интенсивного голодания нет никакого толка. Изнуряя себя голодом, они не только не могут сбросить ни килограмма, но даже полнеют. Столь парадоксальное заявление наводит на мысль о лукавстве собеседницы или о испорченных весах. Между тем и весы исправны, и голодание может действительно вызвать еще большую прибавку в весе. Дело в том, что жировая ткань выполняет роль гормонопроизводящего органа, стимулирующего обмен веществ и как следствие еще большее ожирение.

Похожие публикации