45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Что помогло вам похудеть

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. И меня стало это напрягать. Я много раз подбирался к теме похудения: пытался есть правильную еду, купил все книжки Дюкана но так и не применил на практике , переставал есть сладкое и хлеб.

Что помогло мне похудеть на 30 кг: способы, которые работают

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условия пользования.

Kidstaff Советчица. Поиск по базе знаний Найти. Нужен ответ? Советчица Здоровье и Красота Питание. Виниловая пластинка. Что реально вам помогло похудеть? Диета, пп, спорт, мотивация??? Напишите поподробнее. Я себя уже ненавижу и свое отражение в зеркале. Вес большой, рост , всегда была худенькой, симпатичной. Пора действовать! Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь , если Вы уже зарегистрированы.

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации. Медленно, но вес снижается. Диеты не для меня, потом опять вес набираю. Люда Людоедова. Зеленый кофе. Питание, как было. Но лучше тренировку еще добавить. Ого, малыш держит вас в тонусе. Я после родов тоже худела, но не до такой степени:. Гуру троллинга. Диета дюкана - 15 кг Не быстро, где-то за полгола. Bышла на работу, больше стала двигаться, дважды в день, утром и вечером 25 минут иду пешком к метро, меньше стала есть, за 2 недели ушло 3 кг.

Нужно еще кг. Больше ничего не предпринимаю, диеты не признаю. Лучшая диета - зашить рот! Есть нужно, но по-немногу, не жрать всякое дерьмо в виде чипсов, булок и т.

А мотивация? Для меня самой важно, как я выгляжу, и как себя чувствую. У меня очень полные люди ассоциируются со свиньей Какая еще может быть мотивация?

Фитнес в коллективе, дома можно себя жалеть для увеличения метоболизма. И сантиметр в помощь я с 57 поправилась на 65кг основные места ляжки 61 см, и бедра см. Результаты за месяц были бедра -4см, ляжки-1см. Есть дни срыва но хоть швы на джинсах не трещат. Малая еще та. Пропеллер на 6 персон. Диета Дюкана,лучше пока ничего нет. Только тренировка Утром-натощак, после час не есть.

Вечером на полный желудок тоже не позанимаешься Как только начинаю делать зарядку автоматом меньше ем. Дома самое оно! Худею и фигура супер становиться. Ещё спортивная ходьба в парке мин Не бег-старости, вредно для спины и суставов. Fancy Love.

Самая сложная работа в похудении - это переосмыслить своё питание, изменить привычки. Нужно много информации изучать, чтобы знать что ты ешь и зачем ты это ешь и как именно твой организм на это реагирует. Только так можно получить мотивацию, потому что ты точно будешь уверен, что делаешь всё правильно.

Когда-то я сама собирала всю эту информацию, а теперь пишу программы питания и тренировок, имея личный опыт и примеры подопечных. Благодарочка 2. И да, результат виден буквально чз неделю, потом как по маслу, с каждым днем все больше себя любишь Главное начать. Дорога в милю начинается с первого шага.

И да, не перенапрягаться, что бы не отвернуло, постепенно увеличивать нагрузки. С перепою. Ела обычную домашнюю еду: суп, борщ, отбивные, гречка и т. Теперь подумала стоп. Спорт и питание. Исключите сковородку, копченое, сдобный хлеб, колбасы-сосиски, покупные соусы, покупные сладости.

Ну и беговая дорожка вам в помощь, 30 мин - это разминка, тренировка не менее 60 мин. А пить-пить-пить чистую воду не менее 1,5 л. Совсем другая. Что только не делала Все делала. Мало помогло. Исключила все вредное. На ужин балуюсь овощным или фруктовым салатом много вкусно Вес стал снижаться. Увеличить количество клетчатки. Знаю,неправильно есть фрукты во 2 половине дня,нужно белки,но я вегетарианила и пила зеленые коктейли до 2 беременности и скинула 14 кг за полгода Теперь начинаю по тому пути вновь худеть Тема закрыта.

Укажите причину жалобы! Популярные вопросы! Возникло немало вопросов после увиденного Через какое время после свадьбы муж купил вам машину? Кто все время на карантине работал? Кто вы? Кем работаете? Дочь хочет быть стюардессой,где сейчас этому учат? Имена для близняшек. Муж выгнал с дому и забрал ключи Как ограничить привходную зону, чтоб разувались?

Сейчас читают! Мама парня меня забраковала, теперь он отсранился.. Мне делать что-то или нет? Муж наговорил. Сегодня он познакомится с моими детьми.

Побывала в ДНР, в Донецке Вкусного всем утра. А что у вас на завтрак? Сирота Даня хочет спасти ногу. Ремиссия остеосаркомы. Twitter Facebook.

avagyan.ru › community › user › big. Я хочу попросить-девушки опишите, что помогло похудеть именно вам, какие диеты, капсулы или процедуры, если можно, то напишите про врачей или.

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условия пользования. Kidstaff Советчица. Поиск по базе знаний Найти. Нужен ответ?

За пол года своего опыта похудения я однозначно могу сказать, что мне помогает худеть и благодаря чему я уже добилась результата - минус 32кг.

Девчонки привет. Хочу похудеть на кг.

Что мне помогло похудеть на 32кг?

Каждый ребёнок может стать выдающимся, каждый способен исполнить свою мечту. Главное — правильно определить, что ему нравится, и Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся , чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки! Видео дня. Поиск по сайту или в интернете. Искать интернет сайт раздел.

А что помогло похудеть именно вам?

Но аппетит напрочь отбивает эка. Но всё же лучше перейти на правильное питание, физические нагрузки. Запасись рисом и гречкой в пакетиках которые,очень даже вкусно,кидаешь в воду и завариваешь. Таблеток вы что там с ума посходили,мне 32 года,троих детей родила и тоже как и основная масса женщин прибавила в весе,это с виду вы похудеете от таблеток,а внутри всё себе посадите,конечно кому нужно продать эти таблетки от похудания,будут вас уверять,что никаких побочных эффектов,отчасти,они сами толком не знают что продают,не вникая конкретно ,будут ли последствия в будущем. А они не действуют как слабительное? Эти капсулы где продаются в аптеках или нам с рук покупать? Ну вообще таблетки роль в похудении играют лишь второстепенную Скажу, исходя из собстевнного опыта.

О льга Малышева malyshevao — о том, почему к похудению важно подходить комплексно: не только уделять внимание вопросам правильного питания и активного образа жизни, но и обеспечить себе душевную гармонию и эмоциональное спокойствие.

Третий момент: питание. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. У нас есть Telegram-канал.

Девчонки,кому что помогло похудеть?

Switch to English sign up. Phone or email. Худеем правильно! Эффективное похудение. Какие препараты помогли Вам похудеть разрешенные препараты? Линдакса, но сейчас их не выпускают. Очень помог Ксеникал, быстро сбросила лишние киллограммы, осталась оченб довольна!. Екатерина , мне то же. Ксеникал — ингибитор желудочно-кишечных липаз, уменьшает количество усваиваемых организмом калорий, предотвращая усвоение некоторого количества жира. Ксеникал не всасывается в кровь и, соответственно, не оказывает вредного воздействия на внутренние органы, не вызывает привыкания. А я принимала Пиколинат Хрома фирмы Солгар, он снижает аппетит. Принимала его пока сидела на диете Магги, ну и конечно фитнес два раза в неделю Редуксин помог скинуть 13 кг за 4 месяца.

а что помогло вам похудеть?

Как похудеть? Еще бы! Ни одно деловое мероприятие не обходится без фуршета, дегустации или кофе-брейка. Ни одна встреча друзей не проходит без застолья или хотя бы чая с тортиком. Не говоря уж о романтическом свидании! Но соглашаться с такими правилами, с каждым годом расползаясь в талии, тоже невозможно. Стройное тело — это стиль жизни , а не единичная цель.

Что реально вам помогло похудеть?

Похожие публикации