45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть послн 2 родов

Я родила первого ребёнка и похудела, стала весить 48кг. Через 7 лет родила второго ребёнка. Мне делали кесарево. После родов я поправилась и вешу сейчас 70кг. Прошло 3 года, но я никак не могу похудеть.

Что и кто мешает похудеть после родов? 4 проблемы в мотивации

Редко можно встретить женщину, которая не набрала ни одного лишнего килограмма за время беременности. Я к таким точно не отношусь. Если после первых родов я прибавила всего 3 кг по сравнению с первоначальным весом, то после второй беременности стало очевидно, что моя фигура серьезно изменилась, и с этим надо что-то делать.

Забегая вперед, я скажу, что в итоге похудела и сейчас вполне довольна результатом, но далось мне это далеко не сразу и совсем не просто. До сих пор не могу понять французских женщин, которые судя по их книжкам и различным рекомендациям начинают худеть сразу после родов и через 3 месяца просто обязаны придти в первоначальную форму.

Я не завидую, скорее уважаю. Я так точно не могла, и вот почему. Моей главное проблемой было отсутствие мотивации. Да, я понимала, что белые летние штаны застегиваются с трудом и готовы треснуть в любую минуту, меня удивляло, почему некоторые кофты стали тесны в плечах руки-то не должны были сильно поправиться , но в целом меня все устраивало.

Лишний вес мне не нравится это слово, пусть лучше будет "дополнительный"! Самое главное, что никто, а в первую очередь муж, не говорил мне о том, что я поправилась. Это очень расслабляет и успокаивает. Уверена, что так было и бывает не только у меня. Умный или опытный мужчина никогда не скажет своей жене, что ей надо похудеть:. Кому нужны такие проблемы!

Мне кажется, такое бывает только в таких фильмах как "Я Худею! За время моей борьбы с собой я поняла, что нельзя худеть для мужа. Этим себя очень сложно заставить. Некоторые предлагают альтернативу: худей для себя! Этого я вообще не понимаю. Мне было нормально, отлично!

Меня ничего не беспокоило, кроме белых штанов, и я была готова от них отказаться совсем. Единственное, что помогло - это мысль о здоровье и детях. Мне очень хотелось быть активной, заниматься с ними подвижными играми, формировать любовь к спорту и здоровому образу жизни. А для этого нужно начать с себя. И эта рефлексия открыла мне глаза на многое в моей новой фигуре. Однако решить, даже осознав, решить свою проблему я не могла. Во-первых, я знала, что первые месяцев после родов лучше не заниматься споротом, направленным на мышцы живота, чтобы все внутренние органы спокойно встали на свои места.

Я, как впрочем и все, точно не знала, сколько для этого нужно времени: 2 месяца, или все 6, по максимуму. Со спортом я притаилась. Но ограничить себя в еде для меня тоже оказалось сложной задачей. Я кормила малышку грудью, и мне все время хотелось есть!

Я ничего не могла с этим поделать. Грудное вскармливание, действительно, очень мешает похудеть. Это очень расслабляет, ты оправдываешь любой прием пищи тем, что ребенку нужно питательное молоко, я для этого я просто обязана есть. К тому же, никто не отменял влияние гормона пролактина именно поэтому я просто восхищаюсь женщинами, которые несмотря на это худеют в первые месяцы после родов! С уменьшением лактации аппетит должен уменьшаться, но это только в теории: привычка есть остается, и от нее требуется избавляться.

Отрицательные примеры близких родственников или знакомых. Моя мама рассказывала мне, что после вторых родов она поправилась на размер и была вынуждена поменять свой гардероб с 44 на Это крепко засело мне в память, и я была готова оправдать свой "дополнительный" вес генетической особенностью. Этот тезис так же ошибочен, как и семейные истории о толстой и тяжелой кости. Я взвесила свои кости на современных чудо-весах, которые отдельно измеряют жир, воду, мышцы, кости и даже висцеральный жир.

Оказалось, что кости у меня весили 2,8 кг, и до, и после похудения. Это же не 10!!! А похудела я на 13 кг, совершенно не затронув костный скелет. Я очень долго и настойчиво верила в этот миф, но теперь я не утаю повторять:. Одиночество в решении проблемы похудения. Конечно, с большинством проблем человек сталкивается один на один и должен уметь самостоятельно решать их. Но когда речь идет о семейном ужине!!! Я не умею спокойно наблюдать, как муж уплетает вкусный ужин, который я же ему и приготовила, и при этом не притрагиваться к нему.

Я сложно, в первую очередь, психологически. Не знаю, что больше в этой ситуации меня пугало: малый объем порции для меня, вкусовые качества или необходимость готовить 3 разных ужина а в моем случае получалось даже 4! Пройдя это испытание, могу сказать следующее: диеты и ограничения для практикующей мамы - это во всех отношениях проблемное занятие. Настоящим решением для меня стал полный пересмотр рациона для всей семьи, переход на здоровое питание и разработка нового меню, которое с небольшими добавками и вариантами удовлетворило всех домочадцев.

Теперь остается только крепчать и не есть по праздникам конфеты. Мама Гоши subscribers.

Консультация на тему - Как похудеть после вторых родов - Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне похудеть после вторых родов? Мне 33 года​. Забегая вперед, я скажу, что в итоге похудела и сейчас вполне Во-первых, я знала, что первые месяцев после родов лучше не.

Я уже трижды счастливая мама. Будучи беременной, каждый раз, а в третий раз особенно, я беспокоилась по поводу потери формы и похудения после родов — все-таки уже не Но на деле похудеть после третьих родов оказалось куда проще, чем думала. Конечно, еще есть над чем работать - откровенно говоря, всегда есть, но сейчас я абсолютно спокойна на этот счет, уверена, что на правильном пути.

Юлия Медведкова. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Помогла лишь жесткая диета: и ей удалось похудеть на 40 килограммов. С тех пор - ни одной лишней складочки.

Не могу похудеть после родов

Не стоит есть одно и то же килограммами, сделайте свой рацион разнообразным. Это поможет вам после беременности сбросить вес без изнурительных диет. Кстати, многое из этого не стоит есть и после окончания периода кормления. Я всю жизнь занималась спортом. Если вы не занимались ничем, кроме школьной физкультуры, не нужно сразу браться за сложные упражнения. Сначала надо укрепить тело — обычная зарядка вполне с этим справится.

Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после

Рождение ребенка — важное событие в жизни каждой женщины, но для организма это еще тот стресс. Вернуться в прежнюю форму бывает чрезвычайно сложно: иногда на это требуется целый год. Но есть более короткий путь — им поделилась звездная мама Бейонсе. Летом года певица родила близнецов Сэма и Руми. После рождения детей Бейонсе полгода не могла вернуться к прежним формам. Чтобы в конце концов выйти на сцену, певице пришлось срочно худеть. И только сейчас, спустя два года после родов, знаменитость таки рассекретила диету, которая ей в этом помогла. На YouTube-канале артистки появилось видео, в котором она показала, как именно худела. Ролик начинается признанием:.

На нашем проекте.

При этом, есть немало звезд первой величины, которым физическое восстановление после родов дается крайне сложно. Однако в реальности все произошло наоборот. В году актриса родила первого ребенка, набрала лишний вес, а в уже родила второго. Но при этом, не спешит худеть или снова сниматься в кино.

Как похудеть после родов и больше не поправляться

Молодые мамы сталкиваются с целым рядом проблем, которые мешают наладить питание и вернуть себе дородовую форму:. А во время домашних занятий сил хватает только на шавасану — позу трупа. Все эти проблемы пугают и расстраивают, когда наваливаются тяжелым грузом. Примеры звездных мам и недавно родивших подруг показывают, что некоторым девушкам удается уже за пару месяцев вернуться в отличную форму, а другие долго не могут избавиться от набранных за беременность килограммов. На темп похудения влияет множество факторов: генетические особенности, гормональный профиль, привычки, укоренившиеся еще до беременности. И если с генетикой и гормонами бороться непросто, повлиять на питание и образ жизни под силу всем. Прибавка в весе до родов. Давайте посчитаем, из чего складываются набранные во время беременности килограммы. При этом есть обратная зависимость: если женщина весит меньше, то прибавляет больше, и наоборот. Ребенок весит всего кг. Важно понимать, что отложения жира на животе и бедрах формируют стратегический резерв организма: это запасной энергетический материал для обеспечения лактации. Жировая масса гарантирует нормальную продукцию молока в течение нескольких недель, даже если кормящей маме будет нечего есть.

Как похудеть после вторых родов

Редко можно встретить женщину, которая не набрала ни одного лишнего килограмма за время беременности. Я к таким точно не отношусь. Если после первых родов я прибавила всего 3 кг по сравнению с первоначальным весом, то после второй беременности стало очевидно, что моя фигура серьезно изменилась, и с этим надо что-то делать. Забегая вперед, я скажу, что в итоге похудела и сейчас вполне довольна результатом, но далось мне это далеко не сразу и совсем не просто. До сих пор не могу понять французских женщин, которые судя по их книжкам и различным рекомендациям начинают худеть сразу после родов и через 3 месяца просто обязаны придти в первоначальную форму. Я не завидую, скорее уважаю. Я так точно не могла, и вот почему. Моей главное проблемой было отсутствие мотивации.

Похожие публикации