45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть на 24 неделе беременности

Как стать трастовым. Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости. Выдвижной стол с небольшим шкафчиком для книг, Цена: 9 руб.

Прибавки веса нет вообще

Минчанка Ирина Сахно — мама троих детей. Мотиваторы были самые разные, в том числе желание красиво выглядеть в эротическом белье из секс-шопа. В общем, история получилась откровенная и честная. Читайте до конца — внизу комментарий диетолога.

Источник фото: архив героини. Но, тем не менее, можно отдать должное тому, что я "победила" лишние килограммы Перед глазами у меня во время похудения была картинка на финише, та, в которой я вижу себя… в красивом белье 42 размера, которое я давно себе купила и не могла его надеть.

Ибо на моем тогда размере оно смотрелось не так, как бы хотелось. Красавицей с пышными формами я себя не считала. Я видела себя хрупкой и худенькой. Да и муж мой любит худеньких и стройных, чего лукавить! А уж как короткие юбки на мне любит - так это вообще отдельный разговор. При этом акцент на лишний вес он никогда не делал. Это я его еще просила, чтобы он придрался ко мне, чтобы замотивировать меня.

Очень хотелось мне красивые платья и чулки не 4 размера на себя натянуть, а второго! А уж сколько красивого белья было в том же секс-шопе - не передать! Должна внести ремарку: я не всегда была 48 размера. Туда-сюда кг.

Но во время беременности я каждый раз превращалась в бегемота. Такова специфика моего тела и духа, что я становилась малоподвижной, неактивной, много едящей и думающей, что и так хорошо, и так сойдет, у меня есть веская причина. И даже находила фото пышек-моделей а их, конечно, сильно ретушируют. Как результат, плюс кг сверх того, что было до беременности.

На мой рост в см перед последней беременностью в году я имела вес 70 кг. А это около 20 лишних кило. В последующие полтора месяца я худела в сутки от до граммов, благодаря грудному кормлению по требованию а это хороший сжигатель калорий, разговоры про набор веса во время ГВ - это блеф, самооправдание, проверено три раза! Плюс помогали многочасовые прогулки с коляской со спящим ребенком, а поесть было практически некогда маме с тремя детьми.

Итак, к трем месяцам ребенка я стала 65 кг. Порой поесть было некогда, но и в еде себя не очень ограничивала, так как еще ребенка подкармливала грудью, постепенно переводя на ИВ приняли такое решение еще во время планирования малыша.

Потом вес остановился. Резко, больше не худелось так легко, без напряга. А однажды я просто забыла поужинать, а на ночь есть не хотелось. Утром я проснулась уже на один кг меньше! И это стало движком. Я отказалась от ужинов. Ела два раза в день. Затем еще урезала обеденную порцию. И практически ходила полуголодной. Но процесс настолько меня захватил, что я начала отказываться и от обеда.

В итоге я ела полноценно только завтрак, поздний, в 11 часов, пила просто огромное количество воды до пяти литров в день! Чувствовала себя по-разному. И счастливой, и голодной, и с легким головокружением, но была полна сил и энергии, особенно глядя на себя в зеркало.

А самое красивое зеркало был - МУЖ. На этом этапе кофе пила без сахара, без сладкого и мучного. Все остальное ела снова два раза в день. Малыми порциями. Не ужинала полгода. Полгода не ужинала вообще. Ибо, поужинав, приходилось начинать все сначала. С той самой метки, которая была до переедания. Раз в неделю полное голодание только на воде. И много воды. Всегда - воды. Ходьба - много! Сюда бы еще бассейн, но у меня не было возможности. Благо, кожа не обвисла.

Но грудь ушла - с 2, размера до второго или полуторного. Но я именно этого и хотела. Результат его тоже порадовал. А грудь, если снова захочется большую, я снова наберу обратно свои 20 кг. И да, не забывала про крем для тела, для упругости кожи. Сейчас я вешу 52, когда переем 53, хотя это случается редко.

И ужинаю давно. Когда переем а это всего лишь лишний кусок пиццы, например, после 7 вечера - снова сажусь на парочку разгрузочных дней и возвращаю свой вес. И такой вес держу полтора года почти. А всякие распашонки, балахоны я смогу надеть в любой период в старости. Сейчас хочу наслаждаться красивой одеждой, восхищением мужа и даже ловить на себя взгляды молодых мужчин, которые, когда узнают, сколько мне лет, испытывают когнитивный диссонанс.

Источник фото: архив героини И напоследок. Все это было оптимистично. А минус был в том, что надо готовить еду семье. Мясо, пироги, все это нюхать, пробовать на зуб.

Вечером я засыпала с мыслью о том, что завтра, вот завтра, наконец я ПОЕМ!!! Но утром все начинала сначала. Если кого-то этот рассказ зарядил, то вперед и с песней! Будет нелегко, но результат вас порадует. А если не хочется, то убедите себя, что мужья ваши и так вас любят, и вы не очень-то и хотели одежду размера.

Худоба - не равно стройность. А я выбираю именно стройность. Мотивация — это то, что движет нас вперед к новым победам, вершинам и успехам. При этом мотивация может быть любой и абсолютно разной: кому-то снижение веса поправит здоровье; кто-то просто хочет быть более подвижным, а кому-то как героине очень важно мнение мужа и восхищенные взгляды окружающих….

А чтобы после похудения радовали не только цифры на весах, но и состояние кожи, волос и тела в общем, снижать вес особенно после 40 нужно медленно, постепенно, с достаточным количеством белка и полезных жиров в рационе. Без голодовок и строгих запретов. Если имеются сопутствующие диагнозы заболевания щитовидной железы, ЖКТ, сердца, почек и т. И, конечно же, не забывать о движении. Ведь обездвиженный человек практически всегда имеет лишний вес.

Идеальный вид двигательной активности — это ходьба и плавание. Героиня пишет о том, что готовит семье отдельно и это для нее проблема. Ведь, как известно, любые запреты только порождают желания. А если цель — не просто похудение на короткий срок, а стройность навсегда, нужно учиться жить в ладу с самим собой и своими пищевыми привычками.

Ребенок BY - Счастье в белорусской семье! Коронавирус Школа Личный опыт Спецпроекты Обзоры. Искали на УЗИ опухоль, а нашли ребенка. Белоруски о беременностях, которые стали сюрпризом Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть? Отвечает гинеколог Давление общества бывает невыносимым. Рождение детей — выбор или обязанность? Мальчик VS девочка. Можно ли запланировать пол ребенка и как его определяют на УЗИ Как заподозрить у себя послеродовую депрессию и чем опасна гиперопека?

Рассказывает психолог Ожидание — реальность. Почему ГАИ не запрещает парковку возле детских садов и школ Как отправить ребенка в детский сад? Родители благодарят чиновников от образования за не проделанную работу Скоро начнут принимать документы в школах.

avagyan.ru › › Уход за собой при беременности. В период токсикоза похудела на 5 кг. и стала 63 кг. За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. У меня в мои 24 диаметр раза в полтора-два.

Форум Беременность и роды. Создать тему Разделы. Аноним автор темы.

Минчанка Ирина Сахно — мама троих детей.

Похудение во время беременности обычно не рекомендуется врачами; даже женщинам, страдающим ожирением и женщинам с излишним весом всегда рекомендуют набрать вес во время беременности. Тем не менее, вам нужно обратить внимание на определенные моменты, чтобы не набрать ненужный вес во время беременности. Вот что вам следует знать.

Беременность, диета для беременных.

Нужно учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях. Не всем понятно, откуда берутся такие различия, однако разобраться в теме будет довольно просто. Посуди сама, на ранних сроках закладываются важные системы организма, однако размер плода увеличивается незначительно. Читай также: В здоровом теле здоровый дух: Упражнения для беременных двойней. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок.

Кто худел во время беременности?

Диета для беременных основана на потребностях организма в период развития ребенка. С момента зачатия в организме запускается новая программа — последовательно еще один организм начинает развиваться, с точностью практически до часов. К примеру, на й день начинает развиваться нервная система, с 25 по 35 сутки развивается сердце, с 23 по 38 сутки формируются ручки и ножки. Диета при беременности должна быть такой, чтобы в определенный момент в организме было достаточно соответствующих материалов. На протяжении первого триместра беременности начинается формирование основных органов и систем — мозга, позвоночника, сердца, кровообращения, поэтому в этот период главным элементом диеты при беременности является белок. В организм должно поступать минимум 1,5 г белка на 1 килограмм веса каждый день. Если есть желание, то можно употреблять острые и соленые блюда селедка, икра, квашеная капуста, соленые огурцы. Сильное желание съесть такой продукт возникает ввиду недостаточной секреции желудочного сока с новым гормональным режимом.

Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

Я мама. Диета для беременных для снижения веса Нормализовать вес во время беременности, не навредив ребенку, можно, если соблюдать несложные правила питания. Какой же диеты для снижения веса придерживаться, разбираемся со специалистами.

«Во время беременности каждый раз превращалась в бегемота». Как похудеть на 20 кг с тремя детьми

С каким весом встала на учет, с таким и пошла рожать. После родов взвесилась, на весах минус 24 кг. Ничего абсолютно не делала, разве что не сидела на попе, а много двигалась. А так рекомендуют не употреблять сладкое и мучное, тогда веса много не наберете. Гуляли просто? Но в первую беременность,я постоянно гуляла,резко поправилась после 30 нед. До беременности контролировала свой вес на форуме " Худеем вместе", за 8мес. Начался токс, режим питания нарушен, с утра до вечера почти ничего не ела, ближе к ночи тошнота отступала, и я объедалась, из за чего утром было еще хуже. Неделю назад токс потихоньку начал сходить на нет и я стала нормально питаться, но и вес начал прибывать,поэтому хочу восстановить нормальный режим питания, попробую с завтрашнего дня. Всего то 6 недель,уже плюс 4 кг,тянет на соленое,ем квашеную капусту,маринованное. Изза этого много пью.

Вес при беременности: норма, причины недобора и лишней массы тела

Вес новорожденного ребенка укладывается в довольно узкие рамки, но набор веса будущей мамой — показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. Зачастую женщина после родов обнаруживает, что набрала лишний вес, изредка — наоборот, оказывается, что вес после беременности заметно уменьшился. От чего зависит масса тела при беременности, каковы нормы набора веса и что делать, если вес растет слишком быстро или слишком медленно? Беременность — это новый этап в жизни женщины, и, конечно, пищевое поведение в этот период сильно меняется: некоторые начинают есть, ни в чем себе не отказывая, и после родов обнаруживают, что набрали лишние килограммы. Другие, наоборот, испытывают сильный токсикоз в первом триместре, питаются умеренно и выборочно и после рождения ребенка понимают, что сильно потеряли в весе.

"За время беременности я похудела на 20 кг - врачи не понимали, что происходит"

Диета для беременных для снижения веса

Похожие публикации