45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Ален карр как быстро похудеть

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда. Книга о том, как быть здоровым. И вес сам в норму придет.

Легкий способ сбросить вес

Впервые у нас? Полезная книга. Открывает глаза на многую продукцию в магазинах И заставляет задуматься о питании наших детей. Не согласна с автором по поводу молочных продуктов и мяса. Отличная книга. Очень интересно читать о тех вещах которые вроде бы простые и всем известны, а нет.

Такого по телевизору никогда говорить не будут. Рассказывается о продуктах, пищеварении, нашему отношению к еде настолько простым языком, что книгу можно читать вместе с детьми. Очень поучительно и раскрывает глаза на еду. Почетное место в моей библиотеке. Книга заставляет задуматься о питании однозначно. Если не похудеть то понять что ты ешь точно! Советую для прочтения. Дала знакомым почитать. Качество печати ужасное! Давно уже борюсь с лишним весом, перепробовала огромное количество диет и методик.

Книгу Карра купила, поскольку была наслышана об успехе его метода избавления от курения. Сначала отнеслась к книге скептически. Начала читать в пятницу вечером, а в воскресенье у меня в голове уже был четкий план, что и как надо делать. Вот, спустя три месяца уже могу похвастаться потерянными килограммами.

Его мама смогла расплатиться с кредитами, которых набрала на всякую ненужную ей ерунду, и сделала это после того, как мой друг ей книжку Карра подарил, не помню точно название, но что-то про избавление от долгов. Люди, которые сильно и искренне хотят чего-то добиться, обязательно достигнут своей цели, даже если это такая банальная цель, как "бросить курить" или "похудеть".

И книги Аллена Карра - это только помощники в достижении поставленной цели. А тем, кто только ищет "волшебную таблетку", открою тайну - в книжных магазинах такими таблетками не торгуют. Вам лучше, в аптеку, наверное Если оно выполняется, то: "Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы, воли, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.

Диеты не помогают. Наша беда - привычки, связанные с едой. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим. Самая полезная еда - та которая особенно вкусна. У пищи - приятный и вкусный запах, У яда - вкус и запах неприятны! Вкус - главный показатель правильности нашего выбора особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе Голод - не враг, а наш союзник.

Не ешьте, если Вы не голодны. Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны. Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление. Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно полезно только для маленьких. Советует есть натуральные продукты. Рекомендации по правильному комбинированию: 1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи.

Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей. Некрахмалистые овощи с высоким содержанием воды переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами или с углеводами злаками, рисом, макаронами, картофелем.

Пейте только воду! На завтрак фрукты и только фрукты! Почитал отзывы о книге Я сбросил 14 кг за полгода благодаря прочтению этой книги. Если быть точнее.. Мне кажется, что многие из тех, кто написал рецензию, не поняли книгу вообще. Он просто объясняет, в чем причина набора лишнего веса и как можно этого избежать, а дальше - дело за вами. Или еще, "Главное следовать всем советам", да, это так, но что за советы?

Большинству людей скорее нужна книга " лучших диет", а не легкий способ, ведь они и хотят именно строгих правил и строгих сроков, "А за какое время я сброшу 10 кг? В любом случае, если вы задумываетесь, купить книгу или нет, читая отзывы, я вам советую купить ее и попробовать! Просто попробуйте. Многие отдают огромные деньги за то, чтобы специалисты избавили их от лишнего веса, рублей - ничтожные деньги по сравнению с этим.

Мне реально помогло, всем удачи;. В целом мне совсем не понравилось, но может быть кому-нибудь и покажется полезным. Хотя в общем-то непонятно, чем же это отличается от других диет. По поводу пользы вегетарианства - при нашем изобилии китайских овощей а китайцы по своим теплицам ходят в костюмах противохимической защиты может быть вообще вредно. Но оценку ставлю среднюю потому, что может быть для кого-то, не желающего вообще подумать о вреде переедания и лишнего веса "тупая" по М.

Задорнову американская долбежка окажется убедительной. Я Счастлива! Спасибо Алену Кару! Миллион раз спасибо!!!!!!!! Это волшебный человек! Читайте, и будте счастливы!!!!!!!!!!! Как я! И не слушайте никого, прочитайте, а потом уже решайте сами, плохие книги или хорошие! Всем удачи!!! Помогает посмотреть на мир другими глазами. Но хочу сразу предупредить, что книги Карра для умных.

Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа. Для всех остальных, кто так и останется жирным, курящим и пьющим это бесполезные книги.

В них они увидят "много воды". Рекомендую всем желающим избавится от лишнего веса. Я начал курить в 22 года и курил в течение 16 лет. Бросал курить многократно. Эффективно бросал с таблетками Табекс Tabex. Но эффекта хватало на месяца. Набирал вес, потом начинал снова курить. Когда мой вес дошел до некоторой своей предельной точки, начал болеть долго и тяжело. Болел по полгода: ангина, другие ЛОР-заболевания, грыжи в позвоночнике приводили к предынсультному состоянию, аллергии на протяжении весенне-летнего сезона на всю флору, потом на всю магазинную еду.

Дело дошло, что чуть не лишился ног. Правда желчного пузыря все же лишился. Когда меня это достало - бросил курить, через полгода занялся похудением. Курить бросил за 3 дня, без ломок, без возобновления курения.

Похудел без голодовок на 20 кг за 4 месяца. Вопрос возник как удержать вес? В принципе " Легкий способ сбросить вес " помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес. Интересно насколько совпадет то, что написано у автора с тем, что произошло в моей голове, когда я понял, что в себе надо что-то менять, иначе слишком рано придется стать инвалидом или умереть.

А хочется пожить, хотя бы ради своих детей. Я уверен, что люди, которые сомневаются в той или иной методике похудения или отказа от другой какой-то вредной привычки просто правомерно не доверяют какому-то чужому мнению. Поэтому нужно просто прислушиваться к своему организму, что он чувствует и не совать в него всякую дрянь.

А также понять, что мы не вечно будем себя чувствовать молодыми и здоровыми. И факт, что в течение буквально секунд здоровый на первый взгляд человек может стать инвалидом н-р, инсульт , не только по чужой вине н-р, ДТП , но и по своей собственной вине в первую очередь. Книга неплохая, хотя бы уже потому, что заставляет человека думать.

Он подробно объясняет и разжёвывает основные принципы правильного питания, но определенного метода, которого многие ждут, нет.

Чтобы читать онлайн книгу «Легкий способ сбросить вес» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения. Автор: Аллен Карр. Мышь в батоне хлеба — подарок от хлебозавода соблюдающим режим питание по Аллену Карру! Маркетинговый ход. Дарю даром.))) Ответить.

Впервые у нас? Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызения совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болезней органов пищеварения; - изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; - доверять своему аппетиту.

Войти Регистрация Восстановление пароля Логин или эл. Запомнить меня.

Жанр: Медицина и здоровье , Популярная медицина , Красота и здоровье. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла.

Легкий способ сбросить вес читать онлайн

В наше время с лишним весом борется почти каждый третий. Лишний вес мешает человеку наслаждаться жизнью, негативно влияет на его здоровье и часто развивает комплексы по поводу внешнего вида. Но если набрать килограммы очень просто, то вот избавиться от них порой бывает очень трудно и кажется, что почти невозможно. Аллен Карр разработавший методики избавления от алкогольной и никотиновой зависимости выработал целую систему для того, чтобы сбросить вес без проблем. Теперь вам не нужно изнурять свой организм диетами, тяжелыми физическими нагрузками и отказывать в любимых блюдах.

Легкий способ сбросить вес - Карр Аллен

Аллен Карр в жизни был закоренелым курильщиком, выкуривал в день по сто сигарет. Все попытки по избавлению от пагубной зависимости не приносили результат. В г. От вредного пристрастия его советы спасли многих курящих людей. По всему миру открывались клиники Аллена Карра, пользующиеся репутацией и работающие по его рекомендациям. Оказав помощь курящим, Аллен Карр перенес часть методики на желающих побороть лишний вес, ведь многие, бросив курить, начинают быстро поправляться. Доминирующее значение в методике похудения занимают советы по психологии. Автор считает причиной пищевой зависимости человеческий разум. Основная мысль книги — избавление от страха, который мешает наслаждаться жизнью.

Многие слышали про книгу известного Аллена Карра о возможности избавиться от никотиновой зависимости.

Впервые у нас? Полезная книга. Открывает глаза на многую продукцию в магазинах

Карр Аллен - Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болезней органов пищеварения; - изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; - доверять своему аппетиту. Приятного Вам чтения. Оглавление книги. Биография автора - Аллен Карр. Книги автора - Аллен Карр. Электронная Библиотека LoveRead. Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях. Все права на книгу Легкий способ сбросить вес принадлежат автору Аллен Карр и издательствам. Пр: Пользователь. Регистрация Забыли пароль?

Пожалуйста, подождите пару секунд, идет перенаправление на сайт...

К описанию. Список глав. Скорость чтения 1x. Таймер сна Чтение остановится через 0 часов. Карр Аллен - Легкий способ сбросить вес Легкий способ сбросить вес. Не дослушала ушла есть мясо.

Легкий способ сбросить вес | Карр Аллен

Читаем и худеем: «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес читать онлайн

Лёгкий способ сбросить вес

Похожие публикации