45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как быстро похудеть в животе отзывы

В школе все время стрессовые ситуации заедала чем-то сладким. В итоге мне это надоело, я пошла на фитнес, похудела с 61 кг до 54 рост у меня Сейчас вешу кг. В итоге у меня сложилась странная фигура: тренированное тело, но бочкообразное туловище. То есть когда я встаю в профиль и смотрю на себя в зеркало, то я вижу, что у меня худые руки и ноги, а часть от низа живота и до верхней части пресса шибко толстая и выпирающая. Ну вот как бочка, чесслово на ножках!

Принять форму

В школе все время стрессовые ситуации заедала чем-то сладким. В итоге мне это надоело, я пошла на фитнес, похудела с 61 кг до 54 рост у меня Сейчас вешу кг.

В итоге у меня сложилась странная фигура: тренированное тело, но бочкообразное туловище. То есть когда я встаю в профиль и смотрю на себя в зеркало, то я вижу, что у меня худые руки и ноги, а часть от низа живота и до верхней части пресса шибко толстая и выпирающая. Ну вот как бочка, чесслово на ножках! Упражнения разные делала - тоже не помогло Как исправить такую жуткую фигуру и сделать плоским живот?

Комплексую по этому поводу ужасно и это при том, что вес у меня нормальный, как говорят мне врачи. Полный отказ от сладкого. Позволительны только мёд, фрукты и сухофрукты, горький шоколад, зефир. Обруч, скакалка, скручивания. Как-то так Администрация сайта Woman.

Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Нельзя похудеть только в одном конкретном месте. Тело худеет всё целиком. Явно много едите, качание пресса не поможет - какой смысл стальных мышц под слоем жира, хоть обкачайтесь. Если хожу весь день голодная - то живота нет, но как только поем хоть немного то сразу начинает выпирать. Ё-моё, детей у меня нет, а если голодная хожу, то результат такой же как у вас XDD. У меня такая же проблема всю жизнь, еще и трое детей - спасаюсь бегом минимум час 20 , пресс каждый день - минимум полчаса!

И диета на разгон метаболизма, и никаких вообще сладостей и мучного. Чтобы убрать живот не ешьте мучного,откажитесь от белого хлеба и не ешьте жаренное! После хорошей работы на пресс дышать больно Не то что бы больно а как бы так вот такие ощущения своеобразные тянет все Но опятьже первые тренировки должны быть подводящими что бы привыкнуть а потом уже можно повысить нагрузку довольно сильно Любой почти человек в течении 3 месяцев может вплоть до кубиков сделать себе пресс это самое элементарное все.

У меня вот даже за полгода ежедневных упражнений никаких кубиков на животе не появилось. Вот так. Чем больше я худела, тем больше худел живот. Сейчас отвис почти до пола. Приходится подвязывать. Если оставить за рамками вопрос о вашем типе фигуры и комплексном подходе к "худению" Остается правильный мышечный корсет.

Упражнения помогают, но не просто "качание пресса", а, особенно, "косые" - косой пресс, наклоны, повороты, кручения, обруч - вам все это уже посоветовали. Это не относится к локальному похудению, это помогает сформировать правильный силуэт, чтобы не выплывало, не выпирало. Для женщины вообще хорошо носить пояс. После хорошей работы на пресс дышать больно Не то что бы больно а как бы так вот такие ощущения своеобразные тянет все Но опятьже первые тренировки должны быть подводящими что бы привыкнуть а потом уже можно повысить нагрузку довольно сильно Согласна.

Любой почти человек в течении 3 месяцев может вплоть до кубиков сделать себе пресс это самое элементарное все. Наружная косая мышца живота Внутренняя косая мышца живота Поперечная мышца живота Так же там еще и сухожилия которые необходимо развить так же и это невозможно сделать динамической прокачкой пресса Далее есть лобковая штука не посредственно соединение но там так же масса штук исходящих мышц организующих связь с ногами неровов связок и тд тренируется только подъемами ног на турнике к перекладине А так же динамическими растяжками Именно там у женщин основная складка именно там ослабление тканей после родов происходит и именно там грыжи образуются Женщинам тут можно упрожнения Кегеля рекомендовать еще Верите нет я неразу не видел что бы кто то заботился данными мышцами даже люди в силовом спорте часто забивают на это и зря.

Держать живот втянутым в се время. Потом привыкните. Только так. Постоянная нагрузка. Как мне сделать живот плоским хотя бы что ты он был 50 см или55см. А мне понравились все советы. Мой опыт такой: я просто исключила картофель, хлеб и все сладкое.

Без всяких тренировок. Всем привет! Я всю свою жизнь была толстой до безобразия. До 25 лет у меня не было ни одного парня! С меня только что и делали - смеялись. Жизнь была невыносимой. Подруг у меня не было, так как даже гулять с ними мне было стыдно - они все такие красивые, с ними подходят парни знакомится, а с меня только смеются. Не раз думала о суициде Но обошлось. Сколько всяких диет попробывала, сколько таблеток - эффекта не было.

Один раз на городском форуме женщина поделилась тем, что смогда сбросить около 12 кг с помощью ягод годжи. Я решила поискать в интернете, что за ягоды такие. Поняла что от них уже многие похудели. Решила попробывать и я. На начало приему мой вес был 97 кг. За первую неделю я сбросила 9 кг!!!! Моему счастью не было предела, ведь ни каких диет я не соблюдала!!! За 2 и 3 неделю ушли еще 13 кг! Я принимала ягоды около 6 недель. В итоге мой вес сейчас 63 кг!!!

Супер девочки, такого я не ожидала, честно! Если что, заказывала я на этом официальном сайте gojijagoji. Девочки, дорогие! Кому нужна программа питания? Также могу расписать программу тренировок как в трен. Об оплате договоримся. Кошмар какой Да, я понимаю тех, кому сложно разъяснять людям их косяки. Косяк просто в каждой фразе На сколько надо быть Их бы после и не было бы У меня такая же проблема схватки после родов не могу убрать их как от них избавиться сама не знаю. Мой форум.

Прямой эфир. Ответить автору. Похожие темы. Как похудеть. Последний ответ: 10 мая г. Как похудеть? Последний — 22 сентября г. Солнечная Ира. Есть белок и клейчатку. Звони расскажу Форум: Здоровье. Болит горло с одной стороны,после того, как бросила курить 3 ответа. Как на самом деле болит? Будет ли эффект?

Не могу простить врача 43 ответа. Болит горло 24 ответа. Зубные импланты и парадонтоз. Делимся опытом. Затруднённое дыхание. Как Вы относитесь к сыроедению? Популярные рубрики. Правила форума admin woman.

Отзыв от ДИЕТЕ ДЛЯ ЖИВОТА Диета замороченная сразу Быстро, легко, даёт мгновенный результат. Дёшево. За три дня похудеть не получится. Итак, от чего появился живот с тем и начинаем борьбу. все ноги отбила, похудела со психа))), что не могу научиться, неделю мучалась, потом еще.

И очень часто эта затея проваливается из-за незнания что делать и нерешительности в начинании. Долой все стереотипы и давай делать талию тонкой. Так, убрать живот и бока в домашних условиях можно с помощью правильных и регулярных упражнений и с помощью диеты. Последняя поможет сбросить вес, а упражнения ускорят вожделенный момент похудения.

Как многих беспокоит этот вопрос.

Имеется несколько действенных способов победить с эту проблему самим, без особых усилий над собой и организмом. От вас, для начала нужна лишь сосредоточенность на позитивном эффекте и приложение кое-каких усилий.

Как похудеть в животе?

Так что от живота избавляться надо обязательно. А как? Специалисты "ФИЦ питания и биотехнологии", к которым обратилась "РГ-Неделя", уверяют: справиться с абдоминальным жиром, сделать живот плоским намного сложнее, чем просто сбросить вес. Но нет ничего невозможного. Три секрета успеха: во-первых, правильное питание.

Локальное похудение – как убрать живот и бока

Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, — это настоящий кошмар для женщин с фигурой типа "яблоко". Оказывается, при помощи правильного питания эту проблему можно решить. Узнайте все о диете для похудения живота. Клетчатка — лучшее средство для тонкой талии, поскольку надолго избавляет вас от чувства голода и снижает вероятность отеков. Большинство женщин не получают рекомендуемую врачами дневную норму клетчатки — граммов. Именно поэтому многим из нас так тяжело справиться с лишними килограммами, которые откладываются в области живота. Вот оптимальные рецепты для завтрака: натуральный йогурт, столовая ложка семян чиа, стакан малины — 13 г клетчатки. Овсянка три столовые ложки крупы, сваренные на воде , столовая ложка семян льна — 10 г. Кроме этого съешьте на завтрак банан: в нем много калия, который не позволяет жидкости задерживаться в организме. Жирная рыба, которая богата кислотами Омега-3, поможет уменьшить объем талии и защитить сердце.

Как убрать живот в домашних условиях.

Для того, чтобы убрать висцеральный жир и избавиться от большого живота необходимо, прежде всего, регулярное кардио и переход на правильное питание. А для того, чтобы убрать жир внизу живота — высокоиненсивное кардио раза в неделю и полный контроль над уровнем гормонов инсулина и кортизола.

Как избавиться от жира внизу живота — научный метод похудения

Account Options Войти. Сжигаем жир на животе за 30 дней- живот жир убрать Leap Fitness Group Здоровье и фитнес. Для всех. Добавить в список желаний. Занимайтесь всего 10 минут в день! Используйте приложение Сжигаем жир на животе и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Вы получите плоский живот всего за несколько недель! Жир на животе покрывает мышцы пресса и вредит вашему здоровью. Он может увеличить риск заболевания раком и другими заболеваниями, а также повысить кровяное давление. Эксперты отметили, что аэробные упражнения помогают сжигать калории и стимулировать обмен веществ.

Как убрать жир на животе и боках: 10 "законов" питания

Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас. Подтягиваем мышцы живота! Быстрое и эффективное похудение Звучит как неземная сказка, как миф. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы=)

Похожие публикации