45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с 75 до 60 кг за месяц

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения?

Как я похудела на 25 кг!

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Лучший ответ. Я до родов веслиа 65 кг. Но как только родила, села на диету, за пару месяцев похудела до 55 кг! Тоже не верила, но это правда! Я просто много чего вообще не ела, так как когда кормишь грудью, много чего нельзя! Например ела только твёрдый сыр, лёгкие супчики, пила чай с молоком, ела галетное печенье с маслом.

Ничего жареного, мучного, сладкого тортики, шеколад Всё это исключить. Со сладкого ела холву иито чуть чуть.

Вообщем Если не верите сравните фото! Я думаю если сильно захотеть можно добится всего! Для начала просто не ежте после 18,исключите всё сладкое и мучное, ну апотом переходите на то что ела я! Остальные ответы. Анастасия Гуру 9 лет назад Я использовала систему минус 60 Так и набери в интернете. Катя Волкова Просветленный 9 лет назад можно, меньше еды, больше физической нагрузки хотя бы 3 км в день бодрым шагом. Alina Kalinichenko Мастер 9 лет назад В принципе можно, хотя зависит конечно от конкретного организма.

Советую раздельное питание. Причем есть мало, пить много и делать физические упражнения. После 5 не есть тоже. В среднем от 3 до 5 кг в месяц уходит. Опять-таки зависит от организма. Лена Киреева Гуру 9 лет назад конечно можно.

Попробуй на первый раз три дня на кефире посидеть. Можно попробовать на кефирно фруктовой. Мне только эти помогают и голодовкаот 2 до 5дней ещё. Юлия Знаток 9 лет назад побольше спорта Татьяна Кузьмина Просветленный 9 лет назад Исключите всё мучное.

Frau Steiner Просветленный 9 лет назад Это очень быстро. По 4 кг в месяц получается примерно. А без стрессов и вреда можно скидывать только по 2 в месяц. Что делать - да понятно что: поменьше кушать, побольше двигаться. За 7 нед я скинула 15 кг. Похожие вопросы. Также спрашивают.

Похудела на 25 кг (с 75 до 50 кг) - Я родилась в семье, где культ еды был возведен в ранг национальной культурной традиции. К началу похудения мой вес был ,5 кг, сейчас минимальный вес Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был впечатлительные люди взвешиваются раз в неделю или месяц, Кстати, так можно скинуть до 60 кг за год. Теперь вес не повышается более 75 кг.

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email.

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации. Ведь наверняка каждый согласится с тем, что проблема лишнего веса идет не от тела, а от мозга.

Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Только закончилось моё похудение с 59 кг! Я тут вела цикл статей о похудении за 45 дней! На которых сбросила 8 кг вместо обещанных Но не суть Это была одна из основных частей моего похудения.

Как я похудела

Если вы решили похудеть, прежде всего нужно выяснить, сколько у вас лишнего веса n и каким должен быть ваш здоровый вес. Для начала в качестве цели можно поставить вес, который пока больше нормального. В процессе похудения его можно снижать. Если ваш вес находится у верхней границы нормального диапазона, при делании можно худеть только до середины диапазона. Если ваш вес в середине нормального диапазона или даже ниже его, но вы чувствуете некоторую полноту, прежде всего нужно увеличить физическую активность и делать правильные упражнения для поддержания тела в форме, а не пытаться похудеть. Если же при росте вы весите 75 кг, то для начала можно наметить целью 65 кг. Следующим шагом нужно выяснить, как вы на настоящий момент питаетесь: сколько получаете энергии, получаете ли вы сбалансированные количества различных питательных веществ, достаточно ли в вашем рационе клетчатки, витаминов и минералов. Если у вас индекс массы тела находится между 25 и 29,9, для похудения вы могли бы подобрать дневной рацион в — ккал, если индекс больше — начните с диеты на — ккал.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.

Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го? А теперь — та-дам! Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет. Мотивации не хватает? Не менее мощный мотив — дети. Каждого третьего похудевшего переполняет счастье от того, что сын или дочка похвалили, стали гордиться и просто обрадовались, что с мамой папой наконец можно побегать-поиграть. Еще одна группа — завязавшие с алкоголем: эти буквально на глазах стройнеют и хорошеют только из-за того, что бросили пить а значит, и много есть. Фотки у них как на подбор: вот я с рюмкой хмельной, веселый, щекастый, а вот — в тренажерке с бутылочкой воды без газа , стройный и подкачанный. Красота, что тут скажешь. Кстати, самые действенные способы похудения стары как мир: жрать на полведра меньше, как учила незабвенная Майя Плисецкая , отказаться от сладкого, мучного, жареного, газировки, фаст-фуда и прочих неполезных вкусняшек, пить побольше воды, считать калории. И - спорт. В любом виде: от пеших прогулок до серьезных тренировок. Главное — это все должно стать образом жизни. Иначе сброшенные килограммы опять подкрадутся незаметно….

Похудение! До/после

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1. Мой профиль. Новая тема FAQ. Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55? Боремся за стройную фигуру и здоровый организм. На страницу: 1 , 2. Чт окт 07, Я была 76 кг, сейчас 65 за 8 месяцев так похудела Вес почти остановился, как дальше худеть до 55?

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Похожие публикации