45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть войтенко

Елена Владимировна познакомила ребят со своим творчеством, прочитала стихи собственного сочинения. Юные читатели задавали интересующие их вопросы. Поэтесса нашла общий язык с детьми, и встреча приобрела атмосферу душевной беседы, в ходе которой Елена отметила, что поэзия — это образ жизни и научиться понимать ее под силу каждому. Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта. Версия для слабовидящих.

Голодать 14 часов в сутки: репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть

Всем здравствуйте, сегодня я хочу вам рассказать о хорошем способе сушке тела. Данную методику разработал Игорь Войтенко, человек, который имеет канал на ютубе с аудиторией в 1,5 млн человек.

Давайте же перейдём к самому способу. Для начала, вам необходимо разработать под себя режим. Как говорит Игорь, сон должен составлять 8 часов. После того, как вы проснулись, вам необходимо на тощяк сделать небольшую тренировочку, для этого вам понадобится только скакалка.

Итак, взяв в руки скакалку, вы должны пропрыгать максимум времяни, столько, сколько вы можете, пока не откажет ваша дыхалка, но на слдующий день, вы должны попытаться пропрыгать на секунд дольше, и так каждый день. После того, как вы прогрыли.

Теперь снова возьмите скакалку в руки и совершите десять прыжков, затем без отдыха 10 раз отожмитесь, теперь прыгните 20 раз и десять отжиманий, потом 30 прыжков и 15 отжиманий, таким образом нужно проделать подхода.

Голодать вам нужно до 12 часов, а питаться можно до здоровой пищей белком и овощами. После восьми вы не питаетесь и ложитесь спать. Собственно вот и вся методика.

Всем здравствуйте, сегодня я хочу вам рассказать о хорошем способе сушке тела. Данную методику разработал Игорь Войтенко. репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть Фитнес-​блогер Игорь Войтенко использует почти такую же диету.

Всем здравствуйте, сегодня я хочу вам рассказать о хорошем способе сушке тела. Данную методику разработал Игорь Войтенко, человек, который имеет канал на ютубе с аудиторией в 1,5 млн человек. Давайте же перейдём к самому способу. Для начала, вам необходимо разработать под себя режим. Как говорит Игорь, сон должен составлять 8 часов.

Отжимания — одно из самых популярных и, что более важно, эффективных силовых упражнений. Для их выполнения не нужны никакие специальные приспособления — вам понадобится только любая горизонтальная поверхность.

В году с отличием окончил Военную академию им. В году окончил Академию Генерального штаба.

Светлана Войтенко: дети учат меня быть формалисткой

Агрессивная сушка или как быстро похудеть с Игорем Войтенко.

Голодать 14 часов в сутки: репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть

Войтенко Виктор Петрович

100 отжиманий в день в течение месяца. Домашние тренировки. Челлендж

Елена Войтенко: Поэзия – это образ жизни и научиться понимать её под силу каждому

Похожие публикации