45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли похудеть при занятиях сексом

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Жена сильно поправилась и отправилась на консультацию к врачу. Возвращается домой и рассказывает мужу: "Доктор сказал, что мне надо больше двигаться. Например, два раза в неделю ходить пешком до Бердичева и обратно". Может, еще чего поможет?

Можно ли похудеть при помощи секса?

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Жена сильно поправилась и отправилась на консультацию к врачу. Возвращается домой и рассказывает мужу: "Доктор сказал, что мне надо больше двигаться.

Например, два раза в неделю ходить пешком до Бердичева и обратно". Может, еще чего поможет? Занимаясь любовью в течение часа, партнеры теряют максимум килокалорий для сравнения: нормальный здоровый человек потребляет ккал в день. Оргазм, правда, требует больших энергетических затрат -- до калорий в час, но длится он в среднем всего-то 15 секунд. Потери же белка вовсе несущественны -- всего пара граммов.

Так что похудеть с помощью секса вряд ли удастся, заключают ученые-пессимисты. А вот итальянские специалисты уверены, что секс -- это своеобразная диета. Как сообщает Ananova, итальянский диетолог Бруно Фаббри в течение нескольких лет оценивал расход калорий при разных сексуальных действиях.

Согласно результатам его исследований, сбросить лишний вес можно, просто занимаясь любовью. Обычный половой акт длиной в 26 минут, при условии, что он заканчивается оргазмом, позволяет потерять столько калорий, сколько содержится в половине большой пиццы.

Худеют и при других действиях сексуального характера. Например, минутным французским поцелуем можно нейтрализовать гамбургер или пакет картофельных чипсов. Избавляет от избыточного веса даже раздевание партнера.

Однако энергетическая ценность, например, расстегивания бюстгальтера зависит от того, как именно это делать. Но при этом теряется всего 8 калорий -- то есть практически ничего. Если бороться с крючками одной рукой, результаты возрастут до 18 калорий.

А вот если попытаться расстегнуть бюстгальтер зубами, можно избавиться сразу от 87 калорий", -- говорится в отчете. В результате ежедневных стрессов, чрезмерной нагрузки на работе, неуверенности в завтрашнем дне возникает то, что сексопатологи называют синдромом деловой усталости -- резкое снижение сексуальной потенции.

Как считают врачи, основу этой патологии, кроме нездорового образа жизни, составляет неправильное, без учета истинных потребностей организма, питание. По мнению канадского исследователя Хоффера, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия -- резкое снижение содержания сахара в крови. Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами: чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови.

Гипогликемия может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но и депрессии и раздражительности. Американский диетолог Уолкер подчеркивает, что всего этого можно избежать, составляя повседневный рацион таким образом, чтобы пища не была избыточной. Коротко этот принцип звучит так: "Потребляйте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой".

Для тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, Уолкер разработал целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. В рационе должен присутствовать, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий провитамин А морковь, темно-зеленые листовые овощи, спелые красно-желтые фрукты , и несколько богатых витамином С цитрусовые, смородина, помидоры, картофель, капуста, зеленый перец.

Не забывайте о продуктах, содержащих витамин Е его еще называют витамином секса : морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря. Помните о продуктах, богатых цинком. Содержится он в основном в белковой пище. Отдавайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам. Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты.

Пейте виноградный сок. Самый богатый источник цинка -- свежие устрицы. Каждый день, как минимум один раз, готовьте себе салат из листовой зелени.

Ограничьте употребление жирных соусов. Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте. Ограничьте, а лучше полностью исключите потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае. Сведите потребление белого сахара до минимума. Замените его медом. Постарайтесь как можно меньше солить пищу или вообще исключить соль.

В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все приготовленное фабричным путем. Если не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую. А еще лучше используйте бурые водоросли, богатые железом, йодом и другими минералами. Вкус соли могут успешно заменить травы, специи и лимонный сок, используемые в качестве приправы к несоленым основным блюдам.

Ешьте небольшими порциями раз в день. Маленькие порции не позволяют накапливать калории. Во время больших приемов пищи ничем не запивайте ее. Это поможет избежать переедания. Любую жидкость пейте за полчаса до еды или через полчаса после нее. Но стоит ли так прокладывать дорогу?

Кормишь мужчину, кормишь, а потом дошли до постели и Психологи советуют, чтобы этого не случилось, внимательно присмотреться к тому, как ваш избранник трапезничает. Ведь недаром народ придумал: "Как человек ест, так и сексом занимается".

Итак, теперь не обязательно испытывать своего избранника сразу в постели, можно провести первоначальное тестирование за столом. Посмотрите, как быстро он ест: спешит поскорее запихнуть все в себя или растягивает процесс?

Вероятно, что тот же темп он предпочтет взять и в постели. Будьте готовы. Устроит ли он вас? Любит все попробовать понемногу или ест одно и побольше? В первом случае, скорее всего, общение в постели будет более разнообразным хотя, возможно, и не очень глубоким , во втором -- что-то одно, но "от души". Смакует ли он еду вероятна встреча с сексуальным гурманом или просто заглатывает пищу, не прислушиваясь к ощущениям вряд ли потом почувствуете наслаждение в постели?

Любит ли помолчать во время трапезы или для него обед -- лишь повод пообщаться? Как понимаете, такие отношения будут выстраиваться и в сексе. Кстати, для некоторых женщин такой мужчина -- находка. Путь к вашей главной эрогенной зоне -- ушам будет проложен. Занимаясь этим увлекательным процессом, не забудьте обратить внимание, а хочет ли он еще есть? Или уже сыт? Не перекормите, усердствуя в изучении.

Как вы знаете, перебор в еде и питье -- сексу не помощник. Затянутый эксперимент может привести к разочаровывающим результатам, и вам придется изучать партнера по тому, как он спит. Новости партнеров Загрузка Популярные статьи. Отсутствует подключение к сети Интернет.

Затем, что сексуальное удовлетворение и другие плюсы (о них чуть позже) послужат естественным стимулом для регулярных занятий. Самое главное во время занятий сексом, если вы хотите похудеть, выкладываться по полной, не филонить. Больше огня, эмоций, страсти и экспрессии.

Жаль разочаровывать людей, но стараюсь говорить правду: если рассматривать занятия сексом с позиции потери калорий, они не дают заметного эффекта похудения. Убедительных научных исследований, подтверждающих возможность похудеть таким способом, мне найти не удалось. Недавно немецкие ученые провели эксперимент, в котором пар в течение двух недель занимались сексом не реже одного раза в день и только в вертикальном положении. В итоге участницы эксперимента именно за женщинами наблюдали ученые значительно похудели — на 3—5 кг. Во время полового акта сжигается совсем немного калорий: занимаясь сексом в течение часа , вы можете потерять максимум ккал.

Похудеть при помощи секса — это один из самых приятных способов. Вы сможете похудеть без диет, потребуется лишь принять к сведению ряд рекомендаций на тему: Как заниматься сексом, чтобы похудеть.

Онлайн школу Лидии Ионовой по формированию здоровых привычек: lidia-ionova. Оказывается есть связь между сексом и похудением!

Как секс помогает похудеть

К сексу подходят по-разному. Кто-то изучает пути получения удовольствия, кто-то — то, как секс продлевает жизнь, кто-то пытается даже вред найти. А Екатерина Любимова поняла, как совместить приятное с ещё более приятным, и разработала программу похудения , основанную на сексе. Эта статья для женщин. Идея худеть в постели пришла в голову женщине, была опробована на женщинах, преподаётся для женщин. Мужчинам останется пожинать плоды.

Как похудеть с помощью секса?

Вопрос о том, способствует ли секс похудению, стар как мир. Есть убежденные сторонники такого метода сброса веса, а есть моралисты и романтики, считающие, что секс для похудения — это низко, глупо, некрасиво и недостойно человеческого существа. Все мы романтики в какой-то степени, однако, сейчас не об этом. И не только похудеть Сам по себе секс, особенно с любимым или очень желанным — это праздник, кусочек счастья, набор красок, с помощью которых можно раскрасить даже самую скучную и серую действительность. Как-то грустно и недостойно заниматься этим исключительно для похудения. Но между прочим - почему бы и нет? Заниматься любовью можно не только для настроения, здоровья и удовольствия, не только чтобы доставить радость мужчине.

Похудеть без особых усилий — это мечта миллионов людей, поэтому ежедневно возникают все новые диеты, предлагающие чудодейственное похудение в короткие сроки.

Наверняка вы не раз отмечали, что появление постоянного любовника благотворно сказывается на внешности: взгляд горит, а фигура почти всегда становится тоньше. Что творится с гормонами, когда у вас устанавливается регулярная сексуальная жизнь, как они помогают худеть и почему у любителей случайных связей не получится стать стройнее — в материале Passion.

Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

Изнурительные диеты, выматывающие тренировки, голодовки, чаи, БАДы — все это сопутствует похудению. Но зачем, спрашивается? Когда вы можете просто не вылезать из постели, проводя время в объятиях любимого мужчины и занимаясь приятным делом. Читать также Гид по сексу втроём: как его организовать, чтобы всем было ок. На этот вопрос пытались ответить многие сексологи, диетологи, фитнесс-тренеры, блоггеры. Но никто из них не пришел к единому мнению. Да, есть примеры, доказывающие эффективность секса для похудения , но в тоже время, сбросить 10 кг за 2 недели или схуднуть с 50 размера до 44 с его помощью не получится, хоть целый день занимайтесь сексом. Наиболее эффективно сочетать секс с другими методами похудения — хотя бы правильно питайтесь не диета. Благодаря сексу вы сможете не только похудеть, но и укрепить свою нервную систему и иммунитет , научиться держать себя в руках, да и сможете минимизировать употребление сладкого, поскольку эндорфинов в вашем организме будет через край. Ну что тут сказать — однозначного ответа нет. Ученые пытались выяснить этот момент, проводили эксперименты и вот к чему пришли: большинство людей во время полового акта сжигают от до ккал по другим данным — от до ккал , а если добавить к этому оргазм — плюс еще ккал. Другие исследования показали, что нужно умножать количество минут полового акта на 4,2 ккал для мужчин и на 3,1 ккал для женщин. Таким образом, за 20 минут секса женщина сожжет 62 ккал, а мужчина за такое же время — 84 ккал.

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ СЕКСА

Копеечка за сбитый истребитель: как платили фронтовикам за военные успехи. Планы на выходные: первая любовь и виртуальная реальность в фильмах и сериалах. Политолог Соловей: Путин уже не вполне адекватен, скоро не сможет управлять страной. Отняли пенсию: москвичку оштрафовали на 20 рублей, пока она лежала в больнице. Слушала The Beatles и учила русский: путь Ангелы Меркель от школьницы до канцлера. Уж сколько раз твердили миру, что хороший секс заменяет занятия в спортзале, ан нет, не до всех эта информация доходит сразу. Барышни, обращаемся к вопросу еще раз! Сегодня мы будем говорить не столько об удовольствии, которое мы получаем в процессе секса и дарим партнеру, а о физической его составляющей.

Похожие публикации