45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли похудеть за счет туринабола

Войти или Зарегистрироваться. Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage. В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта. Ходить в качалочку и заниматься спортом сегодня модно.

Сушка/похудение - вид изнутри

Тема в разделе " Питание ", создана пользователем Do4a , 21 ноя Войти или зарегистрироваться. Рано или поздно, появляется лишний вес, либо какие-то ошибки в наборе сухой массы приводят к появлению нежеланных складок на животе. Над подобной задачей я задумался, когда мой вес перевалил за отметку в кг. Мои занятия пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой дали свои негативные плоды — я не заботился о том, как я выгляжу, я думал лишь о том, сколько я подниму на следующей тренировке. Силовые показатели росли, но внешний вид постепенно переставал радовать.

И я начал не свойственное пауэрлифтингу дело — сушку. Моя подготовка началась плавно и довольно медлительно. Сама сушка была намечена на лето-осень года. В мае были закуплены анаболические стероиды станабол, стромбофорт, туринабол — вся продукция от известного молдавского производителя , в июне — спортивное питание. Начал планировать тренировочную программу и обдумывать диету. Далее конкретно по пунктам. Мой выбор пал на станабол и туринабол. Станабол должен был высушить мою мускулатуру, вывести лишнюю жидкость и оставить мои силовые показатели на должном уровне.

Туринабол, по сути, выполнял функции препарата, поддерживающего силовые. План курса: В течение первой недели постепенно выйти на дозировки в 50мг станабола и 40мг туринабола, далее ровным фоном следуем до седьмой недели и в ее конце постепенно отменяем препараты.

Просто до невозможности. Прием осуществлялся примерно в и каждый раз 25мг станабола и 20мг туринабола Меньше всего я не хотел, чтобы что-то шло не по плану. Поэтому докупал омега-3 рыбий жир всегда полезен, особенно, когда у тебя увеличенный уровень холестерина в крови вследствие приема станозолола , настойку элеутерококка, витамины и минералы. Когда под рукой препараты с антикатаболическим действием не сильно хочется бросаться средствами на непроверенные препараты.

Мой выбор пал на протеин естественно изолят , BCAA , комплекс аминокислот то, что производители не впихнули в BCAA , жидкие аминокислоты мне неустанно советовали отведывать сей продукт. Взял на пробу, аминокислоты лишними не бывают. Забегая вперед, скажу, что остался всем доволен в большей степени. ДИЕТА: Перед началом сушки количество потребляемых мной углеводов постепенно снизилось до 50 грамм в день. Предполагалось начать сушку с такого же количества углеводов.

Впрочем, план питания несколько раз менялся. Первоначальный вариант включал в себя: — подъем. Но, в конечном счете, от сыра и гречневой каши я отказался после первой недели, перейдя, фактически на безуглеводное питание. Единственными углеводами были овощи, которые я потреблял вместе с мясом, чтобы повысить его усвояемость. Мне предстояло тяжелое испытание, так как я варил грудки без особых изысков, не заботясь о вкусе.

От сахара и соли отказался. Про воду , пожалуй, отдельное слово. Уже сэкономив на жиросжигателях, я решил отказаться и от диуретиков. Дневное количество воды колебалось между 7 и 9 литрами. Суть проста — для отдельных мышц нужен отдельный день. Должно было получиться приблизительно так: Понедельник — грудные мышцы. Вторник — бицепсы. Среда — спина. Четверг — ноги. Пятница — трицепс. Суббота — плечевой пояс.

В каждом дне предусматривалось упражнений с интервалом в секунд. Повторения были не фиксированными, но минимальный предел за весь период сушки был 12 повторений. Установив строгий порядок прокачки определенного отдела отдельной мышцы, мне оставалось только начать свою сушку. Режим кардио-тренировок: На первой неделе — 2 сессии по 10 минут 2 раза в неделю.

Раз в две недели я увеличивал количество минут на кардио на 5. В последние две недели я делал 3 сессии в неделю. Первое, с чем мне пришлось столкнуться — с тем, что я неправильно рассчитал рабочие веса.

Я не успевал отойти от предыдущего подхода, как тикал таймер и приходилось возвращаться к снаряду, из-за этого малость недоработал в паре подходов. Но ощущения от первой тренировки сумасшедшие — грудные мышцы разорвал дикий пампинг.

Мое тело, закаленное лифтерской подготовкой, оказалось попросту не готово к работе медленных мышечных волокон. Дальше — больше.

На долю мышц ног выпало самое большое счастье в виде выпадов со штангой на 30 повторений в подходе. С диетой проблем не появилось, ел с удовольствием, не пропуская ни одного приема пищи, витаминов и спортпита. Строго соблюдал режим. Результатом первой недели стала потеря 2см в талии.

Радостное начало. Тренинг проходит легко, с удовольствием и без особых проблем. На забитые мышцы обращаю меньше внимания, принимаю это как уже как ожидаемый результат. Ем даже больше белковой пищи, чем написано в диете, включил в рацион креветки и стейк из постной говядины раз в неделю, для разнообразия.

Несмотря на обилие выпитой минеральной воды, по ночам беспокоят икроножные мышцы, три-четыре раза за ночь просыпаюсь от боли, которая не стихает даже после того, как удалось прекратить судороги. Единственная проблема — плечевой пояс во время продолжительной тренировки забивается и сводит на нет дальнейшие попытки поднять вес, пришлось убрать пару упражнений и переработать их порядок.

На талии -1см. Остальные показатели неизменны. Не замечаю за собой никакой усталости и перетренировонности. До и после тренировок я бодр и свеж, помимо этого могу выполнять еще уйму физической работы. Стало затруднительно пережевывать грудки, организм попросту отказывался их проглатывать. Пришлось добавить в рацион тонкий ломик черного хлеба, чтобы хоть как-то скрасить впечатления о съеденном. Примерно в середине недели сталкиваюсь с острой болью в стопе, но тренируюсь, не придавая должного внимания, хотя вне зала откровенно хромаю.

На талии -2,5 см. Начал качать косые мышцы пресса. Знакомые лифтеры заметили мой странный тренинг и крутят пальцем у виска. В ходе нее произошли, наверное, самые глобальные изменения. Тренинг начал утомлять, не физически, а морально — устал каждый день тратить время на путь в зал и обратно.

Есть грудки стало невозможно, застревают комом в горле, всегда рядом держу стакан воды, чтобы сразу же протолкнуть пищу дальше. Каждый новый день — пытка питанием. Каждый раз приходится делать над собой усилие и думать о том, что нужно дойти до конца, если задался целью. Но идеальная форма кажется такой далекой, а начатые усилия — напрасными.

Стиснув зубы, продолжаю сушить себя внешне, и, как оказалось позже — изнутри. Боль в ноге стала нарастать, пришлось убрать выпады из программы тренировки ног, не мог переносить опору на эту ногу.

Гомеопатические мази помогали снизить боль, но не отменяли. Есть невозможно. При одном запахе куриной грудки тошнит, все чаще начал задумываться о замене ее на что-то другое, аналогичное по содержанию белка, но устоял.

Тяжело стало пить воду. Раньше не замечал такого, но просто отпало желание. Тренинг провожу без поблажек для себя, но без особого энтузиазма — не добавляю нового, делаю старую программу и сразу же покидаю зал. Не надоели только кардио тренировки. От пампинга теперь страдают только руки, остальные мышечные группы уже, как мне кажется, приспособились и адекватно отвечают на подобный вид нагрузок. За пятую неделю, как ни странно, при полном отсутствии желания, был достигнут наивысший прогресс — минус 3 см в талии.

Голову не покидают мысли о скором завершении, была уже составлена программа на вывод к прежним силовым показателями. Общим в этих неделях было настроение. Настроение приближающегося окончания долгого и уморительного процесса под названием сушка. То, как трудно стало потреблять пищу не описать словами. Пару раз заменял грудку на протеиновый коктейль, просто не мог заставить себя думать о чем-то большем, но одновременно с этим не мог позволить катаболическим процессам возрасти.

Дневное потребление воды постепенно падало и последней цифрой были 5 литров. Тренинг стал скучным, однообразным. Одолевала лень и усталость, хотелось дать телу лишние секунд отдыха, морально трудно было настроиться на работу.

Но приходилось делать, как и многие дни раньше. Передо мной, так или иначе, маячила заданная цель — стать суше.

При работе на «массу» можно добиться определенных результатов и без очки и взглянуть правде в лицо: да, вы можете похудеть без «витаминов», но удельная доля мышц возрастает за счет уменьшения количества воды и в женщинами применялся орал-туринабол потому, что на нем можно было​. на курсе анаболических стероидов можно и в питании (чтоб рост был за счет мышц, а не.

КПШ количество подьемов штанги - это термин из тяжелой атлетики. Он показывая общий тоннаж поднятого веса за тренировку. В каждом упражнении у вас было 4 рабочих подхода по 8 повторений.

Jump to navigation. Слово "орал" в названии означает, что данное анаболическое средство принимается перорально внутрь.

By alex, August 20, in Для новичков. Ни туда и не сюда. Просто перевод фармы.

На стероидах мышцы растут даже без занятий

В марте кардинально поменял режим питания, тренировок и за шесть недель получил внушительный результат в улучшении мышечного рельефа и увеличении силовых показателей. Внушительным он оказался даже на фоне полугодовой низкоуглеводной диеты LCHF , применяемой до того и тоже давшей хороший эффект в избавлении от жира. На тот момент я сделал лишь часть запланированного. О дальнейшей сушке детально расскажу в данной статье, ведь вновь полностью поменялась как программа тренировок, так и режим питания. Результатом остался доволен. Система рабочая, так как проверил ее не только на себе, но также на супруге и других гражданах.

Как не надо худеть (собственный горький опыт)

Мы уже не раз писали об анаболических стероидах и об их пагубном влиянии на организм. Если кратко: стероиды ускоряют стрелки ваших биологических часов за счет резервов организма. Но почему люди их принимают? Разумеется, ребята на стероидах чаще всего все же ходят в зал. Вторая группа : тоже без тренировок, но с еженедельными инъекциями мг тестостерона энантата. Эта доза на мг превышает недельный объем препарата при гормонозаместительной терапии. Бхазин не остановился на этом. В другом исследовании [2] он изучил реакцию организма на разные дозы тестостерона. В эксперименте принимали участие мужчины от 18 до 35 лет.

Экономика в труху, огромное количество бизнеса закроется, офисы и торговые центры опустеют, туризм рухнет, лучшие умы свалят из страны, люди станут….

Тема в разделе " Питание ", создана пользователем Do4a , 21 ноя Войти или зарегистрироваться.

Популярная спортивная «химия» и вред от нее

Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них например, неробол применяют в виде таблеток, другие например, ретаболил, нероболил являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях. Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров желательно, не больше 3 грамм. Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии из-за нехватки кислорода. Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает. Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку. Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу большую порцию салата или тарелку супа лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел.

Стероид Туринабол соло — толчок на пути к цели 

При наборе рельефа — нет. И это не огульное восхваление стероидов, а суровая правда жизни. Не верите? Спросите доктора Любера. Он как раз любезно согласился осветить эту тем. Геркулесъ : Здравствуйте, доктор! Есть ли, кстати, какая-то связь между этими циклами? Доктор Любер : Давайте все поставим на свои места. Соревнующийся атлет может делать все, что считает нужным, исходя из своего предыдущего опыта, и тут никто ему не указ. Массонаборная фаза помимо специфического тренинга предполагает также обильное питание с акцентом на углеводы.

Похожие публикации