45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Я получаю удовольствие от еды и не могу похудеть

Несмотря на мучения, результаты были минимальными: уходило два-три килограмма, которые быстро возвращались. На диете я контролировала все, что попадало в рот. Зато потом сметала все подряд, не в силах остановиться. После очередного кризиса я поняла, что проблема у меня где-то в голове.

Интуитивное питание: как есть без ограничений, но прислушиваясь к организму

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать. Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился.

Главное: я не совсем понимаю вот эти все страшные муки людей, которые пытаются начать питаться "полезной" едой; мне кажется, есть вполне четкий фидбэк вашего тела на все, что вы кладете в рот. Я, абсолютно не кривя душой, получаю удовольствие от поедания всего свежего, минимально переработанного и натурального, и организм ЛЮБОГО человека тоже получает от такой еды удовольствие. Это вообще самое основное: приобрести навыки полезного питания для в принципе хорошего и здорового самочувствия и долгих лет жизни, а не только для похудения.

Дальше: не надо отказываться от любимой еды, надо просто знать, как-что-когда-и с чем есть. Я, например, люблю вкусный хлеб и всякие булки, пасту и вот такое все углеводное.

И это классно! И кстати поэтому очень хочется ударить по лицу людей, призывающих полностью отказываться от углеводов даже фруктов!! Плюс, убрать соль: вы начнете чувствовать вкус самой еды тру стори , вы не будете отекать и для сердечка риски сократите; необходимую соль все равно получите из еды, а вкус лучше добавлять полезными к тому же специями. Кушать все самое вредное и сладкое по утрам и вообще приучиться завтракать , так как нам нужна энергия и все все!

А вечером не пировать фактически, единственное реальное табу, которое должно быть в ваших пищевых привычках. И еще: пить воду! Я пью ее взахлеб, я прямо представляю, как она целебно очищает весь организм. Это правда важный совет, которому все-равно никто не следует. В общем, я могу говорить про это бесконечно, поймите главное: думайте о здоровье, а не о худобе, прислушивайтесь к своему организму, тогда все лишнее уйдет, а все хорошее и красивое - останется.

Там уже есть несколько классных необычных рецептов макароны без муки, например , так что присоединяйтесь! Меня зовут Роман, и у меня роман с едой. Я успешно похудел со до 72 кг. Результаты были заметны очень скоро, на все преображение ушло полгода сейчас с успехом поддерживаю достигнутый результат и не бросаю новые пищевые привычки и спорт. Я похудела, мой вес - 50 кг, был 68 при росте Лучшее, что вы можете сделать - есть раза в день без перекусов, это связано с инсулином.

Уменшить потребление калорий и полностью убрать сахар, все сладкое и быстрые углеводы, о них подробнее тут. Лучше ешьте жирное, чем сладкое. Я уже 5 лет держу свой вес в пределах 50 кг после похудения. Похудеть легко, тяжелее удержать вес. Я написала то, что помогло и помогает лично мне. Такое быстрое снижение веса не физиологично для организма и возможно только, если у человека есть отеки как правило, выраженные отеки являются признаком заболеваний сердца, почек, сосудов.

На наших программах мы снижаем вес физиологично за счет жира, а не за счет мышц, не принося вред здоровью, и такой процесс обычно занимает больше времени, но положительный результат мы видим не только по весу, но и по здоровью.

У него не похудеет ничего. Упражнения на пресс влияют на мышцы, а не на отложения жира. Чтобы их убрать необходимы кардиоупражнения - бег, плавание, аэробика, велосипед и т. При этом от жира нельзя избавиться только в одном месте, по крайней мере, если не пользоваться хирургическим вмешательством. При хорошей прокачке пресса можно получить клёвые кубики, но они будут скрыты под прежним жировым фартуком. Не жрать, гулять. Бегать не обязательно, достаточно много ходить.

Домка тоже можно делать упражнения, спортзал для этого не обязателен. Хоть по 15 минут в день разметься уже будет полезно. Задать вопрос. Здоровье Еда Тело. Уточнить вопрос 3. Валерий Покотилов 3 декабря Читать дальше. Показать ещё 10 комментариев. Независимый журналист, медиаконсультант. Веду канал о журналистике в Telegram. Похудела с кг до 65 примерно за 8 месяцев.

Начала худеть летом, так проще и веселее, плюс овощи-фрукты дешевле в магазинах. Первый этап длился три месяца: убрала из рациона майонез, мучное, фастфуд, ограничила себя в соли и сахаре ограничила - не значит что перестала есть совсем, просто вместо 5 ложек сахара добавляла в чай две Заниматься спортом в это время было Читать далее.

Вообще все гораздо проще чем кажется. Я похудел со кг до 68 меньше чем за год. Если коротко - с утра едим овсянку на воде без соли, до обеда только вода. В обед все что душе угодно, но не до кирпича в животе, ужин - овощи на пару, тефтели, тоже почти все, ел рис добавлял в него растительное масло. Сладкому - нет! Засолкам - нет! Печенюшечки и пирожочки - нет Masha Nyn 8 февраля Простите, но начало "все гораздо проще, чем кажется" для сладкоежек и любителей мучного "не много" не Я - пример того, как худеть не надо.

Сбросила около 30 кг - при см роста с 80 до 50 примерно. Увлеклась в процессе, что и говорить. Действовала не мудрствуя лукаво - ела в основном обезжиренный творог, кисломолочное, самую нежирную варёную рыбу, всевозможные каши, овощи и фрукты яблоки просто истребляла, в итоге пожелтело лицо и руки, к счастью, потом это прошло Maria Rzhevskaya 8 февраля Очень жизненная история, я в прошлом году при росте похудела до 39 кг тем же способом, что и Вы.

К счастью Показать ещё комментарии. Около 6 лет назад похудел со кг до 65 кг. Началось всё не очень-то радужно: врачи нашли у меня одну неприятную болячку, из-за которой посадили меня на строгий режим питания. Вы представляете, что это значило для меня? До того момента я позволял себе съедать огромные тарелки пельменей с майонезом, - хлоп!

Helgi W. Рабочий график - это сильная засада :. Похудел со до 76 примерно за год. Похудение всего начать с посещения эндокринолога, а дальше следовать его рекомендациям. Если говорить про личный опыт — здоровое питание и повышение физической нагрузки дадут заметный результат, особенно при сильно избыточном весе.

Питание — отказ от мучного и сладкого, нагрузки — ходьба и велосипед бегать при большом весе не Андрей Бережной 14 декабря Интеллектолог, зоопсихолог, автор синтетической психологии и МИО с -технологии. Два секрета: маленькая тарелка детский формат и интенсивная психическая деятельность - интеллектуальная и эмоциональная. У меня появились собаки. Они не только подарили мне множество новых эмоций, но подтолкнули к разработке нового направления в науке.

Василий Б. Извините, а в каких продуктах много кальция? По некоторым данным считать молочные продукты источником кальция это В моем случае это 17, но учитывая маленький рос и исходный вес 67 , то тянет на все Мои рекомендации - это сугубо личный опыт, который основывается на собственных ошибках и не претендует на статус профессиональных советов.

Прежде всего, остановиться и взяться за себя помогает осознание того, что обжорство приводит к катаклизмам в организме. Вздутие живота Показать ещё 5 комментариев. Кроме того, что было сказано - 1. Есть каждые два три-часа маленькими порциями до Это разгон обмена веществ. Изучать правильное питание не по статьям в интернете, а из серьезных источников - минздрав, воз.

Нужно очень хорошо уяснить, что такое жиры, белки и углеводы, как усваиваются, в чем разница между растительным и животным происхождением. Посчитать по Ты похудел? Если да то скажи как, я тоже хочу!

Я получаю удовольствие от диеты, молодею, становлюсь стройными энергичным. Время работает на меня. Я уже больше не толстякобжора. К психоаналитику я пошла, чтобы научиться любить себя такой, как есть, – раз уж похудеть не получается. Но в процессе анализа мне стало ясно, что.

К своему огромному сожалению, должна признать, что я очень завишу от еды. Это единственное средство против стресса, которое пока у меня есть на вооружение. Хотя кроме этого я занимаюсь спортом, рукоделиями, учусь, но ничего из этого не приносит мне такого расслабления как еда перед телевизором. Для того, чтобы что-то делать, я долджна себя заставлять, а когда заставлю, то вести войну на два фронта: с одного - отбиваться о мыслях о еде, с другого - плохое настроение и дела, которые делать уже не хочется.

Оказывается, метод похудения без диет все же возможен. По крайней мере, об этом повествует стратегия нейролингвистического программирования НЛП распространенная в психологии, сообщает " Ортодокс ".

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Recommend this entry Has been recommended Send news.

Здравствуйте, меня зовут Даша и я не получаю удовольствия от… еды.

Еда нужна всем и всегда. Темой питания пронизана вся наша жизнь, начиная с момента рождения. Но выстроить здоровые отношения c едой удается далеко не всем. О том, почему людям кажется, что правильное питание может помочь удачно выйти замуж и найти хорошую работу, как диета становится самым коротким способом не скинуть, а набрать вес и почему голод может нанести организму психологическую травму, а сладкое уменьшить эмоциональное страдание, в интервью m С 13 лет я начала худеть, перепробовала все, что возможно. Диеты сменялись перееданием, потом опять диеты, потом опять переедание, и так я шла по кругу, находясь в котором я только толстела.

Пищевая зависимость. Еда как удовольствие. Что делать?

Еще како-о-о-е! И в сладких воспоминаниях или в предвкушении растекаемся в неге, как сыр в теплом масле. Еда — это способ выживания и получения удовольствия, наслаждения и успокоения, данный нам прямо от рождения. Еда и жизнь неразделимы. С молоком матери мы получаем насыщение, тепло, защищенность, чувство безопасности, комфорта. И жизни. Рождение для ребенка — стресс. Ужас новых ощущений и неизвестности. Всю дальнейшую жизнь нами движут различные страхи.

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями.

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать. Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился.

Психолог Анастасия Томилова – о голоде, волшебных диетах и страхе смерти

Индустрия питания предлагает сегодня массу продуктов и блюд, которые якобы и полезны, и вкусны. Почему оно не всегда вкусное, почему не приносит удовольствие? Почему все больше детей страдают ожирением, а попытки взрослых похудеть безуспешны? О том, как то, что мы едим, влияет на наше настроение и самочувствие, расскажет кулинар-кондитер Айнаш Бабакова. Бесспорно, еда очень сильно влияет на наш организм, мы не можем существовать без нее. Но важнее в психологии питания относиться осознанно к самой еде. Ведь это не просто источник витаминов и питательных веществ. Еда — очень мощная энергетика. Потому что она дает способность жить и дарит радость. Я против категоричного разделения на правильное или неправильное питание. Просто ешьте осознанно. Да, говорят, что фастфуд вреден. Но если он не является образом жизни, почему бы не побаловать себя? Когда я покупаю бургер, я получаю от него удовольствие.

Вернуть себе удовольствие от еды

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать. Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился. Главное: я не совсем понимаю вот эти все страшные муки людей, которые пытаются начать питаться "полезной" едой; мне кажется, есть вполне четкий фидбэк вашего тела на все, что вы кладете в рот. Я, абсолютно не кривя душой, получаю удовольствие от поедания всего свежего, минимально переработанного и натурального, и организм ЛЮБОГО человека тоже получает от такой еды удовольствие.

Еда как лекарство

Как похудеть силой мысли

Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

Похожие публикации