45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Грыжа позвоночника можно ли похудеть

Часто перед любителями бега встаёт вопрос, можно ли бегать с грыжей межпозвонкового диска? Простого и однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку эта возможность зависит от большого количества факторов. Попробуем разобраться вместе со спортивным врачом Владимиром Демченко, что именно должно влиять на принятие решения и построение тренировочного процесса. Во-первых, очень важно расположение грыжевого выпячивания диска и течение заболевания.

Как я похудел на 10 кг за 1 неделю. Проект "Три месяца".

У меня грыжа поясничного отдела позвоночника , l5s1 весной было сильное обострение , еле сняли боль. Теперь каждый день делаю упражнения для спины. К сожалению поправилась на 10 кг, сейчас мой вес 68 кг при росте см. Очень хочу похудеть, но не получается раньше помогал фитнес , диета. Сейчас не знаю каким видом заняться - бегать, танцевать , делать скручивания нельзя из за грыжи.

И теперь я ломаю голову , как похудеть?? Хотела пойти на каланнетику, но боюсь навредить спине. Йога тоже говорят не безобидна. По поводу вида спорта консультируйтесь с врачом. Я думаю, многое из силовых можно, что не нагружает спину.

Но это только "я думаю". Чтобы похудеть, нужно элементарно есть меньше калорий, чем тратишь. И всё. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Ходьба по улице или по беговой дорожке 1,5 -2 часа в день. Питание не более калорий. За месяц на кг похудеете, проверено на себе. Но это если без срывов. Да при чем тут физнагрузки? Если жрать как хрюн, конечно, прибавишь десять кило. Плавать минимум 3 раза в неделю и меньше жрать. Живу с грыжей 20 лет. Размер грыжи какой? У меня аналогичная проблема.

Бегаю на лыжах, катаюсь на сноуборде, плаваю, дома делаю гимнастику. В период обострения спокойные упражнения. Главное избегать переохлаждения, стресса и высыпаться у меня правда ничего из этого не выходит. Относиться к этой проблеме спокойней. Уделять внимание, но не возводить в ранг Проблемищи Ну и да, калории считайте. Сейчас полно программок на телефон для этого. Добрый день.

Прочла ваше сообщение о том, что не знаете как похудеть при грыже. Мой способ заключается в том, чтобы питаться на калорий, скачать шагомер и проходить в день шагов. Лично я похудела так на 3 кг за две недели. У меня та же проблема. По шагомеру прохожу и питание меньше калорий. Толку нет. Сделайте разумное количество калорий!!!! Вы же просто замедлили обмен веществ себе! Пейте воду,не запивайте еду, приемрв пищи!

У меня грыжа 7мм. Я впала в дипрессию и думала,что умру. Возьми себя в РУКИ. Не ешь после шести,пей много воды и не волнуйся.

Ешь фрукты,овощо,белки,углеводы,но в малых колличествах и всё будет ок. За месяц я похудела на 10кг. Я в тебя ВЕРЮ. И ещё,не вкоем случае не бегай,прыгай! Ты ведь сама эту грыжу чуть чуть излечила,прыгнула и она снова стала. Пользы,та ни какой! Читаю некоторых Слов нет! Особенно если обострение?

Вы просто моральные уроды! Месяц назад у меня признали грыжу,15 мм. Я 3 недели ни есть ,ни спать не могла. Стоять,сидеть,лежать- сразу была спина и нога.

Постоянно ходила. Даже ночью! От боли падала в обморок. Ставили блокаду,капельницы,таблетки и просто уколы За месяц плюс 14 кг! Так что пошли Вы со своими "жрать меньше"! Не знаете тааой проблемы-нечего писать и оскорблять и без того уставгего и разачерованного человека. У меня тоже в этом году вылезла 5позвонок.

Три месяца снять не удается. И тоже обидно слышать, что мы типо жрем. Я ем правельную еду, но ничего не меняется. Врачи сказали что причин много. Гинекология, эндокринология , сердце. Так что я очень всех понимаю и сама хочу найти ответ и решение. Если боишься и иногда болит - то лучше Пилатеса на реформере ничего не придумали Я там кому-то уже написала, что если боишься и иногда болит - то лучше Пилатеса на реформере ничего не придумали Абсолютно согласен с вами, писать такое могут только люди которые не сталкивались с этим.

Спасибо, барышня! Я уже отчаялась прочитать внятный отзыв. У меня у дочки и грыжа и сахарный диабет! Меньше "жрать", как пишут хамы, она не может априори, у нее определенная диета, зависящая от инсулина.

Бегать прыгать тоже, грыжа какая-то не очень. Плюс гормоны-щитовидка, осложнение диабета. И тоже поправилась. Ей теперь сдохнуть от голода и боли? Напишите что-то путнее, советы, жизненный опыт! А умничать мы сами умеем! Автор, а вакуум Вам можно? Для похудение важно: сон с 22 часов, каждый день пить 20 мл воды на килограм идеального веса.

Большую роль играет осознаное питание. Взяли кусочек, положили на язык, почуствовали вкус, подумали, хотите ли продолжать это есть.

Дальше берете кусочек другой пищи и делаете тоже самое. Ихмо, это единственный здоровый способ уйти в дефицит калорий. Мой форум. Прямой эфир. Ответить автору. Похожие темы. Мой муж-тиран Последний ответ: 20 мая г.

Нужно что-то такое, что можно делать дома. Хочу купить велотренажер, но не знаю, не повредит ли он при грыже (задней). Базовый принцип похудения:​. Как похудеть на 27 кг. Похудение на правильном питании.

Определив норму потребления калорий мы должны распределить в её рамках соотношение б елков, ж иров и у глеводов. В белках отдаем предпочтение животным да простят меня вегетарианцы — мясо, птица, рыба, яйца, творог, сыр. Остальные премудрости скорость расщепления белков, инсулиновый ответ, качества разных источников жиров изучаем в процессе похудения по началу не забивая себе этим голову. Основной причиной безуспешности предпринимаемых попыток похудения является самообман — банальное занижение съедаемого в течении дня. Чтобы избежать этого первым делом установите себе приложение на смартфон или выберете удобный сервис в интернет и в течении двух-четырех недель честно и скрупулезно заносите туда всё что вы съели , даже то что вам кажется незначительным!

Вечер, сын спит.

Согласие на обработку персональных данных. Если бы я тогда послушал врачей, то сейчас не имел бы такого крепкого здоровья и не смог бы заниматься спортом. Есть мнение, что людям с поясничной грыжей нельзя вести активный образ жизни.

Как похудеть с грыжей позвоночника ?

Your IP address will be recorded. Recommend this entry Has been recommended Send news. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook VKontakte Google.

Какие упражнения можно делать при поясничной грыже

Подбор тренера Заполните форму запроса, и вам подберут подходящего тренера. Библиотека Методическая литература, статьи, инструкции. Салкин Ростислав Юрьевич тренер по настольному теннису Мастер спорта по настольному теннису г. Занимается настольным Образование: Московская государственная академия Поиск по базе тренеров :. Часы работы: с до Задайте свой вопрос крупнейшему в России сообществу спортивных тренеров. Врач сказал,что заниматься нельзя! Первое — надо выяснить не является ли грыжа врожденной.

Виной всему оказался лишний вес!

Заниматься не только можно, но и нужно! Основная задача ваших занятий при грыже позвоночника — укрепление мышечного корсета, который позволил бы поддержать позвоночный столб в анатомическом положении. Более того, правильно выстроенная программа помогает провести растяжку позвоночника при грыже и расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровообращение в позвоночнике и предотвратить обострения болей в спине.

Как сбросить лишний вес, не вредя позвоночнику?

Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная Гиппократ. Вход Регистрация. Войти X. Регистрация X. Логин Пароль Пароль еще раз. E-mail E-mail еще раз Введите в поле проверочный код Вы спамер? Да Нет. Сервисы Медицинский форум Голосования и опросы Медицинский дневник самочувствия Медицинские выставки. Войти и проверить личные сообщения. Как сбросить лишний вес, не вредя позвоночнику? Список форумов spinet. Добавлено: Вт Янв 17, am. В последнее время встречаю много рекомендаций как от врачей, так и в форуме - сбрасывайте лишний вес. Проблема действительно есть и я так понимаю, что она существенна для позвоночника - лишнее давление на позвоночник. Предлагаю обсудить здесь следующие вопросы: 1 Как лишний вес влияет на наши болезни, насколько критично влияние лишнего веса на позвоночник.

Как тренироваться при грыже позвоночника

У меня грыжа поясничного отдела позвоночника , l5s1 весной было сильное обострение , еле сняли боль. Теперь каждый день делаю упражнения для спины. К сожалению поправилась на 10 кг, сейчас мой вес 68 кг при росте см. Очень хочу похудеть, но не получается раньше помогал фитнес , диета. Сейчас не знаю каким видом заняться - бегать, танцевать , делать скручивания нельзя из за грыжи. И теперь я ломаю голову , как похудеть?? Хотела пойти на каланнетику, но боюсь навредить спине. Йога тоже говорят не безобидна. По поводу вида спорта консультируйтесь с врачом. Я думаю, многое из силовых можно, что не нагружает спину.

Похожие публикации